هلا قلوب مؤمنه
حتى لو نسيتي الدواء ، عادي ، لا ترتبكي
إن كان وقت الجرعه الثانيه قريب ، إنتظري الجرعه الثانيه ،،
ولا تأخذي جرعه مزدوجه ،،،،
ومن ثم استمري على برنامجك ،،

سلامات ،،
كوني بخير

جميل جدا أن هناك متعه بعدم تناول الدواء
ربي يزيد الهدوء والراحه ،،،
إن كان في السهر سعاده ، فلا بأس ،،،،،


كوني بخير

حاولي تنظيم وقتك بصورة صحيحه
لا تنامي كثيرا أثناء النهار ، لا تتناولي المنبهات ،،،،
القليل من الرياضه والقليل من القراءه قبل النوم
تستطيعين بعد ذلك أن تنامي مرتاحه إن شاءالله ،،،

كوني بخير

احمدالله واشكره

الدواء السيركوال هو من يجبرني على النوم رغما عني حتى لوكنت جالسة

إن كنت تستطيعين أن تكوني سعيده ومرتاحه بدونه
فلا بأس ، لا تأخذيه إلا عندما تشعرين حاجتك له .

أتمنى أن تدوم عليك السعاده

جـــــــــــــــــــــــــــــــــــــزاكم الله خــــــــــــــــــــير

ماقدرت انام انا صاحيه

ان شاء الله يجيني نوم

وأنا أتألم وأتعذب وأفكر و كل شيء مزعج لدي
ومرهقــــــــــــــــــــــــــــــه أكثر وأكثر
أود الصراااااااخ بأعلى صوت , ربما يخف عني مابي
:(

لا تقومي الى سريرك حتى تشعري فعلا بالنعاس
وإلا فستبقين مستيقضه ،،،

كوني بخير

الإرهاق والتفكير هما عدوان الإنسان
أنت متوتره
حاولي أخذ حمام دافيء
ثم مارسي الإسترخاء
وسوف تخلدين للنوم بهدوء

كوني هادئه

اليوم فقدت اللي سويته في اسبوع

من محاوله لتحسين ذاتي

ومزاجي وحالي

اشعر بهدووووء ولكن مقلق
ليش الهدوء دا؟؟؟
اتوترنا مو عاجبنا هدأنا مو عاجبني الله يصلح حالنا ويعافينا ويخلينا يارب

الان ايضا سوف ااخر تناول جرعتي من السيركوال

اريــــــــــد ان اعيش اطول وقت سعيدة هادئة هانئة

دعواتكم لي

الان العكس تماما

تناولت دوائي اريد ان اغادر هذة الحياة في اسرع وقت ممكن

هل لديكم طريقة تساعدني في ذلك

فجر منير
في ادويه تاثر سلبا ربما مايكون مناسبك
انصحك توقفي عنه وتجربي العلاج السلوكي افضل
او تذهبي الى طبيب اخر يوصفلك دوا ثاني او حتى نفس طبيبك يغيرلك الدواا




’’’’’’’’’’’’’
آلهـــــي لم اعد افرق بين الحلم والواقع
احدث الحلم او الخيال كانه واقع وابقى بلهاء
واصمت للواقع واتجنبه لضني انه خيال !
آلهـي
لم اعد اعي على نفسي
لم اعد افهم الوقت او المكان
لم اعد اشعر بنفسي
او استطيع التحرك

لا اريد زيارة اي طبيب نفسي
رغم عذابي
الى انني اقوى من ان اكون مريضه
وقد نلت مايكفي من المصحات النفسيه بالساابق
لا اريد ان افقد عقلي مرة اخررى
لا اريد ان اعيش بين البشر اكثررر
تعبت بين اهات زمن مختل
وواقه مرير لااحد يعيه
.
.
الهي
اطلب منك الرحمـــه