اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمان انفال
الصراحة الان انا في الشغل و مجال شغلي يتطلب احتكاك مع العاملين انا اتكلم مع الناس و اشتغل و افكر في الكتمة الي في صدري و في الموت و حابسة دموعي
|
مقدر هذا الشيء اللي حاصل معك , لأني كنت أعاني من نفس الشعور بالعمل وقد حاولت مرارا وتكرارا
الإسترسال الإيجابي مع كل فكرة وسواسية حتى قضيت عليها تماما
حاولي عده الهرع او التخبط اثناء النوبات وابقي جالسة مكانك واكتفي فقط بالمراقبة العادية دون قلق او خوف
وسوف تلاحظي بأنها عبارة دقائق تأتي ولكن مع الوسوسة الزائده بها تظل ملازمه معك طوال اليوم
وبعض الأحيان تخافي من غرفة معينة لان النوبة او الخوف اتاكِ بهذة الغرفة
ولكني اقول لك اجلسي بهذة الغرفة التي عانيتي منها ولا تخافي
ورددي شعارات وتحفيزات بداخلك وسوف تشعري بالراحة