اكتئاب

اكتئاب

ارجو من يعرف عن الاكتئاب الموسمي يوضح بعض الاعراض شاكر ومقدر مجهوداتكم

المصدر: نفساني

تفضل اخي ..

الأكتئاب الموسمي

الأكتئاب الموسمي SAD هو أحد أنواع الأكتئاب الذي غالبا ما تظهر أعراضه مع الخريف والشتاء. أى أن أعراضه تبدأ في الظهور عندما تبدأ ساعات النهار في القصر وساعات الليل في الأمتداد. وهذه الحالات تزيد في كلما بعدنا عن خط الأستواء أي في شمال أوروبا وأسيا كندا الخ.
وأعراض الأكتئاب الموسمي هى بصفه عامه أعراض الأكتئاب وإن تميزت بأن المريض غالبا ما يحس بالتعب الشديد والأرهاق وأعتلال المزاج بصفه عامه وعدم الرغبه في ممارسة أى نشاط وفقدان القدره على الأستمتاع بأي شئ. وأيضا ضعف التركيز وسرعة النسيان.
وقد تضعف الرغبه الجنسيه أو تحدث مشاكل جنسيه مثل ضعف الأنتصاب أو القذف السريع عن الرجال وضعف الرغبه وقلة الأفرازات في الجماع عند النساء.
وبعض الناس يعانون من هذه الأعراض في شهور أكتوبر ونوفمبر وديسمبر ويناير وفبراير وجزء من مارس والبعض الأخر يعانى منها في أوقات أخرى من العام ولكنها تزداد شده في فصلى الخريف والشتاء.
والعوامل الوراثيه فى هذا النوع من الأكتئاب كثيرا ما تكون قويه. ونسبة أصابة الأناث للذكور هي 3:1

علاج الأكتئاب الموسمي:
1- الضوء الشديد من مصدر بارد للضوء. والتعرض لهذا الضوء الشديد بقدر 10000 Lux لمدة 30 دقيقه يوميا ويفضل فتره الصباح أو 2500 لمدة ساعتين يوميا أيضا. ويمكن التعرض للضوء في فترة المساء إذا تعذرت فترة الصباح.
2- الأدويه مضاده للأكتئاب. ويستلزم أستشارة طبيب لوصف هذه الأدويه.
3- قد يحتاج المريض لكلاهما أي الضوء ومضادات الأكتئابز
4- قد يفيد المريض أن يرفع درجة الأضاءه في المكان الذي يعمل أو يعيش فيه.

عند أستعمال الضوء أو الدواء في العلاج , فينصح بالبدء من أول أو منتصف أكتوبر على الأقصى ثم يبدا في التقليل في منتصف مارس.
بالنسبه لمن يعانون من الأكتئاب ويتناولون أدويه مضاده للأكتئاب , قد يحتاجون لزيادة الجرعه من أكتوبر الى مارس.
والأكتئاب الموسمى يستفيد جيدا للعلاج وعلاجه سهل وبسيط بحمد الله تعالى ولا يلزم أن يعانى أنسان من أعراضه والعلاج بأذن الله ميسور.

د. أحمد سعفان
أستشارى نفسيه

الله يعطيك العافيه ويجزاك خير على تجاوبك
تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماوردي

الله يعطيك العافيه ويجزاك خير على تجاوبك
تحياتي

العفو اخي ..انت تامر