ماهي أعراض الإنهيار العصبي؟

ماهي أعراض الإنهيار العصبي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وأنتم بخير
سؤالي
ماهي أعراض الإنهيار العصبي؟
تحياتي للجميع
أختكم نرجــــــــس

المصدر: نفساني

* أهــــــــــــــــــــــــلا ...
أختي الفاضلة نرجس ....
وسلام الله عليك ، ورحمته ، وبركاته ..
ومساءاك الخيررررر ..

* الانهيار العصبي ..

* من أجل فهم أعمق للانهيار ... يتطلب معرفة كيف يعمل جهازنا العصبي ؟ الذي يتألف من جهاز عصبي إرادي الذي يوجه الأطراف ، والرأس والجذع ، واللاإرادي الذي يتحكم بالأعضاء الداخلية ( القلب ، الأوعية الدموية ، والرئتين ... ) وهو يتألف إلى ودي ونظير الودي .. وفي العادة الجهاز العصبي اللاإرادي يؤدي دوره ونشاطه دون أن نشعر بذلك .. لكن إذا تعرض الفرد إلى الإجهاد تتحفّـز أعصابه الفارزة للكظرية بشكل خاص وقد نشعر بخفق القلب .. والتّعرق .. وجفاف في الفم .. انحباس في التنفس أو الدوار يختلف الأفراد فيما بينهم بدرجات متباينة من المعاناة " العصبية " فمنهم من يمكن وصفه بأنه ذو أعصاب متعبة ، ويمارسون حياتهم العادية ، ويرفضون الاعتراف بأنهم ذوو أعصاب متعبة .. والانهيار العصبي في المحصلة ليس اكثر من تكثيف لم يعنون من كم من العوارض أي آن تلك العوارض تختلف من شخص آلي آخر من حيث الحدة .. فمريض الانهيار يشعر بهذه العوارض بحدة أكبر .. والسؤال الذي يطرح نفسه هو أين تنتهي حدود إصابة الفرد المتعب ؟!! وأين يبدأ الانهيار العصبي ؟!! إذا فهمنا أن الانهيار العصبي هو الحالة التي أتكثف فيها عوارض الإنسان " العصبية " حتى يصبح تكيفه أو توافقه مع حياته اليومية غير مُـرضٍ عنه أو يكون عاجزاً عن التوافق تماماً .. أو الشعور بالحصر ، والحاجة إلى دورة المياه ..

* والانهيار نوعان أحدهما مباشر نسبياً ( عصاب القلق ) وضحيته يعاني بشكل رئيسي من الأحاسيس المجهدة التي تنتجها أعصابه المتحسسة ..، وهذا يكون نتيجة إجهاد كثيف مفاجئ مثل عملية جراحية منهكة أو نزيف حاد أو حادث خطير أو ولادة متعسرة أو مرض خطير ..مثل تلك المواقف يستجيب لها الأفراد بدرجات مختلفة ، وفي أشدها يحدث الانهيار .. أما النوع الآخر فيبدأ بمشكلة مدرة أو صراع نفسي عنيف أو مشاعر طاغية كالحسرة ، أو الشعور بالذنب تجاه شيء ما .. فالإجهاد هنا ناتج عن الاستبطان ( التفكير الداخلي ) الذي يزيد من تحسس أعصاب الفرد لتفاعل القلق بكثافة أكبر مع التفكير الداخلي للقلق ... واستمرار هذا الإجهاد حتى تتحول الحيرة أو الصراع ، والخوف من المشاعر ، والأفكار الغريبة التي يجلبها تحسسه حتى تصبح هذه المشاعر إلى جزء من المشكلة الأساسية أي الصراع أو الحسرة أو الشعور بالذنب فتبح تلك المعانات الجديدة الهم الأساسي .

* بداية الانهيار ... هي اللحظة التي يبدأ الفرد المتحسس بالتخوف من الأحاسيس التي ينتجها الإجهاد الحاد .. بحيث يكون الفرد في دائرة من الخوف والكظرية ( إفراز إضافياً يتم بواسطة مادة تسمى الكظرية ) الخوف ... وهنا تكون الاستجابة لخوف المريض زيادة إفراز للكظرية وهكذا يتحفز جسده المتحسس أصلا لينتج إحساس أكثر كثافة توحي له بالخوف تلك هي دائرة الخوف – الكظرية – الخوف .

* هناك الانهيار العصبي البسيط ( عصاب القلق ) من النوع الأول للانهيار .. ، وهم يشكون من أعراض مختلفة للأعصاب اللاإرادية المتحسسة منها .. أرق .. تعب .. سؤ الهضم .. تسارع خفقان القلب .. ارتجاف القلب .. شعور بالخوف ..عصبية .. العجز عن التنفس .. شعور بالدوخة .. أحيانا رغبة متكررة بالتبول ... وهؤلاء تثيرهم الأشياء الصغيرة ، مع تأكدهم أن لديهم خلل مـا لكن لا يعون أن تلك الأعراض عصبية المنشأة تتبع نمطا واضحاً يشاركه فيه الكثير ممن يعانون مثله .. أنه نمط الخوف والتوتر الدائمين .... أنه هروب من أحاسيسه الجسدية التي تسببها أعصابه المتحسسة ، ومواجهة مثل هذا الانهيار العصبي البسيط علاجيا قائم على المواجهة ، والتقبل ، وفهم مشاعر الشخص الخائف من مشاعره الجسدية التي يثيرها الخوف .. نتيجة لتوجسه المبالغ فيه من أجل تحريره من تلك المشاعر الحقيقية التي يقاومها أو يدفعها بعيدا عنه .. محاولة للمقاومة أو الهروب .. الشعور بالخيبة ، والفشل لأنه لم يجد علاجا شافيا في يوم واحد أو مراجعة واحدة لمختص .. لأنه يبحث عن علاج سحري ، وفوري ..

* أما الانهيار العصبي المعقد .. فهو نوع ينشأ انهيارهم عن مشاكل تبدُ غير قابلة للحل أو عن شعور عميق بالحسرة أو بالذنب أو العار ... فهؤلاء تمثل أحاسيس الانهيار الجسدية نجرد جزء من حالة المرض لأنهم ينغمسون في سبب الانهيار الأساسي حتى أنهم نادرا يلتفتون إلى تلك الأحاسيس الجسدية إلى أن تتعمق .. هذا النوع أكثر تعقيداً من القلق البسيط .. مع العلم أن كلاهما أي البسيط والمعقد يشتركان في صفات كثيرة حتى ليصعب أحيانا التمييز بينهما .. والانهيار المعقد له أسباب عديدة لكن أكثرها شيوعاً هو المشكلة التي تبدو غير قابلة للحل مع ما يدور في فلكها من صراعات ... ومن يقع ضحية الانهيار يغرق اكثر واكثر في تأمل مشكلته الصعبة والمعقدة أيا كان نوعها ولا يجد لها حلا .. ومع مرور الوقت يعاني الفرد التعب والإنهاك العاطفي المستمر ألانه في البداية كان قادرا على التمعن في مشكلته ربما لشهور لكن عقله وعواطفه تصاب تدريجيا بالتعب لاستمرار تفكيره على مدار الدقيقة الواحدة ما دام في يقظته وفي نومه لا يخلو من الكوابيس المزعجة ..

* وبعد فإن الانهيار العصبي أو الخمول العصبي ... أو الإجهاد العصبي أو الضعف العصبي الذي ينتهي غالباً بالانهيار العصبي ... ( النـيوراستانيـا ) اضطراب نفسي يشكو من يعانيه من الشعور الدائم بإجهاد ، والتعب ، والإجهاد ، وإعياء ذهني ، وجسدي ، متلازم معه ثقل في الرأس ، وضعف بالذاكرة ، وأعراض أخرى .. دون تحديد أسباب التعب ، ومصدره لذا من يعانيه يحاول أن يكون حبيس الراحة ، والسكينة خوف الإرهاق ، وزيادة التعب .. مع تجنب القيام بالأعمال المختلفة حتى السهلة ، والبسيطة ، والنوراستيني يعاني الأرق الشديد ، وتزداد حساسيته للأضواء ، والأصوات العالية تبعا لزيادة شدة الانهيار الذي يعانيه ..!! ويعتبره بيرد 1880م نوعا من الإمراض النفسية النادرة ، وتتراوح نسبة وجوده بين الاضطرابات بين 2-4% ويظهر في منتصف العمر ( 25 – 50 سنة تقريباً ) للرجل والمرأة سواء .. وإن كانت أعلى لدى الرجل ..

* من أهم الأخطأ الشائعة اعتقاد الكثيرين أن الانهيار العصبي مرض جسمياً رغم ما يصحبه من أعراض جسمية واضحة ... مما يدفع الكثيرين منهم إلى اللجوء طلب العلاج الدوائي ... فهو مرض نفسي ... أي لا يمكن رده إلى علة عضوية أو جسمية ، ذلك لأنه ينجم عن أسباب نفسية ... ولا يعني هذا أن المعاني لا يلجئ إلى الأدوية خاصة إذا كانت تحت تقييم الطبي لأن بعضا من الأعراض تحتاج إلى الدواء من أجل أن لا تزداد المعاناة ... وبشكل عام يمكن القول : كما يذكر ج . م . جراهام : أن النوراستينا مرض يصيب ذاتك ، ليس جسدك .... أن مرجع ذلك إلى عدم قدرة الفرد للوصول إلى حلول لكل مشاكله ، وليس مرجعها إلى أنه يعني من العمل المجهد ، والمضني .... إن الانهيار يخفي وراءه دائما الشعور بالنقص ، والضعف .... لتعلم مهارة الاسترخاء فائدة من فترة إلى أخر أثر في خفض قلقنـا .
* ربي يحفظك ، ويوفقكِ .