ساعدوني ساعدكم الله ....

ساعدوني ساعدكم الله ....

السلام عليكم ...
انا امرأة متزوجة ، ولي ابنان، ولدي مشكلة كانت بسيطة ، ولكنها بدأت تزداد ، فأحببت طرحها لكم قبل أن تستفحل، وهي أنني مترددة في جميع الأمور، مثلا في حياتي الشخصية لا اطبخ لزوجي الا بعد ان يختار هو الصنف، واذا قال اطبخي أي شي..
اصر ان يختار صنف معين ، حتى اذا اردنا ان نطلب من المطعم لا يمكن ان اختار بنفسي، بل لابد ان يختار هو لي حتى ان كنت افضل صنف معين اقول "كله سوا" ،مع ان زوجي بسيط جدا ... ايضا عند اي مناسبة بسيطة يُطلب مني الحظور اليها اتردد جدا جدا ، واستشير كل من حولي في الذهاب اليها ،حتى انني في بعض الاحيان بعد لبسي العباءة اتردد في الذهاب، وهذا يتعبني جدا ... وفي السوق غالبا لا اختار شي الا باقناع من أحد ...... وأحس اني قلقة في حياتي واعطي الامور اكبر من حجمها ، واحسب الف حساب لكل شي، فمثلا من المعتاد كل ليلة ان اغير لابناي ، واصلي ، وافرش اسناني ، لكني احمل هم هذا قبل وقته، فأحدث نفسي سأفعل كذا ثم كذا ... وكل ليلة وانا على الفراش اقرر ما هو برنامجي غدا من طبخ وغيره ... وبحكم بعدي عن اهلي واعتيادي على السفر اليهم، لابد ان اكتب في ورقة كل ما سآخذه معي وان كانت الملابس ...
ارجو الرد علي عاجلا ، واعطائي حل لهذه المشكلة .... وجزاكم الله خيرا ...

المصدر: نفساني

أختي العزيزة بعد التحية والتقدير أدعو الله لك ولنا بالقبول في هذه الأيام المباركه.

أختي العزيزة تقولين أنك تعانين من مشكلة التردد في إتخاذ قرارات حياتك اليومية الخاصة منها والأسرية.

من الطرق السهلة والمتبعة للتخلص تدريجيا من التردد هو عدم إعطاء نفسك خيارات متعددة في أمور حياتك بل حاولي تركيز تفكيرك دائما على خيار واحد فقط أو خيارين على أكثر تقدير وستجدين نفسك بعد مدة قد بدأت تتخلصين تدريجيا من التردد.
فيما يتعلق بمشكلة مثل ماذا تطبخين غدا أو ماذا تلبسين اليوم فأقول لك أنك تستطيعين ببساطة وبشيء من الإرادة أن تتخلصي من هذه المشكلة.إستخدمي جدولا مكتوبا لنوعية الطعام الذي تريدين أن تطبخينه عل يوم على مدار الأسبوع والتزمي بهذا الجدول.نفس الشيء إتبعيه مع ما تلبسين كل يوم في البيت.

مرة أخرى لتتخلصي من مشكلة التردد التي تعانين منها حاولي التقليل من الخيارات لأي شيء تريدين أن تنفذيه مع قليل منالإرادة والإعتماد على النفس.لا تكثري من الإستعانة بالآخرين لمساعدتك على الإختيار حتى ولو كان زوجك.أتمنى لك التوفيق ولا تنسيني من صالح دعائك في هذه الأيام المباركة وشكرا.