|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
12-06-2005, 01:18 AM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
في بعض الأوقات تحرجني المواجه
انا على قرب من دخول إحدى الوظائف فان لاجيد اللغة الإنجليزية بصوره جيده لكن استطعت تجاوز الإمتحان القبول في احدى المستشفيات
لكن أصبحت قلقه خائفه عصبيه كيف لي ان اواجه أشخاص سيتحدثون معي بالغة الانجليزيه بشكل ممتاز وانا بسيطه جدا اشعر بان احد سيصرخ في وجهي اذا لم استطع فهمه اشعر بان يقف شخص امامي ويطلب مني ان اشرح الوضع الذي بيدي الجميع يقولن لي باني اضخم المواضيع كثير لكنني افكر بهذه الامور بشكل كبير مما اربك حياتي كلها كيف فكل الواظيف التى قدمت لها بحاجه للغة الانجليزيه وبرغم جدية لتعلمها لكن خوفي من ان اوضع بموقف محرج يربكني كثيرر لاني اجد بان الاشخاص مما شهدو الموقف يذكروني في كل يوم ولاتتوقف نظراتهم وسخريتهم لي لذلك ..رفضت عدة وظائف طرحت لي من خوفي من هذا الموقف والان اجده امامي وهي فرصه ممتازه لايمكني رفضها لكنني اشعر ابن افقد سيطره على امور كثيره هل انا اضخم الامور وشكر لكم المصدر: نفساني
|
||||
|
|
|
12-06-2005, 03:19 AM
|
#2 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
السلام عليكم
انت تضخمين الامور فعلا يا اختي طيور الشرق :) ألا تعلمين بأن أفضل طريقة لتعلم الانجليزية هي مخالطة من يتحدث بها؟؟؟ وانت تعرفين بأن من يدرس بالخارج يدرس السنه الاولى لغة انجليزية عن طريق اقامته عند عائلة اجنبية مارأيك؟؟؟ شخص لا يتحدث الانجليزية ويعيش في وسط عائلة انجليزية ومع الوقت والممارسه يتقن اللغة انت قد اجتزتي الاختبار اذن لماذا القلق والخوف؟ لماذا رفض وظائف تناسبك بسبب خوف من موقف قد يحدث وقد لايحدث وان حدث ماذا سيحدث ؟! اعتبريه موقف ظريف حدث لك كل انسان معرض له واجعلي ذكراه أمر مسلي خاصة لو اخذت تروين هذه المواقف الظريف مع صديقاتك لا داعي للقلق اعطي كل موضوع حجمه الطبيعي وتوكلي على الله ولا تفكري كثيرا بتفاصيل المستقبل وتخيل امور قد تحدث وقد لا تحدث اتركي الامور تمشي بطبيعتها :) تمنياتي لك بالتوفيق |
|
|
|
|
12-06-2005, 09:08 AM
|
#3 | |
|
عضو نشط
|
شكر لإهتمامك
لردك طلعت اضخم الامور:) لكن انا أشعر بالخوف فاصبح نومي مضطرب لكنني اتمنا ان اتخطاها حتى لاانهار لكن الايوجد حل اكثر اقناعا لهذه المشكله شكر لكي كثيررررر |
|
|
|
|
13-06-2005, 02:12 AM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
عزيزتي طيور الشرق
على فكره اسمك وايد حلو :) المشكلة هي الخوف والقلق وكثرة التفكير والمحاتاه هل كنت طبيعية بالسابق وتعرضتي لموقف سبب لك هذا القلق والمحاتاه ام هو طبع في شخصيتك ؟ حيث ان هناك من تندرج تحت صفات شخصيته كثرة المحاتاه والتفكير في ادق الامور والقلق تجاهها . انتظر ردك |
|
|
|
|
13-06-2005, 07:22 AM
|
#5 | |
|
عضو نشط
|
شكر لإهتمامك ولأعجابك بأسمي
صارت كل الأمور متلخبطه بعد تخرجي لا لم يحدث لي موقف وأحرجني الحمد الله لأنني في بعض الأحيان استطيع ان اتفادى الموقف لكنها لربما جزء من شخصيتي التى تتمنا ان تصل الى الكمال في كل شي وان يكون كل ماعمله رائع وممتاز وبأن تتحق طموحاتي التى اسعى لها لكنني وجدتها سراب وحلم مجرد حلم لأخبئ عليكي لربما ان اضخم الموضوع بشكل كبير لكنني أصبحت لا أنام تفكير يأخذني الى درجة البكاء والياس واصبحت عصبيه صعبة التعامل مع الجميع كل ماريده الان هو انا انام فقط.....لان قلة نوم تقلقني ايضا الفتره الأخيره أصبحت أرى على نفسي هذا التغير الكبير.....وأصبح يقلقني أريد أن اتخطى هذه المرحلة لو كنت أبالغ بردة الفعل هذه وأضخم الامور التى تاتي امامي وشكر لكي كثيررررر ودمتي |
|
|
|
|
13-06-2005, 08:54 PM
|
#6 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
الغاليه طيور الشرق
اخبريني هل تعانين من نقص في الوزن؟؟ كما ذكرت ان فتاة طموحه والقلق يلازم الطموح دائما انت بحاجة إلى تنظيم أفكار وتخطيط قومي بعمل أجندة خاصه لك أكتبي بها أهدافك كل هدف له خطة معينه للسير عليها وكل خطه تتطلب أكثر من طريق سأعطيك مثالا الهدف ( شهادة ماجستير) الطريق لتحقيق الهدف ( الحصول على معدل مرتفع يأهلني للدراسة) خطوات السير على الطريق ( تشكيل جدول منظم للدراسه ) وهكذا عزيزتي تبدئين بتجزيئ كل هدف الى اهداف اصغر قد لا تتناسب معك خطة معينه للدراسه فتغيرين منها اي تتغير الوسيلة ولكن لا يتغيير الهدف. قومي ايضا بعمل مذكرة يومية تسجلين بها المهام التي سوف تقومين بعملها اليوم وعند انتهاء اليوم قومي بوضع علامه (صح) عند العمل الذي انجزته اما العمل الذي لم تنجزيه فانقليه لليوم التالي. لا تقومي بشطب المهمه التي انتهيت منها ولا تقومي بوضع اشاره ( خطأ ) على المهمه التي لم تقومي بها لأن اشاره صح تعطيك احساس بالانجاز وعلامه خطأ تعطيك شعورا باليأس والاحباط انت طموحة جدا بحاجة للتنظيم اهتمي بغذاء خاصة الفواكة والخضار تناولي التمر في افطارك الصباحي او الزبيب وكذلك الجوز قللي من الحلوى المصنعه والمشروبات الغازية لا تكثري شرب المنبهات كوب واحد من الشاي او القهوة في اليوم يكفي تدربي على الاسترخااااااء فانت بحاجة اليه كثيرا حاولي ان تمارسيه كل يوم مدة اسبوع وبعد ذلك ثلاثة مرات بالاسبوع بشكل دائم نامي باكرا وعندما تغزيك الافكار اجلسي وقولي بصوت ثابت وصريح "stop" واوقفي هذه الافكار ونامي. اتمنى لك التفوق والنجاح الدائم حاولي الالتزام بما ذكرته لك |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة أ.أسماء ; 16-06-2005 الساعة 01:21 PM
|
|
14-06-2005, 12:44 AM
|
#9 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اذا كان هناك نقص بالوزن مع اضطرابات نوم وتوتر المزاج والعصبيه والاحساس بالجهد
يفضل عمل تحليل للغدة الدرقيه فقد يكون هناك نسبة زيادة في افرازاتها والله اعلم |
|
|
|
|
26-06-2005, 08:59 AM
|
#12 | |
|
عضو نشط
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا اعلم ماذا سوف اقول لكنني فشلت ورفضت ماعرض لي بسبب بانه لايناسبني أشعر بلقلق الشديد انا لا ابالغ فيه لاني نفسي لا اعرف من ماذا شي ما؟؟ نومي اضطرب لانام الا ساعتين وتكون متقلبه ولو استطعت النوم لابد من الساعه العاشره تمام استيقظ بسب وبدونه وهذا مالاحظته لم اعرف معنى الاسترخاء في يوم لانني لم اعرف معناه داخليا لا اعلم اريد فقط ان تعذريني لكن حاولت وهربت من المواجه وزاد القلق وانا اكتب لكي واتمنا لو انا القلق يبعد عني برغم صلاتي ودعاءي لكن ماهو الغلط لا اعلم وشكر لكي لاعاطئي من وقتك |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
