المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهراني حزين

مافيه اعشاب او شي طبيعي ينوم فيه اعشاب ولكنها ممنوعة لانها تسبب الادمان ولكن استخدمي شاهي البابونج كاسة يوميا لان البابونج مهدي للاعصاب ويمنع الاحلام الرديئة والكوابيس والفزع الليلي وقبل ما تنامين خثريها بكوبين لبن زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم ..

وبالنسبة للريميرون ما انصحك باستخدامه لانه يسبب نوبات هلع مع طول فترة الاستخدام صح انه يعدل المزاج بس بعد تركه تصيبك نوبات هلع شديدة فعندك السيركويل 50 او التربتيزول 25 او الزيبريكسا 2.5
وانا استخدم التربتيزول من شهر تقريبا حبة 25 قبل النوم ولا يسبب اي اعراض جانبية ويعطي نوم لذيذ وطبيعي ولا يسبب ادمان ولا يسبب هلع مثل الريميرون