|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
23-02-2013, 03:37 PM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
الخوف من الموت احتاج المساعده
السلام عليكم اخواني و خواتي
سأدخل في الموضوع على طول يا جماعه انا في حاله يرثا لها من زمان من احساسي الملعون بالموت و الوسواس القهري باليوم اموت 100مره ولا اشعر بالسعاده و لا احس بطعم الحياه و لا انام مثل الناس من الاحلام و كل حلم اربطه بالموت لقد حلمت امس حلم عندما فسرته طلع تفسيره اني سأموت و من ساعيتها و انا في الهم و الغم و لكن عندما قرآت في المواقع انه من الممكن ان يكونن اضغاث احلام لكن مازاد حالتي صعوبه اني عرفت ان الحلم اذا فسر سيتحقق حتى لو كان اضغاث احلام او حديث نفس ارجوكم ساعدوني المصدر: نفساني
|
||||
|
|
23-02-2013, 05:20 PM
|
#3 | |
|
عضـو مُـبـدع
يارب اسعد قلبي ♥
|
عادي في كثير زي حالتك وانا منهم
في طريقه حلوه لما تجيك فكره سلبيه تبدا تعد من 99 بالتنازل ولما توصل 90 تبدى بحروف الهجاء يعني مثلا 99-98-97-96-95-94-93-92-91-90(أ)89-88-87-86-85-84-83-82-81-80(ب) وهكذا..... هذا يسمى عصف ذهني وتشتيت افكار ولما تحس في اعصابك مشدوده لازم تسوي تمارين استرخاء تاخذ نفس من خشمك وتخرجه من فمك وتاخذ نفس عميييييق جدا لما بطنك يفضى خلاص تحسه لزق في ظهرك وبعدين تخرجه من فمك اذا تحس راسك دخت وتعبت شوي هذا معناته انو طريقتك صحيحه وان الاكسجين وصل الدماغ تكررها عشر مرات طبعا هذي الطريقه من الاخصائيه النفسيه الي تدرسني |
|
|
|
|
23-02-2013, 05:21 PM
|
#4 | |
|
عضو نشط
فوضى احاسيس 
|
الله يشفيك اخي
هي مجرد وساوس وما رح تموت الا باجلك كم مرةفكرت انك بتموت ولا متت حاول تطرد هدي الافكار قبل لا تسيطر وادا سيطرت بتحتاج لمساعدة وعلاج دوائي وسلوكي معرفي |
|
|
|
|
23-02-2013, 05:22 PM
|
#5 | |
|
مشرف ملتقى الرقية الشرعية
|
هذا مما يسعى اليه الشيطان وهو يريد ان يدخل على نفسك الخوف والحزن والهم والغم
فعليك بالاستعاذة وايات السكينة http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=73833 وايات لابعاد الوساوس http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=73854 مع المحافظة على الصلاة واذكار الصلاة واذكار الصباح والمساء وعند الاحلام المزعجة او الكوابيس اتفل على يسارك ثلاثا ثم اقرا اية الكرسي والاخلاص والمعوذتين ونم على الجانب الايمن او قم فتوضا وصل ركعتين فان مارايته لن يضرك ابدا ولا تذكر ما رايته من احلام مزعجة لاحد |
|
|
|
|
23-02-2013, 05:27 PM
|
#6 | |
|
عضـو مُـبـدع
يارب اسعد قلبي ♥
|
وفي لعبه بعد على الايفون ونظام الاندرويد
اسمها flow free هذي لعبة عصف ذهني برضو تخليك تتحمس معاها  انا كنت العبها وانام ماسكه جوالي من التعب برضو خالتي فيها سرطان ولما اخذت الكيماوي حملنا لها اللعبه وفادت معاها كثييييير |
|
|
|
|
23-02-2013, 05:28 PM
|
#7 | |
|
عضو فعال
|
مشكورين على مداخلتكم الجميله
لكن بخصوص الحلم الي حلمته و فسرته من النت انا خاىف لأنه الحلم اذا فسر سيقع صحيح اني فسرت كثير من الاحلام السيىه قبل ذلك و لم يتحقق شيء |
|
|
|
|
23-02-2013, 05:31 PM
|
#8 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
23-02-2013, 07:32 PM
|
#9 | |
|
عضو فعال
|
مشكورين على مداخلتكم الجميله
لكن بخصوص الحلم الي حلمته و فسرته من النت انا خاىف لأنه الحلم اذا فسر سيقع صحيح اني فسرت كثير من الاحلام السيىه قبل ذلك و لم يتحقق شيء |
|
|
|
|
23-02-2013, 10:14 PM
|
#11 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اخويه عقلك الباطن يتحدث، نحن كذلك نعاني، بس لازم تحاول تسيطر على هالشعور
تعوذ من الشيطان ، وتفل على يسارك ثلاث مرات إذا حلمت احلام مزعجه وامشي على كلام المشرف ازهري وراقي وطمنا |
|
|
|
|
23-02-2013, 11:37 PM
|
#12 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
لكن مشان الحلم هل اذا تفس سيتحقق حتى لو كان حديث نفس او من الشيطان |
||
|
|
|
23-02-2013, 11:54 PM
|
#13 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
اخي مرحبا بك ..اعلم رحمك الله ان ما تراه من احﻻم مزعجة ماهو اﻻ نتاج من اﻷعراض التي تعانيها..بمعنى اذا كنت اليوم على طولو تفكر انك ستموت فطبيعي انك ستحلم انك ستموت..بل وكوابس واحﻻم مزعجة..واطمنك عن تجربة ان اخ راى رؤيا وفسرت عند اكثر من مفسر احلام ان ستقوم في البلد عندنا حرب اهلية ونزوح وموت وما وقع شيئ ..وكان المفسرين ياكدون لكن مرت المدة الي حددوها ولم يقع شيئ ولله الحمد..انصحك اخي بتمارين اﻻسترخاء كلما وقعت لك نوبة..كذلك ﻻ تربط حياتك او موتك باحﻻم ..فسر مارايت يشرح الصدر وتعوذ من السيئ منها ولا تحكيه ﻻحد وباذن الله لن يضرك.
|
|
|
|
|
24-02-2013, 12:34 AM
|
#14 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
الله يريحك ممكن تقولي ما هي تمارين الاسترخاء لو سمحت |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
