|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
31-10-2013, 02:31 AM
|
#46 | |
|
عضو فعال
|
احس مالي مكان بينهم هم يتانسون اكثر بدوني
اشوف ايامهم كلهاتصبح سعاده بدوني تعرف. اذامالك مكان بين اهلك وين بيكون مكانك افضل ترحل عن الدنيا عشان يعيشون ويرتاحون بدونك صح دامهم يستانسون اكثر بدوني وربي مااتكلم ولا افتح فمي بحرف حتى ماسرت اعرف اتكلم ومع هذا كل مانزلت صدفه اسمع السب والدعاء طيب والله واله ماسويت شيء حتى ماتكلمت اشوف ان مالي اي مكان بينهم أنا تعبت من كثر ماابتسم واضحك لاشفت ناس ولا جاتنا أختي والله تعبت من كثر مااضحك وويدي ابكي تعبت من الاهل اللي موهامهم شيء ابي اسير انسانه ماعندها احساس عشان محد يضايقني او يجرحني بكلمه ابغى قلبي يسير مثل الحجر عشان مايهزونه بكلمه وحده وربي ماعدت ابي الدنيا ولا الناس ابي بـس اموت وارتاح لاني بفتك منهم ومن العيشه معاهم. اقول ليتني ولد كان ماقدرو يسوون شيء كان قدروني واحترموني اقل شيء كان قدرت اطلع من البيت وافتك منهم والله خانقيني لابعد شيء ماعاد اتحملهم اكثر من كذا لو بيدي كان مت وافتكيت منهم قسم بالله ماعاد فيني صبر. تدري انـي مجنونه حتى وانا بقمة حزني وضيقتي إذا احد كلمني ابتسمله مابيه يضايق اسعد الناس ونفسي مو قادره اسعدها.أنا مادري ليه يحبون التجريح ياخي أستغرب يعني لو كانو مايبغوني ليه جابوني ع الدنيا انت تدري ذالتني فإنها ماسقطتني .مادري اش يـبـغون . حسبي اللّہ ونعم الوكيل .نفسي اريح عمري ومو عارفه شلون . [SIZE="5"][/SIZE |
|
|
|
|
31-10-2013, 11:09 PM
|
#47 | |
|
عضو فعال
|
يـاخـوي مـدري اش اسوي منهـااره حـييييل منهـاااره
دوبوابـويا مخاصمني طبعا انت عارف انو لنى. فتره محد يكلمني المهم جاني يخاصمني طبعاانا مستمعه بـس ماردعليه انتي بكامل قواك العقليه ولا انجنيتي ؟ انتي مريضه لومومريضه كان ماتسفهيناعشان. ماتشتغلين.حاط براسه أنـي سافهتهم عشان مايطلبون مني اي شغله مع أنـي مسويه شغلي انالواهينك واذلك تاكلين تراب وتسمعين الكلام المهم وسبات مثل كذا وأزود بـس تدري شاللي قهرني يقولي تبين اوديك ملجأ ترا عادي اوديك يقصد يرميني بدار رعايه انابنته اللي بسبته ع الدنياطلعت يقول كذا والمشكله ليته يكذب او بـس استهزاء لا والله يقولها من جد تدري. ع طول اذكرت سالفه سواها لي وانا في 3متوسط كنا في المدينه المهم قالي برميك عند التكارنه وسيري بنتهم احسن ........مادري اش اقول يدل انه يبغاني مثلا احـس وده يفتك من وجهي . سرت اكرهه اكره اشوفه حتى خوفي منه يزيد يوم عن يوم تدري احـس مافي حل غير أنـي اموت هم يريحون وانا ارتاح سالني قالي يقال بترتاحين إذا ماكلمتينا هـه انتي الخسرانه قلتله ايه مرتاحه وفعلا ارتحت من مشاكلهم بـس هم مايبون يريحوني كل يوم يجيبون هم جديد وشكهم اللي ماله مبرر كل يوم تسمع سوالف الحريم وطبقها علي كل همي ماطيح في الشك اللي هم شاكين فيه والله أنـي تعبـتت ... قلـي شسوي الحين معاهم كيف اتصرف ؟ طيب تعرف طريقه تساعد ع الإسترخاء اعصابي جدا تلفانه تتوقع لو هربت منهم بعيـيش؟ ki8ds4 |
|
|
|
|
02-11-2013, 08:55 PM
|
#48 | ||
|
مستشار
|
اقتباس:
العلاج راح يساعدك كثييير واصبري،، لا تستعجلي،، لك شهور ويمكن سنين على هالحال ما أقلل من معاناتك لكن صدقيني أشياء كثيرة بتتغير فيكي وبالتالي فيهم ما أدري كيف اشرحلك اياها ولو شرحت ما راح تستوعبيها وانتي في حالتك هذي من الاحباط او الضيق الله يسعدك،، ماتحتاجي غير تبدئي العلاج وتصبري شوي. مجتمعنا وأكثر الناس حنية وحب لعيالهم او اصدقاءهم يظلوا عندهم غباء في التعامل مع اللي عنده تعب نفسي ادري ان معاكي حق تلوميهم او تعتبي عليهم او تكرهيهم بس صدقيني هذا غباء المجتمع اللي يخلي اقرب الناس لك يعادوكي لمجرد انك تعاني من شي وهم مو قادرين يساعدوكي قولي لي بس كيف اوصّل لك الدوا الله يسعدك، بلاش تأخير فديت قلبك، مو عارف ايش اسوي،، بجد نفسي اساعدك |
||
|
|
|
03-11-2013, 04:09 PM
|
#49 | |
|
عضو فعال
|
مساء. الخير
دكتور أضن انك عارف. انـي ماأفدر اجيب الدوا نهائي وكنت متأمله انك بتوصله لي بـس كمان اكتشفت انه مستحييل القاعده مايدخلون اي زائر الا بأذن وبكذا محد يقدر يدخل يعني من الأخر مستحيل الدوا يوصلي وحاولت بأختي تستلمها بـس كمان مارضيت المهم. انو سار مستحيل الدوا يوصلي إذا تقدر تساعدني بطريقه ثانيه اكون شاكره لك. |
|
|
|
|
03-11-2013, 05:39 PM
|
#50 | |
|
عضو فعال
|
او اعطيني طريقه اقنعها بسالفة الدوا
لانها مقتنعه ان الدكتور الي يصرف ادويه ماعنده سالفه شلون اغير الفكره اللي براسها |
|
|
|
|
04-11-2013, 07:04 AM
|
#51 | |
|
عضو فعال
|
صباح الخير
اخوي شفت ان مشكلتي مالها حل كل مالقيت مخرج يتقفل بوجهي اناحاولت كثيير بـس مافي فايده نهائي . محد يقدر. يساعدني حتى. انت بالله تقدر تساعدني لا. ياخي حياتي جدا معقده وكني بسجن التهريب ماينفع فيه ولا شيء ينفع .المهم يعطيك العافيه وماقصرت ربي يسعدك ويضعه في موازين حسناتك اللّہ يجزاك الف خير . بـس ابي اعرف معلومه بعد قطع شرايين اليد كـم دقيقه ولا ثانيه ولاساعه تبقى عايش؟ ؟ ممكن تجاوب إذا كنت تعرف وانا ماسألت الا ابي اعرف الإجابه جد . |
|
|
|
|
04-11-2013, 02:59 PM
|
#52 | |
|
عضو نشط
اخصائية نفسية
|
متفائلة ..
اختي في طرق كثير .. لا تيأسي .. مهما صعب عليك الأمور .. اكيد فيه حل .. انا احس بكل كلمة قلتيها وعارفه اش قد تعاني من صعوبات .. وأنك جالسه تحاولي بكل جهدك .. بما انك دخلتي المنتدى بما انك تكلمتي بما انك تدورين على حل هذا يعني انك بطريق الصح .. هذا معناته انك جالسه تسوين اللي عليك بأنك تدورين حل لمشاكلك .. هذا معناته انك ما استسلمتي وتبغين تعيشين وتغيرين وضعك .. وهذا معناته ان فرج ربك قريب .. اختي احنا في الدنيا ما بيدنا شيء الا اننا نعمل ونحاول نتغلب على الصعوبات ونطلب من الله ان يفرجها ويسهلها .. كل شيء بيد ربنا .. كل شيء تحسين انه مستحيل يصير .. ممكن يصير من دعوه من سجده من لربك .. انا عارفه ان حالك صعب وعارفه انو مافي احد جنبك يساعدك .. اهلك واختك رافضين العلاج النفسي لأنهم غير مدركين لحالتك وكمان بسبب جهل مجتمعنا باهمية العلاج .. اختك لما رفضت الطبيب النفسي هذا لأنه عندها معتقد انك تدلعين وانك مافيك شيء وان العلاج النفسي كله كلام .. كذا تشوف الامور لأنها تجهل حالتك وتجهل العلاج النفسي .. مهما اقنعتيها ماراح تقتنع منك اختي الحل الوحيد ان يتواصل شخص مختص مع اختك ويشرح لها حالتك ويشرح لها اهمية العلاج بالنسبة لحالتك والمخاطر اللي ممكن تصير اذا ماتعالجتي .. اختي فية طرق كثير للمساعدة .. انتي حاولي كمان لا تستلمي .. مافي شيء اسمه استسلام بالحياة مهما صعب الامور لازم نرجع نحاول بطرق اخرى .. ربنا مايترك احد .. بيعطيك الحل بيرسلك ناس تساعدك .. بيرسلك ناس تشجعك وتعطيك دافع .. زي ما احنا هنا قلبنا عليك ونبغا بس نساعدك اصبري .. احسني الظن بربك .. ادعي ربك كل يوم .. استغفري كثير .. ثقي بالله ان راح يفرج كربتك .. هو الوحيد اختي القادر على تفريج كربتك لا تخلين اليأس يحرمك من الثقه برحمة الله اختي احنا هنا معك ماراح نتركك ,, احنا جنبك بنساعدك وبندور معك على حلول الي ما نلقى حل مناسب .. الحين اللي لازم تركزي عليه هو اختك .. حاولي تتكلمي معاها عن حالك .. قولي لها عن المرض النفسي الاكتئاب .. اكتبي اعراض المرض واسبابه وعلاجه بورقه واعطيها خليها تقراها .. بهدوء اشكي لها حالتك وفهميها انك بحاجة للعلاج .. عشان المشكلة ماتسوء اكثر وتخسرين اكثر .. واذا قدرتي اختي خليها تتواصل مع دكتور رعد او معي عن طريق التلفون .. عشان تقتنع من شخص مختص .. حاولي وقول لي اش صار معك .. واذا مافاد العلاج الدوائي وفقدتي الأمل .. في علاج الكلامي مع الاخصائي النفسي .. واقدر اصير اعالجك عن طريق النت .. عشان كذا تأكدي انه في حلول كثير .. وانك ماتفقدي الأمل ابدا ابدا .. الله يسعدك يارب ويسهل عليك |
|
|
|
|
04-11-2013, 03:29 PM
|
#53 | |
|
مستشار
|
ليش اخت أحلام؟؟ لييييش؟!!!!
هل هذي هي الطريقة الصحيحة؟ بسرعة كذا تفقدين الامل وانتي لسة ماحاولتي؟ اختك اللي انتي معاها ماتحبك؟! لا زلت اقول اقدر اساعدك وأوصل لك الدوا لباب بيتكم، لبيت اختك، لأي وحدة او واحد من أقاربك لأي انسانة تثقين فيها وتحبك تبغي ادخل للقاعدة اللي في الخرج؟ أقدر، عندي اصدقاء هناك واقدر ازورهم واقدر ادخل وأوصل لك الدوا مو معقولة حبيبتي كذا بسرعة تفقدي الأمل وتستسلمي ولا تستعجلي على اصلاح العلاقة مع أهلك؟ ولا تستهيني بدور اختك اللي تحبيها وتثقي فيها وتحبك وتقدر توقف معك وتخفف من ضغط اهلك عليكي وتوضح لهم الصورة كثيرين من الأهل حبيبتي لما يشوفوا بنتهم ساكتة ومنعزلة وتصرفاتها غريبة مثل مقاطعتك لهم يفهموا انها وراها بلاء ، خاصة مسألة انها تعاني من صدمة عاطفية نتيجة علاقة مشبوهة وفيه اهل يروحوا لأبعد من كذا ويشكوا في امور اكبر لا زلت اقول لا تيأسي، لا تقنطي من رحمة الله، لا يزال هناك امل، ولا يزال هناك متسع من الصبر شوفي طريقة ان امكن اتكلم مع اختك واقنعها بالأدوية، انا حاضر الله يسعدك لا تقفلي كل المجالات |
|
|
|
|
04-11-2013, 10:32 PM
|
#54 | |
|
مستشار
|
معليش ي أحلام، قلت لك اختك اللي تحبيها وانا تلخبطت مع حالة ثانية بالمنتدى علاقتها بأختها جيدة
لكن كمان انا فهمت من كلامك او رسالتك بالاصح ان عندك أخ متفهم ، هل فيه مجال اتكلم معاه او اتواصل معاه؟ أختك اللي طلبتي منها تساعدك ورفضت، هل فيه مجال اتكلم معاها اقنعها؟ والدك، بصراحة اشك انه في مجال اتكلم معاه لأن الغالب بتزيد شكوكه وبيكون ردة فعله أسوأ الشيء الثاني انتي طلبتي ان كان فيه طريقة للاسترخاء والتخفيف من القلق او الخوف او الالم او المعاناة وفعلا، في طرق تساعد بغض النظر عن الادوية وممكن تطبقيها وتخفف عنك كثير فيه شي اسمه الاسترخاء بالتحكم في التنفس. لا تقري عنه في النت لأنهم يعقدّون طريقته وهي اسهل بكثير من وصفهم الاسترخاء بالتحكم بالتنفس فكرته هي ان الانسان قبل مايجيه التعب النفسي ما كان يحس بكتمة او ضيق او هم في صدره. وكان اذا اخذ نفس عميق يحس معاه بالحياة. اذا فرح يحس باطمئنان في صدره ونشوة اذا جا يتمدد على كنبة او سرير وحب ياخذ غفوة او تقييله مايجد صعوبة بل ويحس بانتعاش او احساس جميل في صدره هالأشيا يفقدها الواحد لما يجيه القلق او الاكتئاب، ويصير يحس كأنه فاقد شيء من صدره يتمنى ان أحد يضمه ويضغط على صدره او اللي يسموها :يرد له الروح هالشيء ممكن يحس فيه القلقان والمكتئب ويحس انه يستعيده ويسترجعه بعد ان فقده ويحس معاها بنشوة ورضا وعودة الروح اذا مارس التحكم في التنفس كثيرين في الكتب او النت او حتى الممارسين للعلاج النفسي الغير دوائي ما يعرفون كيف يوصفوا عملية الاسترخاء وعملية التحكم في التنفس ومن وين نبدأ وكيف نتعلّم التقدّم في ممارسة التقنيات بالتدريج. المسألة بسيطة جدا لو مارستيها بالطريقة اللي اعلمك اياها. الفكرة اصلا جات من ان نقص الاؤكسجين يعطي احساس بالضيق والتأزم والشعور بالتوتر ويشبه حالة فقدان الروح بينما انعاش الجسم بالأوكسيجين يعطي احساس لذيذ ومنعش يشبه عودة الروح. والآن نحن مع القلق أو الاكتئاب نعاني من فقدان الروح وان هذا الفقدان حدث او يحدث غصبا عنا بينما نحن نريد عودة الروح لصدرنا ولا نستطيع تحقيق ذلك. فكأننا فقدنا السيطرة على انفسنا ومشاعرنا. روحنا نفتقدها من صدرنا بدون اي تحكم منا او ارادة (يعني شيء بدون ارادتنا وغصب عنا) ولا نستطيع استعادتها ولا نتحكم او نسيطر على ارادتنا في ذلك. والآن، عملية التحكم في التنفس وما تعطيه من احساس يشابه فقدان وعودة الروح بسبب اثر الاكسجين المنعش هي عملية نستطيع ان نتحكم فيها وتنعش انفسنا تماما مثل حالة النشوة التي يعيشونها الرايقين اللذين لا يعانون تعب نفسي. اذن المطلوب هو ان نستعيد الاحساس بالنشوة كخطوة أولى ونشعر ان ذلك ممكن وبإرادتنا وهذا بدوره يعطينا شعور بأن هناك أمل ومصداقية تبشر بقدرتنا من جديد ان نشعر بالراحة النفسية. وهنا وفي هذه الخطوة الأولى لا نريد ان نعمل اي استرخاء عضلي فقط كل مانريده هو الاحساس المنعش الذي يكون بمثابة جرعة دوائية لدواء منعش مهديء للأعصاب ويعطي شعور بالطمأنينة. كثيرين من الذين يتحدثون عن الاسترخاء يريدون هذه الخطوة الأولى ان تتم سويا مع عملية ارخاء العضلات، وهنا هم يخلقوا صعوبة لا داعي لها. وانا انصحك بأن لا تفكري في هذه الخطوة الاولى بمسألة ارخاء العضلات. فقط كل مانريده هنا هو الاحساس فقط. وهنا وفي هذه المرحلة الأولى لا يهم ان كانت العضلات مشدودة او لا لا يهم ان كنتي نائمة على ضهرك او بطنك او جانبك (ايمن او ايسر). فقط المهم هو ان تختاري الوضعية التي تريحك كيفما كانت حتى لو جالسة او نائمة على بطنك ووجهك. كما انه مطلوب ان تمارسي التحكم في التنفس والشعور او الاحساس بدور الاؤكسجين المنعش قبل النوم مباشرة عندما تتمددي في فراشك في الوضع الذي تفضليه للنوم والاضاءة تكون خافتة او منعدمة وليس هناك اصوات مزعجة، ويفضل عدم وجود اي صوت تاخذي نفس عميق واثناء النفس عدي بسرعة ثواني الساعة الى 4 او 5 اي لا تأخذي النفس بسرعة زائدة ولا بطؤ زائد ثم اكتمي نفسك وعدي بسرعة عقرب الثواني الى 10 الى 15 هنا سيحدث ان تشعري بالكتمة والحاجة لإخراج الهواء واخذ نفس ثاني وهنا سيكون الضيق في ذروته، اشعري بهذا الضيق لمدة ثانية او ثانيتين ثم اخرجي الهواء من صدرك بسرعة 4 او 5 ثواني وستشعري اثناء خروج الهواء بالنفراج وبداية الانتعاش (الاحساس الذي نريده) لكنه لن يكون احساس كامل، ونحتاج ان نتنفس 3 مرات بعد خطوة اخراج الهواء السابقة، وان يكون التنفس بمعدل شهيق 3 ثواني (عدي الى ثلاث بعقلك وبسرعة عقرب الثواني) ثم زفير 3 ثواني ثم شهيق ثم زفير ثم شهيق ثم زفير، ولا يكون هناك حبس للنفس في هذه المرات الثلاث. وهنا نشعر باكتمال الانتعاش بعد عملية حبس النفس التي قمنا بها في البداية. والآن نكرر هذه الخطوات مرتين ، ثلاث مرات، ونستمر نكررها الى ان شعر بأن نفسيتنا تحسنت حتى لو نكررها 50 مرة، والغالب هو انك ستشعري بالتحسن وعودة الروح بعد تكرارها 20 مرة وربما يأتيكي التثاؤب بعدها وتنامين، او تنتعشي وبطير عنكي النوم، وهذا كله يحدث بعد الشعور بارتداد الروح. لاحظي اننا حتى الآن لم نتحدث عن استرخاء او ترخية العضلات والتحكم في ذلك، ولا نريد الانشغال او التداخل في البداية. فقط نريد السيطرة على الاحساس بالضيق ثم الانتعاش ثم الضيق ثم الانتعاش ثم الضيق ثم ...الخ الى ان نشعر بعودة الروح أختي العزيزة، هذا رقم تيليفوني ان كان هناك صعوبة في تطبيق هذه التقنية بامكاني ان اشرحها لكي على واتس اب، او اتصال صوتي وتستفسري عن اي صعوبات 0553337807 وستكون هناك خطوات لاحقة، وانما اريدك الآن فقط ان تتقني هذه الخطوة الاولى والتي لها مفعول مسكن ومهدئ ومطمئن اقوى من اي دواء |
|
|
|
|
05-11-2013, 02:20 AM
|
#55 | |
|
عضو فعال
|
هل هذي هي الطريقة الصحيحة؟ بسرعة كذا تفقدين الامل وانتي لسة ماحاولتي؟
أنا مافقـدت الأمل الا لما فشلت كل محاولاتي لي سنين صابره إذا بتقول اصبري وصلت لمرحله ماقدر اصبر اكثر .. .................. لأي انسانة تثقين فيها وتحبك.. مافي بالدنيا كلها انسان اثق فيه....ومافي احد يحبني لدرجة اطلب مساعده منه . ................... تبغي ادخل للقاعدة اللي في الخرج؟ أقدر، عندي اصدقاء هناك واقدر ازورهم واقدر ادخل وأوصل لك الدوا؟ مـدري اخاف بصراحه ................... ولا تستعجلي على اصلاح العلاقة مع أهلك؟ تـدري سالفة الاستعجال اختفت من قاموسي صبرت كثيير ع انـي اضبط وضعي معاهم بـس الظاهر هم مايبغون تصلح العلاقه وشكلي بفكر بكلامه اسوي مصيبه واروح اي دار يفتكون مني وارتاح منهم . ولا تستهيني بدور اختك اللي تحبيها وتثقي فيها وتحبك وتقدر توقف معك وتخفف من ضغط اهلك عليكي وتوضح لهم الصورة؟ ياليت عندي اختك كذا كان بخير احكيلها تقول انتي اكيد غلطتي وهي تعرف ان الغلط منهم طبعا هذي اختي اللي هنا.وتخاصمني بدل ماتواسيني . .......... تدري اكثرر شيء بكاني لما قلت اختك اللي تحبيها لان الانسانه الي بالدنيا والوحيده كمان الي باقي احبها اختي الكبيره بـس تعرف إذا تزوجو مايفضون او بالأصـح ماودي اضيق عليها بمشاكلي احيانا اكلمها ابينلها انـي اسعد انسانه وانا من جمبها لاني احبها مابي اضايقها ، ........... لكن كمان انا فهمت من كلامك او رسالتك بالاصح ان عندك أخ متفهم ، هل فيه مجال اتكلم معاه او اتواصل معاه؟ اخـوي اللي يخليه متفهم انه صغير وشايف اللي يسير ماضن بيغير شيء لانه في المتوسط2 ............. أختك اللي طلبتي منها تساعدك ورفضت، هل فيه مجال اتكلم معاها اقنعها؟ شلون تقنعها يعني تحكيلها كل شيء بالتفصيل ؟ أنا عندي اختين اكبر مني واللي هنا مافي امل نهائي تاخذ من تفكير امي كثير وفضيحه .والثانيه الي احبها براالسعوديه مع زوجها ومع انها أيدتني لما حكيتلها عن الموقع وقالت بتساعدني اول ماترجع بنفسها بتشتري الأدويه بـس محترجع من غير شر الا يمكن السنه الجايه .وماضن فيني اصير سنه ثانيه. ............. والدك، بصراحة اشك انه في مجال اتكلم معاه لأن الغالب بتزيد شكوكه وبيكون ردة فعله أسوأ ايوا اكيد مستحيييل بيشنقني لويدري انـي ارسل شلون لو تطلع قدامه ولا تكلمه قسم يذبحني بنفسه . .............. طيب ماعندك خلفيه عـن الوقت الي يموت فيه الانسان بعد مايقطع شريانه مالقيت هالمعلومه ابد حتى في المواقع الغربيه ياكثر طرقهم للإنحار بـس مي مضمونه . يمكن تقول مجنونه بدل ماتفكر بحل دور كيف تنتحر بـس صـدق كل خليه تقولي انتحري حتى عقلي كان مخالف الفكره والحين كل شوي يذكرني سرت ادخل النت القى نفسي ادور معلومات . وبالاخر شكلي يااهرب يااموت وحده من ثنتين... وصح يعطيك العافيه على التمرين بجربه واردلك. ....................... هلا فيك حبيبتي واختي ساره والله مايأست الا من كثر مايخيب املي اتامل وفي الأخير يجي شيء يخرب الموضوع كله ’ ويعطيك الف عافيه بردك وبصراحه ماعندي كلاام اقوله ابدا غير انـي جد سئمت العيش بالحياه فلا أم ولا اب ولا اخ ولا صديق ولا قريب ولا احد لوحدي فقط حاولت الاعتياد على الوحده وان اتقبلها لكن عبثا لا أطيقها لاأطيق الوحده فهي قاسيه فلا انس ولا بهجة فيها انت تعيش وحولك الكثير من الناس تقابل الكثير ولكنك وحيد لااعلم كيف اصف شعوري فانا أشعر بالضياع وكاني خلقت لأتألم وكان امي انجبتني لتقسو علي اتمنى لو لم تلدني بما انها لا تريدني ’ اخبريني ان كنت تمرين احيانا بوالديك وتسمعين منهم حديثا عنك حديثا تمنيتي لو لم تسمعيه وليست مره وانما مئات المرات ماذا تفعلين ؟ اتكذبين على نفسك بانهم يحبانك وانت تسمعين الحقيقه منهم ام تقبيلين بالواقع ولا تهتمين ستصلين لمرحله لاتستطيعين خداع نفسك حتى بكلمه واحده فانت تسمعين الحقيقه فلا مجال لتكذيبها . وان فشلت علاقتك بعائلتك وبالمجتمع وبكل شخص عرفتيه استستمرين بالمحاوله ؟ أنا لا استطيع مرت 5 سنوات وانا اطرد اليأس وادعو التفائل والأمل واتمسك بالحياه ولكن لااجد سوا الخذلان والتحطيم في نهاية الأمر . فلم افقد الأمل إلا بعد محاولات كثيره فوصل صبري لحدوده اعتقد بانه انجاز بالنسبه لي ان اصبر 5 سنوات بدون مساعده من احد . لم افكر بالانتحار الا عندما يأست من الحياه وفقدت طعم الحياه فمن يفقد طعم الحياه لن يقوى على العيش فيها ،فلا امل لي بعد الآن ...تلاشت امالي.. |
|
|
|
|
05-11-2013, 07:26 PM
|
#56 | |
|
مستشار
|
لا ي أحلام،، الله يسعدك شيلي هالافكار من راسك
واصبري أختي العزيزة،، لا تقولي نفذ الصبر،، الصبر ماينفذ،، خليكي على يقين ورددي هالشي دايما داخل نفسك.. الصبر لا ينفذ اطلبي ي أحلام من اختك اللي برا تشوف لك طريقة ترسل فيه الدوا او احد من طرفها تثق فيه يوصله لك، ما أظن انها فكرة صعبة عندكم مستوصف او عيادة داخل اسكان القاعدة؟ اقدر اترك لك الدوا هناك عند ممرضة مثلا وترسلي اخوكي اللي في المتوسط ياخذه ويوصله لك الله يسعدك اعطينا فرصة وبنساعدك، والله مايضيع جهد لا من عندنا ولا من جهتك اكتبي حبيبتي،، كل ماشفتي نفسك متضايقة اكتبي لنا هنا،، فضفضة،، خواطر تناقشي معانا،، استفسري،، لا تؤمني بانسداد كل الأبواب في كتاب "الانسان يبحث عن المعنى" تأليف فيكتور فرانكل،، مهم جدا تقرئيه كتاب خطير يخليكي توجدي حل لأي شيء ماله حل،، يفهّمك ايش هو الصبر وايش هو الأمل لا تقولي اعرفهم وجربتهم وطفشت منهم وخلّصوا،، الكتاب ذا هو اللي بيعلمك الصبر والامل مارسي الاسترخاء زي ماعلّمتك وبيساعدك بإذن الله ولا تنقطعي عنّا الله يسعدك، يعني حبّنا لك وخوفنا عليكي ماتعتقدي انه يستاهل انك تعيشي علشانه أو ممكن يلحقك منه خير أو فايدة؟؟ استودعتك الله الذي لا تضيع ودائعه،، الى ماتتابعي معانا على خير |
|
|
|
|
05-11-2013, 07:40 PM
|
#57 | |
|
مستشار
|
نسيت اقول لك في تعلم الاسترخاء نقطة مهمة، وهي:
من المهم جدا ان تتم عملية التنفس من الأنف وليس من الفم وان كنتي تعاني من مشكلة احتقان الانف فلا بد من استخدام قطرة مضاد الاحتقان لتسهيل التنفس |
|
|
|
|
05-11-2013, 11:36 PM
|
#58 | |
|
عضو فعال
|
لاأعلم اي كلمه تصف حالتي من الضيق واليأس الشديد...حقيقة أنـي فكرت بالإنتحاروحدهابإعتقادي تكفي لوصف يأسي من الحياهـ..فعندما تحاول.. وتحاول..وتحاول..وتستمربالمحاوله ويستمر الفشل في كل محاوله تفشل ستبدأبالتدريج بفقدان التفائل إلى ان تفقد الأمل..وجميعنانعلم بأن الحياه دون امل لاتستمر..فمن فقدالامل سيفقدالحياهـ.. اتعلم كرهت تلك الكلمه (أمـل)هي تعني الحياهـ.. ولكن في ذاكرتي تعني الألم فكلمة(أمـل)اسم لذلك الشخص او تلك الفتاهـ التي احببتهابصدق وابدعت في تحطيمي..فكلمانظرت للأمل يتبادر لذهني تلك الذكريات المؤلمه التي طالماوددت نسيانها..ولكني علمت باني لن اتمكن من النسيان الااذا أنشأت ذكريات جميله مكانهـا.... ولكن أيٌ ذكريات صأصنع وانابحالتي هذهـ.. فأسوء الذكرياتستمر بالقدوم..وبريق الأمل القديم بدأ بالتلاشي أضن بأنه اختفـى ولاأجـدمايعيدهـ.. أضن ايضا باني عملت مااستطيع واني فعلت مابستطاعتي ومع هذا لم يتجدد الأمل.. بل استمر بالتلاشي والإختفاء وكأنه يتقصدني بذلك وكأنه يعلم مدى حاجتي له ويستمربالإبتعاد عني كلمااقتربت منه... .اتعلم كلما سمعت مقولة انتي بعمر الزهور.. اضحك ممايقولون فانالم ارى زهورا ابدا... فأي زهور يتحدثون عنهـا؟... أيضا لماتهتم ان اردت الانتحارام لا؟ فأنت لاتعلم من اناولاأي نوع من الأشخاص اكون فمن عرفني حق المعرفه وكان سبب وجودي بهذه الحياهـ شجعني على الانتحار ليهنئ عيشه ويرتاح باله. لما اذن تريد اقناعي بترك افكاري فموتي لن يؤثر اويغير شيئا بالنسبة لك ؟ هل لانك طبيب وواجبك يحثك على ايقافي؟؟ ... ففي هذا العالم لا يوجد من سيحزن على موتي وانا على علم بهذا لذا قررت الرحيل بصمت... لذا ان مت أنا فلن يتغير شيء ولن يختلف الامر ربما سيتحسن حالهم وتستقر حياتهم. فاناارا سعادتهم برحيلي عنهم وراحت بالي وتوقف المي بموتي.فانا لاأرى اي مستقبل امامي لأعيش لأجله. مالذي سيتغير لومت لن يتغير شيء سوا ان عددنا نقص هذا ان لاحظو فانااحيا وكاني لست بالوجود.. |
|
|
|
|
06-11-2013, 02:02 AM
|
#59 | |
|
عضو نشط
اخصائية نفسية
|
احلام. . متفائلة. .
تعرفين شيئ ؟ انتي من ناس القليل اللي شدو انتباهي وتفكيري. . انا اخصائية نفسية وشفت كثير من الحالات في حالات صعبه. . بس حالتك وضعك اسيطر على تفكيري. . برغم من انشغالي طول اليوم الا اني افكر فيك. . افكر بحالك وادخل المنتدى عشان اطمن عليك. . واتمنى اني اشوف رد يطمني ان حالتك تحسنت. . اختي لما تقولي لدكتور رعد ليه تهتم اذا مت ؟ عشانك دكتور ؟ تعرفين اختي الدنيا سبحان الله فيها جميع انواع البشر فيه العادي المسالم. . وفيه الشرير اللي يأذي وفيه السارق وفيه الفاسد وفيه الامين والمخلص وفيه طيب. . يعني لا تستغربي لما تشوفي شخص برغم من كل انشغاله جالس يفكر فيك ويكتب لك وقلبه عليك. . في ناس قلوبهم بيضا يقدمون الخير والسعادة بدون مقابل. . دكتور رعد مايعرفك ومو شرط يساعدك ولا مطلوب منه ولا مجبور انه يساعدك بس ليه يدخل المنتدى كل يوم ويرد عليك ؟ فكري ليه ربك ارسل لك اشخاص جالسين يعطونك بدون مقابل. . جالسين يقنعونك يشجعونك يعطونك الامل. . لأنك انسانه تستحق انها تقابل ناس مخلصه همها سعادتك والخير لك. . ربك مثل ماخلق الشرير القاسي خلق الطيب الحنون. . اذا ربي كتب انك تتخلطي مع ناس قاسية. راح يخليك تقابلي ناس حنونه. الدنيا عادله. . لا تفكري ان الحال ماراح يتغير. . كل شي بدنيا متساوي وعادل. . رحمه الله تسع كل شيء.. دكتور رعد اعطاك اكثر من طريقه لحل المشكله. . انا اعطيتك اكثر من طريقة ولكن انتي تنظرين انه مافي حل. . وانه مهما سويتي مافي فائده. اختي لما تشعري الاكتئاب يكون تفكيرك مسيطر عليك السلبية وفقدان الامل. . بتقولين واقعي صعب ومافي امل. . بقولك مهما كان صعب مهما كان صعب في مخرج. .. الحال لا يدوم. . اختي في حديث قدسي يقول انا عند ظن عبدي بي. الله سبحانه وتعالى يقول انا عند ظن عبدي بي. . يعني اذا ظن العبد ان مافي امل ومافي فائده وماراح يتعدل الحال وماراح يشفى الله راح يعطيك هالشيء. واذا ظن العبد ان مهما صعب اموري ربي رحيم وانا اثق فيه مهما كانو كل الناس ضدي ومهما تعبت انا اثق بربي. . الله خلقني وقدر لي اعيش وامر بهذه الظروف الصعبه وانا اثق باختياره وراضية بحكمه وراح ارضى واتحمل اكثر ومتأكده ان ربي بيساعدني وراح القى مخرج وبيفرج كربتي انا اثق فيك ياربي. . لوقلتي هالكلام وانتي متأكده ربي بيستجيب لك. . لان الله قال انا عند ظن عبدي بي. . اختي مو اهلك او امك او ابوك وكلامهم الجارح يحدد انتي تعيشين ولا لا. . شيء صعب انك تسمعين هالكلام من امك.وابوك صح جدا صعب بس مو هم ولا كلامهم اللي يخليك تتخلين عن حياتك. . مهما سمعتي كلام لا تخليه يحبطك. . هم يتكلموا كذا الله يهديهم ويسامحهم بس لا تسمحي انه يأثر عليك. . انتي تستحقي انك تعيشي وهم الغلطانين بحقك مو انتي. . اختي لما تقولي مافي امل وماراح يتعدل الحال. . بقولك شيء ماعمري قلته لاحد. .هيىتجربه مريت فيها. . بعد تخرجي واجهت صعوبات كثير اني اتوظف. . احبطت كثير. . كنت اشتغل باليل والنهار بدون اي مقابل مادي واتحمل كل تعب وبالاخير لا يوجد فائده. . اختي ماتتصورين اش قد تعبت بس كنت اتحمل واقول بكرا ربي بيعطني. .واكمل شغل واسعى واعمل بدون مقابل. . واقول ربي بيعوضني يوم من الايام. . ومع كثرة الاحباطات رحت زرت عمتي. . عمتي جاها مرض قبل 7 سنوات خلاها تفقد اطرافها بالبدايه رجولها بعدين انتشر المرض وفقدت يدينها. . كنت اشوفها قدام عيني سنه عن سنه تتعب. . ماتتحرك. . بس تعرفين اللي المرض ماقدر يخليها تفقده ؟ ابتسامتها .. كل ما اشوفها مبتسمه وراضية وتسولف وتتكلم وكانها مالكه الدنيا مع انها ماتقدر حتى تأكل بيديها. . كنت كل ما اشوفها احس احزاني واحباطي ولا شي مايسوى شيء. . قالت لي كلمه اثرت فيني. . تقول تعرفين ساره لو ربي حرمني الوظيفة. . حرمني الزوج. . حرمني اي شي بالحياه برضى والله برضى بس الا العافية الا الصحة. . صدقني اختي دمعت عيني وحسيت انه مالي حق ازعل واتضايق ان ربي مارزقني الوظيفة. . من بعدها زاد ايماني بربي اكثر وصرت احسن ظن فيه. . من بعدها الحمدالله انفتحت كل الابواب بوجهي ورزقت بكذا وظيفة مو وظيفة وحده. . اختي مهما حياتك صعبه في ناس يتمنون حياتك يتمنون الصحة اللي ربي اعطاك يتمنون الحياة اللي انتي تبغين تتخلين عنها. . صدقني اختي الحياه اكبر من خلافات في الاسره. . وضعك صعب ادري وحاسه فيك بس في ناس اسوء من وضعك وجالسين يحاربون عشان سعادتهم. . اختي اتمنى كلماتي وصلت لك لاني جالسه اكتب من كل قلبي.. كل شيء.له حل. . الله رحوم تأكدي. . ارجعي فكري بالحلول. . وطمنينا. . |
|
|
|
|
06-11-2013, 05:44 PM
|
#60 | |
|
مستشار
|
الله يعطيكي الف عافية أخت سارة على الدرر اللي قلتيها
بجد كلام كبيييير، بس يحتاج من اختنا احلام انها تتأمله وتقراه اكثر من مرة وتعمل به وانتبهي اخت احلام كثير من اللي عندهم اكتئاب مايستوعبوا الكلام اللي ينقال لهم بسبب المزاج الاسود اللي هم عايشين فيه، ومثل ماقلتي حتى الكلمات تترجم بغير حقيقتها الأمل يصير الم، والسعادة تصير تعاسة علشان كذا انا لا زلت مهتم بأنك لازم تاخذي الدوا او تصبري نوبة الاكتئاب بطبيعتها تاخذ 3 الى 4 شهور ثم تنفرج لوحدها وبدون ادوية الادوية تعجل انفراجها، فبدل ماتاخذ 4 شهور تصير بس شهرين وكمان الادوية تمنع حدوث الانتكاسة او تقلل احتمالية حدوثها وتقلل من حدة الأعراض لو حدثت لكن كمان اقول تقدري تتجاوزي النوبة وبدون ادوية رغم اني اقول لك ان الادوية لها دور كبيير في ازالة الغشاوة اللي مخليتك تقولي ما عاد فيه امل وانتهى كل شيء وممكن تقولي: بس انا مو اكتئاب من داخلي، لا، انا بسبب ظروف خارجية ماترحم ممكن تقولين انهم هم اللي بحاجة ياخذو الادوية مو انا هم اللي منكدين علي، لو راح نكدهم باكون بخير وانا اقول لك مثل ماقالت الاخت سارة أولا: حال البشر مايدوم، لابد ان الحال بيتغير، هذي سنة من سنن الحياة اللي خلقها ربنا وثانيا: انتي اجدر بالحياة منهم،، حياتك لا تخليها فداء لناس ماتستاهل حتى لو كانوا اهلك اللي تحبينهم و يحبونك لا تنتحري علشان ماتآلميهم واللي تحبينهم او تكرهينهم وهم ما يحبونك، مايستاهلوا تضيعي حياتك علشانهم تألمت ي أحلام لما قلتي ليه اهتم فيكي وتألمت اكثر لما قلتي اني اهتم فقط لأن هذا دوري كطبيب وحالي كإنسان حس بمعاناة انسان وحب يساعده بشيء اكثر من دور كطبيب هذا مايخليكي تشعرين اني احب لك الخير، احب روحك كإنسان يستحق انه يعيش حياة كريمة وسعيدة؟!! مش بس انا ي أحلام، هذي سارة تسوي نفس الشيء اكثر من واحد او واحدة داخل او خارج المنتدى يتألمون لك وقولون انتي الانسانة اللي لازم تعيش،، انتي اللي لازم تكوني موجودة معانا بهالحياة احنا الطيبين احق بها من المجرمين ماسمعتي بمقولة (هناك أصدقاء لا نبالغ ان قلنا بأنهم دواء لأرواحنا المنكسرة)؟ اذا ما عشتي انتي او انا او سارة او ... فمين اللي المفروض يعيش؟!! اختي احلام أنا لي تجربة مع الانتحار وانا مثال حي امامك عانيت من قسوة اب وام وجاني اكتئاب وانا بثالث سنة في الجامعة، أخرني عن زملائي ولخبط كل احلامي وأثر على دراستي لدرجة اني كنت على وشك ان انفصل سنتين ونص متتالية من الرسوب الكامل يعني كنت سنتين ونص معطّل معدلي التراكمي نزل من 4.4 من 5 الى 2.1 تخيلي؟ كنت اخطط على التخرج بمتربة شرف عام 1414 هـ بلعت 4 انواع من الادوية من كل نوع اكثر من 20 حبة بعد ماصليت استخارة وبكيت اطلب من الله انه مايوديني جهنم من باب انه كان مرفوع عني القلم واني خلاص صرت مجنون وغير محاسب على تصرفاتي. والآن احنا بعام 1434 ، تعالجت ولا زلت اتعالج، وخلصت دراستي وتوظفت وناجح في عملي وتزوجت وناجح مع اسرتي واتمنى زيادة عدد اولادي وعايش ليش ي أحلام؟! ليش تسيئي الظن بالله وتنتظري انك تتوفقي؟! الأمل والتفاؤل واستمرار الصبر هو نفسه احسان الظن بالله هو نفسه قولة: الحمد لله على كل حال هو نفسه اللي قاله الله سبحانه لخير البشر (ماودعك ربك وما قلى) هو نفسه اللي قاله سبحانه وتعالى (لا تيأسوا من روح الله) هو نفسه اللي قاله سيدنا ايوب في ذروة ابتلاءه (رب اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين) اقرئي عن الابتلاء اللي صاب ايوب عليه السلام اقرئي عن الابتلاء والعذاب اللي تعرّض له فيكتور فرانكل في الكتاب اللي قلت لك عليه ليه ماتقرئين؟ جربي وماراح تخسري شي، اقرئي وخلينا نتناقش بعدها والله يدي وجعتني ي أحلام وانا اكتب، وماعندي مانع اكتب لك الييين بكرة، بس فيه فايدة؟ ياترى لي معزة عندك استحق علشانها انك ماتآذي نفسك ياترى مايعني لك شيء ان اخ يحب اخته ومايبغى يبكي عليها؟ صدقيني ي أحلام اللي بينهي حياته بانتحار بيبكون عليه اللي يحبونه وبيشمتون فيه اللي يكرهونه لكن كلهم مع الوقت بينسوه، وبيواجه مصير في آخرته لوحده هم يمكن يتألموا كثير لفترة طالت او قصرت لكن هو بيتألم اكثر واكثر وللأبد مهم جدا اقول لك ي أحلام ان التفكير في الانتحار وبجدية جزء كبير منه رغبة منك في الانتقام من اهلك. تقولي: لما يلقوني ميتة ساعتها بيعرفوا انهم قسوا علي وآلموني وظلموني وحيقعدوا طول عمرهم يتألموا ويأنبوا انفسهم ويتعذبوا ويستاهلوا انا قلت هالكلام عن اهلي واصدقائي قبل ما أبلع الحبوب ولما أخذت القرار وكل اللي ينتحروا بسبب الام تعرضوا لها واضطهاد يقولوا نفس الكلام انا اقول لك اياه عن تجربة شخصية وعن مشاهدات وعن علم مكتوب في الكتب لكن الحمد لله، نجاني ربي واكتشفت انه يحبني كثيييير لأني نجيت بمعجزة واكتشفت من ناحيتي ان اهلي ماسألوا عني ولا كانوا راح يسألوا غير الحزن الطبيعي اللي غالبا ممكن يكون مصحوب بكلمة: "يستاهل" او "الله لا يرده" غير اني شفت هالشيء لاحقا في عملي من ردود افعال اهالي اللي ينتحرون الله يسعدك ي أحلام، اقرئي كلامي وكلام الأخت سارة مرة وثنتين وثلاث شوفي طريقة للدوا، بيساعدك كثير ولا زلت اقول لك انا حاضر بشيء ماهو دوري كطبيب، واعطيتك افكار وممكنة ابذلي جهد وتعبي نفسك شوي وبتلاقي نتيجة |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
