أتمنى ان اجد حل لمشكلتي

أتمنى ان اجد حل لمشكلتي

السلام عليكم
عندما كنت صغيره كانت لدي عاده سيئه الا وهي قضم الاظافر والمشكله مستمره معي حتى الان.حاولت بكل الطرق ان اجد حل لكن لا فائده مثلا وضعت ماده لها طعم سيئ دون فائده لبست قفاز نفس الشي.وانا اقوم بهذه العاده السيئه في جميع حالاتي النفسيه سعيده ام حزينه ام اشاهد التلفاز يعني24ساعه.ومن هذه المشكله اصبحت لدي مشكله اخرى حيث لااحب ان اختلط في الناس حرجا لايرون شكل يدي السيئ.وانا دائما احلم بأن تكون لي اظافر جميله ولكنني لم استطيع.ارسلت على ايميل طبيب نفساني ولكن لم يردعلي وانا الصراحه تعبانه نفسيامن هذه المشكله واريدحلا سريعا.ارجوكم ساعدوني والله يوفقكم

المصدر: نفساني

السائله العزيزه حياك الله.
هذه العاده التي تسألين عنها .لها عدة أسباب .فهي قد تكون نفسيه عندما يعاني الشخص من ضغوطات نفسيه يفشل في حلها أو مواجهيها فيلجأ إلى قضم أضافره كوسيله للتعبير عن أنفعالاته المكبوته .
أوقد يكون الشخص تعرض لتربيه صارمه تعتمد على الضرب كطريقه وحيده للتربيه مما يؤدي إلى وضعه في حالة قلق دائم وخوف مستمر من الوفوع في أي مشكلة قد تعرضة للعقاب في المستقبل فيلجأ إلى قضم ألأضافر تخفيف حدة التوتر التي قد تعانينمنها
لكن مادمتي تقولين بأنك أصبحتي تقضمينها بدون أسباب زهنا أقول لك بأنها أصبحت عاده قهريه إذا لم تقومين بها شعرتي بتوتر وقلق عالي .
لذا لابد من أن تمتنعين عن هذا السلوك عن طريق ممارسة الأنشطه التي تقلل من حدوث هذا السلوك طلما أنشغلتي بها .أضافه إلى أهمية أن يكون هناك شخص من أفراد أسرتك أو أحد صديقاتك يقومون بتنبيهك كلما قمتي بهذا السلوك .
أو عليك زيارة أحد المعالجين السلوكيين ليساعدك على حل مشكلتك ..
أتمنى لك حياة يملؤها الهدوء والسعاده .

الف شكر على الرد والنصح وان شاء الله راح احاول اوقف هذا السلوك مع اني حاولت مرارا وتكرارا واتمنى ان اذهب لطبيب لعلاج هذا السلوك ولكنني لااستطيع الان لاني في بريطانيا بسبب دراسة زوجي والله يعطيكي العافيه