معاناتي لم ارى مثلها

معاناتي لم ارى مثلها

اخواني كيفكم

انا حياتي انهارت تماما
اول ما بتدات بنوبات الهلع و الخوف و اروح للمستشقيات

لكن بعديين تطورت للاكتئاب و توهم الامراض

اول شي انا متزوجة وما عندي اطفال لانني اخاف من الانجاب

كرهت العالم و الاصدقاء و الغلاقات و ما بجب اخرج من البيت و لما اخرج غصبا عني احس حالي اني في عالم اخر مو موجودة مع الناس لدرجة انني ايقى اتمعن في الناس و اشوفهم كيف يتصرفون مبسوطيين
كرهت بيتي و ما بحب اسكن فيه احب اهرب لمكانما بعرف فيين
ما عدت اطيق زوجي اوترني كتير

و الامر من كل هدا اتوهم الامراض لدرجة مرضت حالي بالمعدة و القولون

رحت لكتير دكاترة من انف وحنجرة باطنية صدرية و اكدوا ما فيني شي لكن انا مو مقتنعة

اتوهم الا الدكاترة ما عندهم خبرة بالرغم يفحصوني بالاجهزة مو فحص عادي

المصدر: نفساني

املى كبير
الامر بسيط طالمانا الاطباء قالوا لك انك سليمة من الناحية العضوية فكل مشكلتك هو فى افكارك الغير عقلانية والى كيف يدور الحديث الداخلى بينك وبين نفسك
قى البداية شروط لاتمام برنامج علاجك
1/ الدافعية القوية للتغير وليس فقط تقولين عندى رغبة لالالالا انا اريد ان تكتبى هذة الورقة فى كل مكان ارغب فى التغير وياريت لو تكون داخل اطار بة صور انتى تحبينها مثل زهرة او سماء الخ وتكتبى ذة الكلمات انا ابغ اتغير للافضل اتغير
2/ تضعين هذة العبارة اللى فى الصورة فى كل مكان داخل البيت تتواجدين فية وخصوا الاكثر تواجد
3/ قبل النوم تكررى هذة الكلمة انا ابغا اتغير للافضل اتغير وما تقوليها بستحياء انما تقولينها بصوت عالى حتى تهزمى حوارك الداخلى اللى يخليك تفمرين بطريقة غير منطقية
4/ صحيحيمككن يضحكون عليك اللى حواليك ما يهمك ياريح ما يهزك جبل لازم يراعون حالتك واذا قدرتى تتغلبين على نظراتهم وضحكاتهم وتواصلين فى هزيمة تفكيرك الغير عقلانى بالعبارة اللى ذكرتها لك وقلتلك حطيها فىبرواز جميل وفىكل مكان تتواجدىفية باذن الله راح تجدى النتائج
5/ لا تنسى اختى الكريمة الايمان بالله وفعل الطاعات والدعاء وزالوثوق بان الله سيحميك ويرعاك مهم جدا الى جوار ما ذكرت
6/ جربى هذا المرحلة الاولى وراح اعود معك فى المرحلة الثانية واكتبى اىملاحظات اختى الكريمة

مشكور اخي الاخصائي اوكي انا رح اتبابع الخطوات انشاء الله لكن في شي قتلي اياه انا دائما في داخلي اتحدث اوا فيني شي و احاول اقنع نفسي انوا فيني مرض طول اليوم هدا الشي نكد حياتي الا و قت النوم ارتاح يعني انام اوكي و مرتاحة هدا الشي الوحيد الي ارتحني

انشاء الله اخبرك ان في تحسن لاني و بكل صراحة اتمنى انجب و ما بحب اخد الادوية

الاخت لعزيزة
الادوية فقط مهدات وعند تركها تسبب مضاعفات والادمان عليها مشكلة
وافضل شى هو المقاومة الافكار وديننا يعلمنا هذا الشى قبل النظريات الغربية ان الواحد فى الصلاة اذا وسوس باى امر يشغلة عن صلاتة ما علية غير تفل على جهة اليسار حتى يشتت الانتباة ويخنش الشيطان من هذة الوسواس ما عليك الا تطبيق وستجدين الفرق على فكرة هذى من الامور التى تحتاج لجهد فقط فى البداية ولكن راح تتكون لديك هذة العادة والمهارة فى خلال 7 ايام او 14 يوم واقصى شى 21 يوم فقط الرغبة والايجابية تكون لديك وطالما انك تحبين الاطفال كثيررررر انصحك بوضع صور الاطفال فى كل مكان والنظر اليهم لتشتيت الافكار التوهمية والغير عقلانية اذا جتك ويارب تتوفقين واعزمينا على عقيقة ابنك ههههههه

اخي العزير

انا قتلك متزوجة من سنتيين و ما كنت احب انجب بسبب خوفي من الامراض وانا متغربة بدبي و تصور حلاوة الحياة بدبي و ما بحب اخرج و لا اروح و لا اتعرف على صديقات دائما لحالي و كل همي الا اروح للاطباء فقط هدا الي اريحني فقط رح احاول اتابع خطواتك لكن اخاف من زوجي يضحكعني اقلي شو فيك يمكن احكي بيني بين نفسي شو رييك

على فكرة انا ما بصلي اخي اتعب في الصلاة و ما بقدر اخلص و احس صدري يوجعني اخاف

اخي الدكتورمشكور كتيررررررررررررررررر انا حسيت بتحسن ممكن تقلي شو الخطوة الثانية

املى كبير اولا اعتذر عن الخطا وهو اعزمينا على العقيقة وليس الزواج وقد عدلت الكتابة
ثانيا / الاخت الكريمة طيب اعطنى موشرات انك تحسنتى حتى اسنتقل الى الخطوة الثانية
ثالثا/ الصلاة مهمةجدا ومش عارف وش تقصدين بالتعب النفسي او الجسدى اذا كان الالجسدىمو لازم توقفين ونتى جالسة تصلين الشرع يحلل ذلك اما اذا كان نفسى هنا مشكلة اذن واتمنى ان اعرف منذ متى حصل معك هذا التعب وماهو الحدث الذى ارتبط معة

اخي صالح اول شي العفو

اول شي في الصلاة احس بكتمة في صدري دائما ملازمتني و تشدد عند الصلاة

وثاني شي انا حسيت حالي اوكي لاني دائما اردد انا بدي اتغيير حتى بيني و بين نفسي اصبحت اخرج من البيت عادي ما تقلق شهيتي انفتحت للاكل راحت بعض الافكار السلبية

حتى مرات احس حالي متضايقة وتجيني الم جسدية لا ابالي بها اشغل نفسي تروح تدريجيا
والحمد لله و الشكر له و الك اخي الكريم و انا منتظرة الخطوة الثانية منك عن قريب

الف شكر الك يا اخي العزيز