27-08-2014, 04:15 AM
|
#7
|
|
عضو فعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 44519
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2013
|
|
أخر زيارة : 01-09-2015 (03:37 PM)
|
|
المشاركات :
25 [
+
] |
|
التقييم : 50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اممم اخر الاشياء اللي جربتها
المليسا والبردقوش .. تنشرب مرة باليوم
وعشبة لسان الثور جييدة للاكتئاب
ومغلي القرفة يرييح ويرفع المعنويات
واضافة ملح البحر للسلطة واكلها يوميا مع اضافة الخل وزيت الزيتون ممتازة جدا تخفف من تسارع الافكار
والتقليل من الدجاج والبيض واكل الشوكولاته المره والكاجو
__________________________________________
عن نفسي اتابع الاخصائية ريم العنزي والدكتور سام قباني
وقرات من اسباب الاكتئاب
ارتفاع في الزنك واانخفاض في النحاس بسبب اننا ناكل الدجاج والبيض والوجبات السريعه والمشروبات الغازيه كلها تقضي على النحاس وترفع من الزنك
ويصير مافي توازن بين الاثنين
النحاس موجود في الكاجو والشوكولاته المرة والحب الشمسي
وكمان ارتفاع الكالسيوم عن المغنيسيوم بسبب اكلنا للجبنة واننا ماناكل الاغذية اللي فيها مغنيسيوم زي التين المجفف والشوفان
وكمان نقص الصوديوم والبوتاسيوم .. لان الجسم يستهلكهم مع كثرة التفكير فيزيد الاكتئاب وهم موجودين في ملح البحر والموز والطماطم اكثر شس
وكمان نقص عنصر المنجنيز .. لمن يكون كويس بالجسم يريح البال ويهدئ الافكار وهو موجود في النعناع والبابونج
عموما انا بدات اكثر من اغذية النحاس والصوديوم والبوتاسيوم والمنجنيز والمغنيسيوم من شهر رمضان والحمدلله النتايج حلووه رغم التحسن البطيئ
انا من اول كنت مستمره عالاعشاب اللي ذكرتها فوق مع تطبيق برنامج توماس ريتشارد وحالتي عال العال الحمدلله شخصيتي تغيرت وصرت اقدر اقدم عروض واتكلم وقدام الناس ووكل شي
بس قلت ابغى اترك الاعشاب لفترة لاني قرات انه يفضل اخذ راحه من الاعشاب لفترة بسيطة ونرجع لها مرة ثانيه
مع النظام الغذئي هذا صرت مااحتاج اخذ الاعشاب الحمدلله غير مرتين او ثلاثة في الاسبوع بعد ماكنت اشربها يوميا
ودحين حتى لو مااخذتها احس الاكتئاب والقلق محتمممل جدا .. اول كنت في اكتئاب ورهاب فظييع لفترة طويلة لمن عرفت الاعشاب وصرت اخذها ولله الحمد صرت راضية عن حياتي ونفسيتي تعدلت صرت طبيعيه
والان حتى لو تاركة الاعشاب بس مستمرة عالنظام الاكتئاب والرهاب يجيني محتممل مو مثل ماكان يجيني زمان
نزلت موضوع هنا بالقسم عن البردقوش والمليسا ولسان الثور
ونزلت موضوع بقسم الاكتئاب عن النظام الغذائي وللاسف الردود محبطه ...
ان شاالله اكون سبب في افادة احد وتخليصه من الاكتئاب
|
|
|
|