أشك أني مريضة أرجو مساعدتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

جزاك الله خيراً استاذ أحمد.

الوضع الحالي.

اشعر بأن الأفكار الايجابية أصبحت تحتل حيزاً من التفكير عندما أفكر في أمر ما بطريقة سلبية اقوم بطرد تلك الأفكار في أحيان كثيرة. اتخذ في ذلك عدة وسائل إما ابدلها بفكرة ايجابية أو بالاستغفار أو بالدخول في اي نشاط.

لكن باشعر بتقلب في المزاج احياناً باشعر بأني وضعي أحسن من أول وأحياناً أشعر بقلق وضيقة.

أصبحت أقضي وقتاً أطول مع والدتي وإخوتي. بأحاول ادمج نفسي مع أخواتي بشكل أحسن من أول . اليوم كنت جالسة مع أختي الصغيرة اشرحها انجلش بكره عندها اختبار. شخصيتها مرحة كثير مع انها نرفزتني تستعبط بس حاسة اني قضيت وقت ممتع معها اليوم. الحمد لله رب العالمين.

الحمد لله رب العالمين من الناحية الدينية هناك تحسن فالحمد لله تقريباً لي أسبوع محافظة على جميع السنن الراتبة واذكار بعد الصلوات. وبدأت في مراجعة القرآن الكريم. الحمد لله رب العالمين.

أما لانسبة ما ذكرتيه لنا في مشاركة قد مضت حول شعورك بالخوف و الارتباك عند ملاقاتك بأشخاص آخرين .
ربما يعود الأمر الى كثرة تفكيرك و انتظارك بشعف لتلك اللقاءات و بعبارة أخرى انك تعطي لتك اللقاءات أهتماما و قيمة أكثر مما يلزم و هذا الأمر بطبيغة الحال يدخلك في نوع من ارتباك ان صة التعبير .
و بما أن الله وفقك في صنع تلك المقاومة و التصدي ووفقك في استرجاع توازن القوى الداخلية بشخصيتك أرى أنه بامكانك تخطي مثل هذه الأمور من دون مشاكل .
قد تتسائلين بأني لم أوضح لك طريقة التخلص من ذلك ؟
لقد تمكنت بفضل الله تعالى من بناء استراتيجة محكمة استطعة من خلالها من تحقيق توازن نفسي خرجت من خلاله الى بر الأمان .........بامكانك الاستعانة بالخبرة المتواجدة عندك و تحقيق مبتغاك .


لو تسمحي لي بالرجوع الى بداية عملنا حين تطرقت لك بحيثيات الاستراتيجية المبنية فقد ذكرت لك بأنها من بضع محطات تتمثل الأولى بالعمل على المستوى الفكري و الذي بدوره سيؤثر على العامل السلوكي وهو المحطة الثانية و أخيرا سينعكس بالايجاب على العلاقات الاجتماعية وتعتبر هذه الأخيرة بالمحطة الثالثة .

ومنه .......البحث عن الوافق النفسي (المحطة الأولى +الثانية )يؤدي الى التوافق الاجتماعي (المحطة الثالثة ).======= شخصية سوية
و أن الشخصية السوية لا تعني خلوها من المشاكل و انما تعني القدرة على ماجهة المشاكل و القدرة على فهمها .

و الأن بامكاننا القول بانك تمكنت من تحقيق تلك الوتبة العالية باستحداث جهاز مقاومة نفسي.

جزاك الله كل خير يا استاذ أحمد.

الحمد لله رب العالمين.


يعني استاذ أحمد العمل على الجانب الفكري سينعكس على الجانب السلوكي ومن ثم على العلاقات الاجتماعية. يعني ممكن مع الوقت والعمل عل نفسي أكثر أرجع إنسانة طبيعية؟ باضغط على نفسي أكثر بس ترجع حياتي طبيعية؟


طيب استاذي حابة استفسر عن بعض الاشياء:

لماذا التهرب من اللقاءات العائلية وعدم القدرة على الحديث حتى بالهاتف وحتى نسيان بعض الأمور؟

استاذ أحمد كمان مشكلة الماضي كل موقف يرجع بي للماضي يسبب لي ضعف؟

اشعر بأني الوضع اصبح يصعد ويهبط احيانا بأشعر بأن معنوياتي مرتفعة وأحياناً أشعر بالاحباط؟

يعني استاذ أحمد العمل على الجانب الفكري سينعكس على الجانب السلوكي ومن ثم على العلاقات الاجتماعية. يعني ممكن مع الوقت والعمل عل نفسي أكثر أرجع إنسانة طبيعية؟ باضغط على نفسي أكثر بس ترجع حياتي طبيعية؟

نعم ،بالعمل على مستوى الفكر و التطبيق على مستوى السلوك ، و المواجهة على مستوى العلاقات الاجتماعية ، وعدم تعميم تجارب الماضي السلبية و الفاشلة على على تجارب مشابه لها ، و التيقن بأن ارتفاع المعنويات و انخفاضها شيء عادي عند الانسان ،يتوجب من خلالها استغلال فتراة ارتفاعها ، وتسييرها و فهم مجرياتها و سبب انخفاضها .

جزاك الله كل خير استاذي الكريم. وشكراً لك على كل ما قدمته لي من توجيهات.

جعلها الله في ميزان حسناتك. فقد انفتح لي طريق الأمل بعد ما كان مسدوداً تماماً.

وإن شاء الله الأمور ستتحسن. عندي أمل كبير بان القادم سيكون أفضل بإذن الله.

أفيدينا بكل جديد عنك ، وكوني في اتصال دائم معنا .

شكراً أستاذ أحمد،

بمشيئة الله تعالى.

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته.
أختي الكريمة :
لقد مر على آخر اتصال بيننا قرابة 5 أشهر .............لذى اذا كان عندك جديد طرء على حالتك فأفيدينا به ...........حتى نستطيع وضع تقييم لعملنا المتواضع هذا .
شكرا...