أتعبني الخوف والقلق والاختناق، ماهي أسبابها؟؟

أتعبني الخوف والقلق والاختناق، ماهي أسبابها؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كثيرا ما ترددت في طرح مشكلتي ليس عدم ايمانا بالطب النفسي وانما محاولة لتجاهل ما ينتابني من شعور بالخوف احيانا وبالقلق والاختناق احيانا اخرى،،،
بدأت معي الحالة قبل اربع سنوات شعرت فجأة بأني أختنق وأنني سوف أموت ومرت خمس دقائق من اصعب ما مر علي في حياتي من تعرق واختناق ثم زال الامر وكأنه لم يكن ولم يع مرة أخرى.
ومنذ سنة تقريبا وانا داخل أحد المصاعد عندما تعطل عن العمل فاصبت لحظتها بخوف شديد وشعور بالاختناق والتعرق حتى تحرك المصعد مرة اخرى وخرجت منه ثم زالت الحالة.
وقبل ستة أشهر شعرت وأنا داخل التاكسي بالاختناق عندما كنا في مكان مزدحم بالسيارات وأردت وقتها أن أفتح باب التاكسي واقفز منه واركض من شدة ما اصبت به لحظتها من خوف واختناق وتعرق وما لبث الامر الى ان زال بعدها بخمس دقائق وكأنها خمسة ساعات.
ثم تكرر الامر بعدها باسبوعين عندما كنت في احد الاسواق شعرت ايضا بالاختناق والتعرق الشديدين وركضت حتى وصلت سيارتي ثم الى بيتي.
وتكرر الامر منذ تلك اللحظة كل يومين او ثلاثة اصاب بنفس الحالة وعندما اركب الطائرة ايضا اصاب بهذه الحالة.
وعند النوم لا اتطيع ان انام الا والضوء موجود والتلفاز يعمل ... لا استطيع النوم في السكون اطلاقا ولا في الظلام واشعر لحظتها بانني سوف اموت لا اعلم...
الحمد لله انا انسان ملتزم ومحافظ على صلواتي مع الجماعة فعندما يقدموني للامامة اشعر بخوف شديد وأبدأ بالتعرق وأتلعثم في القراءة من الخوف مع انه خوف لا مبرر له ولكن لا اعلم لماذا يحدث هذا.
هذا بايجاز ما يحدث لي ولا اعلم ما هو التفسير العلمي لهذه الحالة ....
ارجو منكم افادتي بهذه الحالة ووصف ادوية قد تساعد في التخفيف من هذه الحالة

المصدر: نفساني

مساء الخير اخي عبد الله

اولا دعني ارحب بك في بيتك الثاني نفساني كما نشكر لك هته الثقة التي وضعتها فينا

اخي الكريم اتضح لي مما ذكرته انفا انك تعاني من رهاب/خوف الساحة مصحوبة بنوبات الهلع التي تصيبك اثناء تعرضك للمواقف التي تخيفك ورهاب الساحة يختلف عن الرهاب الاجتماعي، وليس خوفا من المواجهة في حد ذاتها، ولكن خوفا من الأماكن المزدحمة أو الضيقة أو المتسعة، ويزداد هذا الخوف حين يكون الإنسان لوحده ودون رفقة مأمونة.
وايضا عندما يبتعد عن منزله أو مكان إقامته أو عندما يسافر أو أحيانا عندما يفكر حتى في السفر أو الابتعاد عن مكان إقامته، فحين يحدثُ شيء من تلك الأشياء أو يعرض له موقف من تلك المواقف، تظهر عليه مجموعة أعراضٍ هي أعراض نوبة الهلع حيث يتسارع قلبه دقا وتتسارع أنفاسه مع شعور بضيق النفس ويجف ريقه وربما ارتعد و ظهرت عليه علامات الخوف الشديد ويحس انه يموت

ويمكن علاج كل هذا بمراجعتك لاخصائي نفسي للبدا في وضع برنامج العلاج السلوكي
ولا مانع اذا راجعت ايضا طبيب نفسي ليصف لك دواء يناسب حالتك

الف سلامة

جزاكي الله خيرا دكتورة ليلى وفتح الله عليكي وأسأل الله أن يجعلها في موازين أعمالك