الخوف من الجن

الخوف من الجن

انا شاب في 22 من عمري اخاف من الجن واتوهم انا احدا يمشي خلفي واتوهم ان احدا بركب المقعد الخلفي منالسيارة وهذا الخوف لا ياتي دائما الا اذا فكرت بالجن مثلا فانا انام معضم اليام في ضلام الغرفة ولاكن لا ياتيني الخوف
واكرر ان هذا الخوف ليس دائما الرجو الساعدة السلوكية لتغلب
على هذا المرض وشكر وجازاكم اللة عنا الخير الكثير

المصدر: نفساني

هذا نوع من الرهاب المحدد. هل الجن لا ياتون إلا في الظلام او الليل؟ لا أدري و لكن أنت أجزم انك تخاف فقط في الليل او العتمة. ذلك لأن مجال الرؤية يكون محدوداً.

هذا الخوف من الأفضل أن تواجهه بترك النور مشتعلاً قدر المستطاع. مواجهة المخاوف بشكل متدرج و البقاء (و ليس الهرب) في الموقف أطول فترة ممكنة يمكن أن يفيدك بشرط أن تتعلم الإسترخاء بشكل جيد و تستخدمه. هناك أشرطة إسترخاء تباع في المكتبات. و يمكنك الرجوع له في زاوية "إقرأ عن" أسفل هذه الصفحة.

و السلام.