مشكلتي مشكله

مشكلتي مشكله

السلام عليكم جزاكم الله خير. منتدى رائع يريح نفسيااااا انا عن نفسي احس بدوخه بعض الأوقات واخاف المرتفعات واخاف الضلام واخاف الوحده.واخاف السفر والطريق البعيد عن المدينه والبعيد عن المستشفيات احس بصراع وأفكار ووساوس اعلم يقيناااا ان كل ما أخشاه مجرد ضنون وأوهام ولكن كيف اكيف عقلي على الصواب اصبحت اخاف الذهاب لااي مكان اخاف من الاغماء لابد من مرافق معي شعور ممل اريد ان اكون طبيعيه كما السابق أصبحت عصبيه لا أتواصل كثيرا مع الناس اخاف ان تسوء حالتي اكثر اخاف الجنون اريد ان اقوي يقيني بالله ادعوا دائماً واريد ان اكون طبيعيه. ساعدوني ولكم الشكر

المصدر: نفساني

الصراحة أختي أنا نفس الأعراض الي تشعرين فيها بس أنا 24ساعة أحس نفسي مخنوق اللهم شافنا جميعاً

اللهم امين

أخاف من الاغماء

اريد ان اكون طبيعيه كا السابق


اريد ان اقوي إيماني بالله


اقسم بالله نفس أفكاري ونفس معاناتي ليه اغلب اليً فيهم هلع يخافون الاغماء والسقوط


الله يفرج لنا ويرحمناً برحمته مالنا غير الله هو الشافي المعافيً

السلام عليكم
اختي مافيك الا العافية ان شاء الله
لاتملي راسك بهذه الافكار الخاطئة واجتنبي مسببات القلق وحاولي الاسترخاء
والتغذية الجيدة والصلاة والدعاء واهم شئ حسن الظن بالله والتوكل عليه
ان شاء الله نسمع عنك اخبار طيبة
اسال الله ان يشفينا جميعا
اللهم امممممميين`111`1``111`1``111`1``111`1``111`1`

السلام عليكم

اختي بانا

اريدك ان تطبقي شيء واحد الان وانت تقرئين ردي

اريدك ان تفكري في انك اعظم مخلوق وانك اسعد انسان وان ترسمي ابتسامة عريظة وان تعيشي السعادة الان

طبقيها من كل اعماقك وبكل صدق

طبعا وانت تطبيقي التمرين ستحاصرك افكارك القديمة من خوف وقلق

اربطي القلق والخوف وكل ما يلازمك من احاسيس باحاسيس ايجابية

ان كل ما دكرتيه من احدات انما هي نابعة من تمتيلك الداخلي لها

فانت تمتيلك الداخلي للسفر يمتل لك خطر وبالتالي يجب ان تستبدلي التمتيل الداخلي للسفر بالمتعة وان تحاولي ان تخلقي جو ممتع في السفر

اي استبدال التمتيل الداخلي للحدت زائد الحالة الفيسيولوجية

لانك متلا لو استبدلتي التمتيل الداخلي للحدت (السفر) الدي يمتل الخطر باخر يمتل المتعة ولكن لم تغيري الحالة الفيسيولوجية لاعضاءك بما يوالم المتعة كان تبقي شاحبة الوجه حزينة وخائفة فلن تحصلي على النتيجة المرجوة

اي يجب تغيير التمتيل الداخلي للسفر بالمتعة وان نكون في حالة استرخاء واخد نفس عميق واستشعار المتعة هنا نحصلين على النتيجة المرجوة

وهكدا

وعيشي سعيدة في لحظتك هته

افهميها جيدا
حالة النفسية الراهنة هي ناتجة عن سببين هما
تمتيلك الداخلي اي كيف تمتلين الحدت داخليا
فانت تمتلين السفر كخطر
وانا امتل السفر كمتعة وتفريج عن الخاطر
السبب التاني
الفيزيولوجية
فانت في سفر ولكن حوارك الداخلي لا يدل على السفر وانما يدل على خطر ات
وانا في سفر ولكن حواري الداخلي يدل على المتعة والاتارة (تنفسي وكيفية جلوسي وطريقة كلامي .........) كلهم يدلون على المتعة

هنا لن نحصل على نفس النتائج
فنتائجي افضل بكتير عن نتائجك

انا جنيت المتعة وانت جنيتي الهم والغم اعادنا الله منهما

ان شاء الله تكوني فهمتي المقصود

على الاقل تغيري الحالة النفسية التي انت فيها الان

شكرااااااااا للكم. الانسان دائماً يحتاج الى كلام كله املللللللل وتحفيز بالفعل انتوا هكذا الخلوق كلامك كله مريح للنفس واتمن ان استطيع تطبيق ماقلته صورت الشاشة للكي لا أنسى. جزاك الله كل خير