الحل؟

الحل؟

صراحة ترددت أكثر من مرة من أن أكتب هنا الحمدلله صحيا ممتازة لا أعاني من أي مرض جسدي غير متزوجة متخرجة من الجامعة وحالتي الأسرية مستقرة
في الأشهر الأخيرة أصبحت تأتيني أيام أكون فيها مكتئبة ولدي رغبة في البكاء ولكن كانت تأتيني متقطعة أيام وتذهب الآن أصبحت أكثر من السابق وبكثرة والمشكلة أنني بدلا من حل هذا الموضوع أدمنت على الانترنت كوسيلة للإشغال النفس الآن تأتيني حالات خوف من لاشيء فقط خائفة حقيقة أنا أظن أنه لا داعي لكل هذه الحياة ومن داخلي لا أجد أي رغبة للحياة أكره كل شيء لا أرغب في رؤية أي شخص لا أعرف ماذا أقول أكثر لكنني خائفة جدا أريد حل للخوف على الأقل فهل من حل ؟؟

المصدر: نفساني

رغم ان ما ذكرتيه من اعراض قد يكون إكتئاباً نفسياً ، إلا انني لن أستعجل و أقول لك خذي مضاداً للإكتئاب.

لا شك أن الفراغ له اثر كبير على النفس ، انت كنت فاعلة و مشغولة و لك هدف في الحياة. اما الآن فأنت طاقة معطلة لا تقدمين شيئاً مفيداً و لا تنتظرين هدفاً تسعين إليه. أسات إلى نفسك بالإدمان على الإنترنت لأن ذلك يضر بحياتك الإجتماعية و يعزلك عن الناس و يزيد من إحساسك بالوحدة.

أرى ان تقومي بتخصيص جزء من وقتك للعلاقات الإجتماعية و الزيارات و إسترجاع ما فقدت من صداقات.

قد يفيدك جداً قراءة كتاب عنوانه "كيف تكون عملياً أكثر" و هو من إصدارات معهد الإدارة العامة إذا لم تخنّي ذاكرتي ، و هو مترجم عن الإنجليزية.

إقرئي عن الإكتئاب النفسي في زاوية "إقرأ عن" في هذا الموقع. و بما انك على قدر جيد و لله الحمد من التعليم و الوعي ، فإنني أترك لك تقدير الحاجة لزيارة العيادة النفسية.

سنكون سعداء بعودتك للكتابة لنا إن شئت ذلك و الله يرعاك و يحفظك و السلام.