أنا شاب ابلغ من العمر 19 سنة

أنا شاب ابلغ من العمر 19 سنة

بسم الله الرحمن الرحيم

أنا شاب ابلغ من العمر 19 سنة
أعاني الله و اعلم من الرهاب الأجتماعي و عدم الثقة بالنفس و دائما" الاكتئاب و التفكير وضيقة الصدر ..

مشكلتي : (( ليس فيني خجل شديد لكن تجدني لا اتحدث مع اناس اكبر مني في العمر كالأعمام و الأخوال و لكنني الى ما ندر و لكنني اتحدث وليس عندي اي مشكلة في التحدث مع من في سني ))

(( في أمور كثيرة لا اعملها بسبب الرهاب الاجتماعي مثل المراجعات دوائر الحكومة …….الخ ,, لكن اذا فهمت طريقة العمل في هذا المكان الذي سوف أراجعة واضحة فأنا لا أواجه اي مشكلة ))

(( دائما" التفكير في – مستقبلي - حتى انه يصيبني ارق شديد أيام الاختبارات ))

اود اسأل عن كم جلسة تكفي مثل حالتي - كأقل تقدير- .. و هل حالتي هذه تحتاج لادوية..


و في النهاية عندي سؤال لا أستطيع ان اسال عنه الي في رسالة خاصة اتمنى من احد الاشتشاريين ان يمنحني الضوء الاخضر لي ارسال رسالة الى بريده
شاكرا" و مقدر لكم ..

المصدر: نفساني

أيضا" أريد ان اضيف نقطة انني لا اذهب الى المناسبات ذات نطاق كبير كالاعراس و الاجتماعات الكبيرة و انما اذهب الى المناسبات القريبة جدا" من ناحية الاهل

اخي قلب كبير

ارجو ارسال رسالتك الى ايميل الاستشارات ، وسوف يرد عليك احد الاخصائيين

nafsany_consulting@???????.com

مرحبا أخي ..

المشكلة التي تعاني منها بسيطة جداً ..ما عليك إلا أن تراجع عيادة نفسية حتى تخضع العلاج السلوكي و المعرفي , وتدعيم الثقة بالنفس وتدريب على مهارة الاسترخاء من قبل الاخصائي النفسي , وتكون عدد الجلسات خمس جلسة بنسبه العلاج الدوائي فهو يكون حسب الحالة والمشكلة من حيث درجة ..

تحياتي لك