نفساني - عرض مشاركة واحدة

14-09-2014, 06:39 PM

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاتـه

لازم تحطي في الإعتبار بعض الحقائق .. إذا أكلتي أو ما أكلتي ما راح تغيري شيء من الواقع المرير اللي جالسـه تفرضـيـه على نفسك
لازم تحطي في الإعتبار أن التوتر لا يولد الا التوتر .. فـ لا داعي للخوف من المجهول و العيش وفقا لتخمينات و نظريات نحن نقوم بوضعها و رسمها حسبما يتوافق مع ما يراضي واساوسنا بسبب إستحواذها على أفكارنا!
يا أختي الفاضـلـه أم حنين .. الوسوسـه فكره دخيـلـه تسيطر علينا بسبب إستسلامنا لها لمرات عده حتى تمكنت من السيطره التامـه على أفكارنا .. و الدليل على أنها مجرد وساوس ذلك بأننا نرى الكثير من الناس يعانوا من الوساوس و لكن المخاوف مختلفـه مما يعني أنها مجرد أوهام كل فرد يقوم بتـعزيز قوة الوسوسـه حسب مخاوفـه .. فـنرى من تكون مشكلـتـه مع الموت و نرى من تكون مشكلـتـه مع أمور الدين .. و نرى من تكون مشكلـتـه مع النظافات .. و نرى من تكون مشكلـتـه مع الأمراض!!
كلها مجرد أفكار لا منطقيـه .. بل مجرد أوهام و مخاف لا صحـة لها على الإطلاق!!! قد تختلف من حيث الفكره و لكنها تعمل على نفس المبدىء و هي الوسوسـه فــ لا داعي للخوف أبدا و عليك بالعلاج السلوكي و الإكثار من ممارسة تمارين الإسترخاء لزيادة مقدرة سيطرتك على القلق الذي يعتبر أحد العوامل الأساسيـه في المشكـلـه
.. تأكدي ان الخفقان سببـه هو القلق !!! فـ لا داعي للخوف أو القلق .. عليك بالإستمتاع بوجبـتـك اللذيذه مع أحبابك .. دمتي بحفظ الرحمن الرحيم .