27-08-2014, 10:40 PM
|
#984
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 47900
|
|
تاريخ التسجيل : 07 2014
|
|
أخر زيارة : 20-12-2014 (12:50 PM)
|
|
المشاركات :
165 [
+
] |
|
التقييم : 12
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارررره
كلامك صحيح اخي المتفائل
بس ساعات لما نيجي نطبق نلاحظ صعوبه التطبيق
والاستسلام بكل سهوله لهذه الوساوس وتصديقها
بآنها حقيقه ونرجع لنفس الدوامه
|
الارادة لها دور كبير في المسألة ... لازم يكون هدفك واضح و ابدا ما تحاولي تتراجعي للوراء ... اصعب مرحلة العلاج هي مرحلة كسر قيود الوساوس و عدم الاستجابه لها ... أنا شخصيا احبذ استخدم مذكرة .. تقومي بكتاب كل انجازاتك و تحليلاتك المنطقيه فيها .. مو بس كذا حتى تقدري تكتبي اي شيء ايجابي فيها سواء كان موقف او كلام جميل. ... هذه الاشياء و ان كانت تبدوا بسيطه و لكنها تعتبر محفز قوي في العلاج .بالاخص السلوكي .. وفقتي اختي ساره
|
|
|
|