الخجل الشديد

الخجل الشديد

الخجل الشديد

في دراسة متميزة أجريت بجامعة ستانفورد الأميركية وشملت عشرة آلاف شخص من مختلف الأعمار والشرائح الاجتماعية والعرقية، تبين أن حوالي 40% من الأفراد الذين شملهم البحث مصابون بمرض الحياء الشديد، كما وأن حوالي 40% أيضا من الذين لم يصنفوا ضمن المصابين بالمرض، أكدوا أنهم كانوا يعانون من الخجل الشديد ولكن تمكنوا من الشفاء من المرض بعد استخدام وسائل وسلوكيات معينة ساعدت على تخلصهم من مشكلة الخجل والحياء الزائد.
خلاصة البحث هو أن الخجل والحياء الشديد عبارة عن مرض نفسي اجتماعي يعاني منه الكثير من أفراد المجتمعات الإنسانية.

أسباب الخجل الشديد:
حسب رأي خبراء الصحة النفسية، فإن الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي:
- الوراثة.
- فقدان المهارات الاجتماعية.
- نظرة سلبية للنفس والذات.
وحسب رأي خبراء النفس فإن حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات.


1- أعراض سلوكية وتشمل:
- قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
- النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
- تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
- مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
- عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه


التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).

2- أعراض جسدية تشمل:
- احمرار وتورد الوجه.
- زيادة النبض.
- مشاكل وآلام في المعدة.
- رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.
- دقات قلب قوية.
- جفاف في الفم والحلق.
- الارتجاف والارتعاش اللاإرادي.


3- أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:
- الشعور والتركيز على النفس.
- الشعور بالإحراج.
- الشعور بعدم الأمان.
- محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
- الشعور بالنقص.

العمر 24 سنه

اخواني انا عضو جديد

خجول المجهول

المصدر: نفساني

حياك الله أجي الفاضل ****

من خلال ما ذكرت هذه أعراض الرهاب الاجتماعي , و أن سبب الرهاب أو الجخل لايعرف على وجهة التحديد , لكن العوامل الوراثية لا ليس لها دور كبير في سبب الرهاب أو الخجل الاجتماعي
لان الظروف البيئة لها دور في حدوث الرهاب من خلال التربية الاسرة من مراحلة الطفولة إلى الرشد , و خلال هذه الفتر تنمو المهارات الاجتماعية عند الشخص و قد تكون سلبية أو إيجابية , لان الانسان يمر بخمس مصارد لنمو الشخصية, وهي دور الوالدين - المدرسة - الاصدقاء - الاعلام -
تم أنت حصليت المعلومات ومدى تاثيرها على برمجة الذات أو الشخصية من حيث التقبل أو عدم وجود التقبل الذات كما هي , وثم بعد ذلك تاتي أعراض سلوكية و جسدية مع أفكار سلبية مما يجعلك غير قادر على مواجهة الناس , ومن هنا تفضل العزلة من مواجهة الناس , وتكون أنت بحاجة إلى جلسات سلوكية و معرفية لتعديل الافكار سلبية إلى إيجابي و يتدخل العلاج الدوائي
على حسب درجة الرهاب الاجتماعي ( الخجل ) **

تحياتي لك

مشكوره اختي هند على المساعده

اختي ممكن تقولين لي كم ياخذ فترة العلاج الخجل الشديد

الخجول المجهول

يعطيك العافية اختي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احييكم جميعا وعفوا على المداخلة واحببت طرح الفائدة عسى الله ان ينفع بها بالنسبة للخجل الشديد احيانا يعيق الشخص من اداء واجباته ومهامه في الحياة ومن مقابلة الناس ويؤثر على وظيفته وفي تلك الحالة يعد حالة نفسية تحتاج لعلاج دوائي ونفسي وروحي والسؤال هنا كيف تؤثر البيئة والظغوطات والظروف على دماغ الانسان وهل هناك تفسير بيولوجي وراء ذلك ولماذا تصرف الادوية وماذا تعمل واقول نعم تؤثر على دماغ الانسان فهو مركز الاحاسيس ونتبيهها ففيه النواقل العصبية والتي بعظها مسؤل عن الخوف والخجل وغيره والادوية تعمل على موازنة تلك المستقبلات والحفاظ عليها من النقصان او الزياد هذا بشكل مختصر ومن النواقل العصبية النورادرنالين والسيروتونين وومستقبلات البنزوديازبين

حياك الله د. عبدالرحمن الاطرم , تحياتي لك على الكلام الطيب ***

لكن أحب أن أقول أخي الخجول المجهول , أن فترة التي ياخدها العلاج من الرهاب ( الخجل )

يتوقف على إستجابة الحالة للمعالج , وتكون عدد جلسات خمسة جلسات للخطة العلاجية

و أن شاءالله يكون هناك تحسن و مشكلة الرهاب الاجتماعي ليست صعبة أخي الحبيب ***


تحياتي لك