الى مشتشار أ عماد الدوسري

الى مشتشار أ عماد الدوسري

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صلى الله عليه وسلم
شكراً لك اخي الكريم على هذا المقال

لكن انا لااسطيع ان افصح عن جميع مشاعري (ثقتي في نفسي معدومه كيف اقوي من ثقتي في نفس وكيف تهدئ اعصاب المشدودة دائما

المصدر: نفساني

مرحبا بك اختي الكريمة (( حالة خاصة ))

ارى يا اختي الكريمة انك تحملين كما هائل من المعانة و الصعوبات النفسية ، وانا ذكرت لك في السابق ان تذهبي الي أخصائي نفسي للنظر في موضوعك كي يوصف لك العلاج المناسب و علي ذلك : اعلمي أن الإنسان الإيجابي هو الذي يأخذ بزمام المبادرة في حياته، ويعترف بمسؤولياته الكاملة عن أفعاله وتصرفاته، فيكون تفكيرك إيجابياً بعيداً عن الارتباك والعصبية والقلق، والشخص الإيجابي يتميز بصفات، نذكر منها:
1- أن لا ينهزم للواقع بل يبحث عن البدائل دائمة
2- يتحكم في ردوده وأفعاله.
3- يبذل قصارى جهده كي يفوز بثقة الآخرين.
4- يجرب أساليب كثيرة تقربه إلى الناس ولا ييئس.

وإن من أهم شروط الشخصية المتكاملة هي الاستقامة والنزاهة، وهذا يعني أن نهتم بالقيم والمبادئ قبل أي شيء آخر، وأن نحترم أنفسنا ونحترم الآخرين، والقدرة على إيجاد التوازن بين الشجاعة واحترام الآخرين، فحاولي أن تجعلي شخصيتك قوية وتثقي بنفسك دون المبالغة في ثقتها، بل أعطيها تقديرها ولا تنقصي من شأنها، ولكي تعرفي كيف تقدري ذاتك هناك صفات يتمتع بها الشخص الذي يقدر ذاته ولا ينقص من قدرها شيء، ومن بينها :

1- أن تكون شخصاً مسيطراً على انفعالاتك.

2- أن تكون متوازناً في حياتك لا إفراط ولا تفريط.

3- تعشق العمل وتستمتع به، وتتسم بالحماس والدافعية والميل إلى التغيير والتطوير.

4- صريح وواضح ولا تميل إلى استخدام الإشارات عند الحديث مع الآخرين.

5- عندما تواجه المصاعب تتجاوز ذلك بسرعة فتكون إيجابي ومتفائل.

6- تعتمد على ذاتك وتتمتع بالقدرة على التصرف باستقلالية دون الرجوع إلى الآخرين.

7- اجتماعي ومتعاون ، وتشعر بالسعادة إذا اشتركت في عمل جماعي.

هذه بعض الصفات لتقدير الذات، فحاولي أن تسيري عليها، وبإذن الله تعالى ستكون لك شخصية متوازنة.

واسأل الله لك التوفيق الدائم ان شاء الله