نفساني - عرض مشاركة واحدة - مره هلع مره وسواس مره حزن ^^ صدق اني نفسيه

09-09-2014, 05:45 AM

شوفي ... الوضع الطبيعي في الانسان ان يكون في الوسط ، فمثلا يجب ان يكون خوف الانسان في الوسط ، يعني لا يخاف من ابسط شي ولا يكون مهمل وغير مكترث للأشياء الي يجب عليه ان يخاف منها كالأخطار الي المفروض ان الشخص يخاف منها ويتجنبها .

لكن الخوف الغير مبرر يعني الي يكون منشأه غير عقلائي فهذا يجب ان يعالج .

افضل طريقة لذلك هو عمل موازنة في التفكير والرجوع به إلى حالة الوسطية ، دائماً استمعي إلى الأحاديث التي تدعو إلى التفائل والتي تبعد عنك الخوف ، نوعي في المواضيع المرئية والمسموعة ، شاهدي اي شيء يدعو للتفائل مثل برامج السفر والسياحة في التلفزيون او اليوتيوب ، او متابعة اي شيء تحبينه .

ولا تنسي ان الخروج من المنزل ومخالطة الناس والأصدقاء والحديث معهم نافع جداً جداً ، واحرصي ان تجلسي دائماً في مكان جيد الإضاءة فقد سمعت حديثاً نبويا يقول بأنه ليس في الإضاءة إسراف ، وما كان ذلك الا لأنه نافع جدا .