المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اوهاااااااااام

ابي انصحك نصيحه اتبعي برنامج انا استفدت منه
1- اشتري عسل اصلي ملعقه كبيره على الريق صباح وقبل النوم
2- تتطحنين 7 حبات سوداءاو اكثر في وقتها وتغلينها مع زيت زيتون مقري او بدون يعني يكون دافئ يتحمله الراس قبل النوم وتتدهنين راسك وتشدين الراس بكاس نايلون وتنامي بدون مكيف وتجنبي لفحات الهواء لمدة شهر
3- عدم التفكير بتاتا البته واكثري من رقيت نفسك
انا والله جربته تقريبا 10 ايام واستفدت وناوي اكمل من جديد هذه نصيحه من احد اصدقائي جزاه الله خيرا