الى المختصين

الى المختصين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


تحيه طيبه عبر نفساني


لدي بعض الاسئله بخصوص القلق عندي مشكله مقلقتني جدا وبديت احس ببعض الاعراض الارق المستمر ايام الاحلام المزعجة تقريبا هذي اجريت على نفسي بعض الاختبارات ووجدت القلق مرتفع عندي فبديت احس بضيق تنفس تحديد صعوبه نظرا لقله تجربتي بعض الشي حبيت اطرح مشكلتي المشكله انتهت ولاكني اصبحت اعاني من القلق المزمن كرد فعل ماهي الحلول لتخلص من القلق حتى عندما احاول ممارسه الاسترخاء اجد لافائدة اطرافي كلها مشدودة

المصدر: نفساني

عليكم السلام

القلق ردة فعل. وهو قد يساعد أي شخص للتعامل مع الأوضاع الصعبة، على سبيل المثال في العمل أو في المدرسة، بدفع الشخص لمواجهة هذا الامر. القلق فطرة بالأنسان والقلق الطبيعي مطلوب لكل أنسان لاكن اذ زاد القلق وتحول الى قلق مرضي يجب التدخل كما في حالتك

تشخيص القلق النفسي يجب أن يكون تحت دراسه وموضوعيه وللأسف انتشر بالنت كثير من الأختبارات النفسيه الغير مقننه

الاختبارات المقننه تعني قد يكون الأختبار للبيئه الألمانيه لايصح تطبيقها على البيئه السعوديه او المصريه او الأختبار يكون لغير المسلمين بتتغير الأهتمامات وتتداخل النتائج .

دليل بأن مالديك وهم هو شعورك بالقلق أكثر بعد تأدينك للأختبار النفسي وهذة ردة فعل لخوفك من القلق نفسه ! بعيدا عن تعريف القلق العالمي

أختي الكريمه القلق لأيؤدي الى الموت او الجنون ولايستمر مع الأنسان طول حياته , ولولا المشاكل لما كان للدنيا طعم , يقع الأنسان بمشكله ثم يحلها فيشعر بالسعادة وهاكذا

حياتنا ليست مثاليه ولاافلاطونيه كلنا نقلق ونقع في مشاكل , اتمنى استيعاب هذة الأمر جيدا خصوصا بانك من الشخصيات التي تتأثر بالمواقف والأحداث وهذا شي طبيعي .

في انتظار مداختلك

اخوي الفاضل ان تحكي عن انسانه جاهله انا متعلمة واخصائيه نفسيه وماجعلني لطرح الاستشارة لاني اجد كثير من المحكات التشخيصية بالدليل التشخيصي والاحصائي الرابع وكلها انطبقت علي ماجعلني اطرح المشكله لاني اصبحت اخشى ان اؤذي مرضاي لاني اعاني من ضغوط وتمنيت لو استطيع ان افصل حياتي عن وظيفتي نوعا ما ثانيا الاختبارات النفسيه مقننة معي عندك مقياس تايلور للقلق ومقياس بك ومقياس الشخصيه كلها مقاييس مقننه علميا ولاكني لااعتمد على المقياس كتشخيص مالم تتوفر الاعراض الاخرى اتمنى اجد افادة منك

طيب ، ماهي المشكلة التي سببت لكٍ القلق !

اخوي الفاضل المشكله انتهت واجد نفسي نوعا ماافضل لاكن ماكنت اريدة تمرينات تساعدني على القلق ثانيا هل تنصح بدواء مخفض للقلق لااعلم هل انت اخصائي ام طبيب ولاكن اتمنى افادتي قليلا فانا اخصائيه مبتدئة واجهل بعض الفنيات على شخص متمرس في المهنة من سنوات فانا بوجهه نظري لااخجل من ان اطلب العون

شرح المشكله هي نصف العلاج والإعتراف بها , انت ٍ مخيرة لاكن شوفي المشكله هل هي منتشرة بين الناس وهل وقعت لإحد يعني بين 100 شخص هل ممكن ان تحصل له مثل مشكلتك وكم النسبه اذ 50 % فهي طبيعيه بالمتوسط وهاكذا

لو كلفتٍ نفسك بالنظر الى المعرف لعرفت ٍ اني اخصائي نفسي ومثلك دارسه تعرفين الفرق بين الاخصائي النفسي والطبيب وتعلمين جيدا ان صرف الإدويه من عمل الطبيب النفسي

بارك الله فيك ونفع بك