الأستاذ القحطاني الله يحفظك

الأستاذ القحطاني الله يحفظك

السلام عليك ورحمة الله
أولا أحب أن أقول إني أخذت انطباعا رائعا عنك وحقيقة استفدت من تلك الجلسة الأخوية أكثر من جميع الكتب الي قرأتها وهذا يعود لتوفيق الله أولا ثم لجودة أسلوبك .

أحب أقول لك إني بدأت في تطبيق أسلوب التطنيش وبالذات طريقة (( طز )) أكرمك الله والقارئين ، وبالفعل بدأت تعطي نتائج جميلة وإن كنت أطبقها بصعوبة شديدة ولكنها مريحة بالفعل .

لم أقرأ أيضا أي شيء عن التأكيدية ولن أقرأ بعد الآن اتباعاً لنصيحتك .
بدأت أيضا أحوال أرغم نفسي على الدخول لبعض الأماكن العامة وحيدأ وانتظر التوتر اللحظي حتى أصل إلى النقطة صفر ...
الحمد لله التحسن أشعر به الآن تدريجيا خصوصا بعد أن أصبحت أطبق الإسترخاء وأنا جالس في مكان عام وبالفعل وجدتها مفيدة

أعرف أن الطريق طويل ولكن بإذن الله سأصل وأنجح .

هذه آخر أخباري
أستاذ سليمان :..
أعتقد أنه سيكون لك شأن ذات يوم في المستقبل وأتمنى لك التوفيق بإذن الله

وانتظر تعليقك الكريم

المصدر: نفساني

أخي الفاضل قيس أبن الملوح ....
سلام الله عليك ورحمته وبركاته ....
وصباح الخيررررررر ....
* كم أنا مسرورا بما ذكرته ، وتثقتي في أنك تملك القدرة على التغير ، والمواجهة كانت هي تقديري لك ، فأنت تملك الإمكانيات ، والأسلوب ، والمحزون الغوي العزير الذي يؤهلك للحوار ، والنقاش دون خوف أو توقع بأنك أقل أو عاجز على عن التعبير ...
* ورائع أنك أوقفت القرأة أو المشاهدة أو السماع أو التصفح في عالم النت للمواضيع التي لها علاقة بالتوكيدية أو الرهاب ... فأنت تملك معلومات ، وأسماء للكتب ، والمحاضرات أكثر من المتخصصين ، وهذه عادة الكثيرين ممن يبحثون خلال هذه الأشياء عن ما يشفي تساؤلاتهم ، ومخاوفهـم ... وكما أخبرتك ستشعر بشيء من التوتر في حالت تركت التصفح الذي كان يحدث لك خفضا للتوتر كما هو الحال في الهروب أو عدم البقاء في المواقف التي توترنـا .. فنهرب منها أو نتحاشاهـا أو نعتذر عنهـا ... لأن تلك الأساليب ، وإن كانت تخفض التوتر تبفي المشكلة ، وتدعـم أستمرارهـا ... بينما المواجهـة في الواقع من المواقف الأقل توتر بالنسبة لك ، وتدرجـا إلى أصعبهـا في تقديرك يعني تحقيقا لم كنت تخشاه ، وتتوقعــه سلبيا ...
* المسألة وقتا وتكرارا للمواجهة ، وتحمل للتوتر الذي يزول كلما بقينا داخل الموقف مع تذكر عزو الأسباب التي كانت تشعرنا بأن شيء من ذلك عائد إلى متغيرات خارجنا جزء منها للموقف نفسه وجزء أخر للآخرين ، وفهمهم وطريقة تعاملهم .
* ايضا لا تنسى استبدال الحديث السلبي مع الذات بحيث إيجابي ، وبصوت مسمع مع ذاتك عن الأشياء الإيجابية لديك وعن المواقف التي انجزتها .
* كل التحايا لك ونلتقي على الخير .