خوف وقلق نفسي شديد

خوف وقلق نفسي شديد

بسم الله الرحمن الرحيم
ابدأ معكم مشكلتي وهي أني خواف وجبان جدا اخاف من مواجهة الآخرين وبالذات في العمل وأني لا احب ان يأخذ عني اي احد فكرة سيئة عني
واني احاول ان ارضي جميع الناس حتى على حساب نفسي وايضا ان كلمة (لا) يصعب على قولها للناس وكما تعلمون كيف تحاول الناس ان تستغل
الشخص من كان بهذه الشخصية
وانه لدي قناعه بأني شخص غبي جدا وان جميع من حولي أفضل مني واني لا استطيع ان اكون مثلهم في فهمهم وادراكهم وأتأثر من اقوالهم وطريقة
كلامهم وكيف يسردون كلامهم وقصصهم بطريقة لا استطيع ان افعلها
ولذلك دائما التزم الصمت ولا ابدي رأيي فجميع من حولي يبدي لى النصح كأني طفل صغير لايعقل شيئا ويقولو لي اني طيب جدا
مع العلم اني تعالجت قبل خمس سنوات من الرهاب الاجتماعي لدى طبيب نفسي وقال لي ان لدي رهاب اجتماعي وتوتر وقلق عالي بعد ان
عمل لي اختبار على جهاز يقيس مدى التوتر والقلق
وقام بوصف لي علاج بروزاك وانفرانيل استمريت علية لمدة عام فتحسنت اموري كثيرا لكن المشكلة العلاج سبب لي ضعف بدني في نشاطي واصبحت اتعب
من المشي والحركة وبذل اي جهد رياضي وسبب لي ايضا ضعف جنسي واشعر ان العلاج سبب لي ضعف في التركيز ولا استطيع ان افكر بعمق
وان كان خفت الاعراض كثيرا بعد تركي للعلاج لكن لازلت اعاني منها الى الان بالرغم من توقفي عنها منذ اربع سنوات
وخلال فترة بعد التوقف عن العلاج تزوجت وحدثت لي مشاكل كثيرة من اهمها ان ستغنت الشركة التي اعمل بها عني وصبحت بلا عمل لمدة طويلة وسببت
لي قلق نفسي شديد ومشاكل نفسية كثيرة فأصبحت لا اريد مقابلة الناس وابتعد عنهم قدر الامكان
وتوجد لدي وساوس كثيرة والشك والظن بكل شي ودائما اتوقع كل ماهو سيئ واصبحت كثير الشرود الذهني وافكر كثيرا وصرت اكلم نفسي كثيرا اذا كنت
لوحدي واحيانا اصرخ واكلن نفسي بصوت عالي
وايضا عند حدوث ادنى مشكلة تحدث لي تعب نفسي شديد واكبر الامور واتأثر كثيرا
مع العلم اني ابلغ من العمر 31 عاما
بعض المشاكل النفسية التي اجدها في شخصيتي
1- عدم الثقة بالنفس
2- احساس بالفشل الذائم
3-الخوف من المواجهة
4- سوء الظن والشك بمن حولي
5- شرود ذهني
6-احساس بالغباء والدونية
7-التسويف و التردد الدائم وتاجيل الامور وهذا مايعطلني كثيرا
8-عدم القدرة على التركيز
9- التأثر من ادني المشاكل
10- تكير الامور
11- الاحساس بأن هناك من يراقبني

بالرغم من كل ما ذكرته من مشاكل الا ان وضعي الحالي افضل من قبل ان اتعالج لدى الطبيب السابق الذي تعالجت لدية لاني في السابق كنت خجول جدا
وبالرغم من اني الان اصبحت خجول بعد تركي للعلاج ولكن لازلت افضل من قبل علاجي السابق
ارجو ان لا اكون اطلت عليكم وارجو ان تصفوي لي العلاج المناسب لأني ليست لدي القدرة على العلاج لدى طبيب نفسي وان لايكون العلاج سعره غالي جدا
بسبب امكانياتي المحدودة ان لايكون للعلاج اثار سلبية مثل العلاج السابق
وجزاكم الله خير الجزاء

المصدر: نفساني