اخي الدكتور السبيعي وموجز لأهم الأنباء

اخي الدكتور السبيعي وموجز لأهم الأنباء

اخي في الله الدكتور عبدالله السبيعي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا تحملني لكثرة مراسلتك ولكن احب ان تكون معي على طول الخط لتعديل مايدعو الى تعديله من اجراءات اقوم بها للتغلب على قلق النوم الذي بدأت جيوشه بالتقهقر والتراجع الى الخطوط الخلفية انشاء الله

1- بالنسبة للزاناكس انا لازلت استخدمه عند الحاجة فقط وبدون اي تردد وفي الأشهر الماضية اصبحت استخدمه مرة او مرتين (نصف ملجم) على اكثر تقدير في الأسبوع (متفرقه) بحكم التزامات الحياة من مواعيد وغيرها (ملتزم بمواعيدي ولن يوقفني قلق النوم من ممارسة حياتي) بالأمس جاءني احساس ان استخدامي له بهذه الطريقة هو نوع من التعود المقنع اي شئ يقول لي انك لاتستخدمه الا للضرورة ولايسمى تعود نفسي علما بأني فعلا لااستخدمه الا في حالة زيادة القلق الى المستوى الأقل من المتوسط هل تسمي هذا تعودا ) وسأخبرك لماذا استخدمه لاحقا.

2- لي الآن مايقارب الشهر مستمر على جرعة لودوميل ولكن لاحضت انني عندما اتحدث مع اي شخص(زوجه-اب-اخ-اصدقاء) لمدة طويلة فجأة يتحرك الفك السفلي لدي حركة غريبة الى اليسار حركة ارادية مما يؤدي احيانا الى عدم نطق حرف اوكلمة في هذه اللحظة وانا اتوقع ان هذه الحالة تندرج تحت بمايسمى اظطرابات حركية من الأعراض الجانبية لإستخدام اللودوميل هل توقعي في محله وجوابك لسؤالي هذا هو رد جميل للعضو المبدع عبياني حتى يقتنع وانا في نفس الوقت لاالقي بالا لهذهالحالة لأنها اول مرة تأتيني في حياتي ولاتنسى مقولتك لنا بارك الله فيك المعالج والمتعالج في نفس القارب

3- لو سألتني لماذا اصبحت استخدم الزاناكس بإقتناع سأقول لك قبل كل شئ قدر الله وماشاء فعل والحمد لله على كل حال ولكن للأسباب التالية

3-1- لماذا اصبحت غرفة نومي مصدر رعب لي ؟لأن القلق الشديد صاحبني ليلة فيها

3-2- لماذ اصبح السفر مصدر رعب لي ؟ كذلك لأن القلق الشديد صاحبني ليلة به

ولو استخدمت الزاناكس تلك الليالي لما حصلت مثل هذه المآسي والتي سأقاتل من اجل عدم حدوثها مرة اخرى بأي شكل من الأشكال وبكل الطرق ولااريد ان ازيد صفحات كتاب المآسي وعلى ضوء ذلك كان من المحزن لي

ان اهرب الى غرفة اخرى في منزلي انام وحيد ا فيها:( :mad: منذ شهر صفر الماضي وحتى الآن وفي نفس الوقت انا احن الى العودة الى غرفتي القديمة ولكن كلما اتذكر ليلة المأساة اقول سأبقى بغرفة الوحدة والحزن افضل من عودة المأساة من جيد

انا افكر الآن ياطبيبي ان استخدم الزاناكس مرة واحدة فقط لأنام بها ليلة واستمر على ذلك ولكن اقول لنفسي استخدام الزاناكس مرة واحدة فقط لليلة لن يفيد ولن يقضي على المشكلة نهائيا
هل لديك طريقة اتتبعها لأقضي على هذه المأساة ؟
(ملاحظه:- عندما استخدم الزاناكس لليله اضع عهدا قويا وقاسيا وصارما على نفسي واقرب السيف لعدم استخدامه في اليلة القادمة مهما حصل ومهما كانت الظروف) مارايك بارك الله فيك؟

انا اعرف بارك الله فيك حرصك على مشاعر مرضاك واعرف انك تقول ماصدقنا على الله ان ساكن الرياض اخيرا وبشق الأنفس وبطلوعة الروح اقتنع بإستخدامه الوحيد الزاناكس على شان كذا مابغى اخوفه وارجعه من البداية لكن اقول لك اخبرني بالحقيقة ارجوك ويجب ان تعلم ان ساكن الرياض مر بمواقف بحياته قابل فيها حقائق مرة جدا كالعلقم وتعود على هذا

شاكر ومقدر لحسن تعاونك وصنيعك

اخاك الذي اخطا في حقك فعلا ويطلب عفوك ولاتشره على اخوك الصغير
ساكن الرياض

المصدر: نفساني

أنت لم تخطئ و لا تتعود الإعتذار لأشياء قد يكون من تعتقد أنك أخطأت في حقه قد نسيها.

توكل على الله و قلل كما تشاء من الزاناكس فلا مشكلة و لا تعقد الأمور أكثر من اللازم.

الحركة التي ذكرت لا يظهر لي علاقتها باللوديوميل. و لا تفلسف الأمور الله يهديك (إضطرابات حركية و خرابيط ، اللي يسمعك يقول ما شاء الله عليه ...)

أخي و الله الحياة أبسط و أسهل من كذا. ليش نعقدها باتخوفات و التوهمات و الإطلاع أكثر من اللازم.

أقول لك سر:
زارني أحد المراجعين و كان لأول مرة و قال إنه إطلع على الموقع و كان معجب فيه إلى أن زار منتدى التجارب الشخصية و إطلع على كتابات الأعضاء و ذكرك بالإسم و عبياني. و قال أنه تردد كثيراً و تخوف من المراجعة بسبب ما سمع.

لماذا تكون تجاربكم الشخصية و تركيزكم على الآثار الجانبية و لا أحد (إلا القليل)يحدث عن الآثار الإيجابية.

وفقكم الله و سدد خطاكم و ازال عنكم الهم و الحزن و القلق.

و السلام.