نفساني - اليوم أنا هاديء ،،، هل انتم كذلك ؟؟؟

دكتور رعد
ألف سلامة عليك يا طيب
دير بالك على صحتك والتزم بمواعيد الدوا
وان شاءالله بتتحسن على طول
ترجعلنا بالسلامة يارب

عيوشتي
يا مسا الأنوار يا قمررررر
مسا الحب والهدوء حبيبتي
نورتي غاليتي..اشتقت لكِ كثيراً

ليش لا

26-02-2011 06:04 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.رعد الغامدي (المشاركة 607656)

اليوم صبحت مريض بالتهاب اللوز

وطريح الفراش بسبب الحمى

والحمد لله على كل حال

قد أغيب عنكم باقي اليوم وغدا فسامحوني

ولو حسيت نفسي نشيط بادخل المنتدى

يسعد لكم كل أوقاتك

وربي يبعد المرض عنكم

آمـــين

سلامتك يا د رعد وماتشوف شر ان شاء الله

وما قدامك الا العافية

ظل امرأة

26-02-2011 06:12 PM

يسعد مساك ليش لا
منور يا طيب
شو اخبارك؟؟

الزنبق الاحمر55

26-02-2011 07:17 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.رعد الغامدي (المشاركة 607656)

اليوم صبحت مريض بالتهاب اللوز

وطريح الفراش بسبب الحمى

والحمد لله على كل حال

قد أغيب عنكم باقي اليوم وغدا فسامحوني

ولو حسيت نفسي نشيط بادخل المنتدى

يسعد لكم كل أوقاتك

وربي يبعد المرض عنكم

آمـــين

لاه لاه يا دكتور سلامات ما تشوف شر

ربي يشفيك ويعافيك

وترجع لنا بالسلامه

اناستازيا

26-02-2011 07:33 PM

ابي اصلح نومي ياعالم ايش اسوووي
كل يوم ماانام الا بعد الفجر
والدوام جاي تعببببببب

(نوفا)

26-02-2011 09:40 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حال الجميع ؟؟؟

(نوفا)

26-02-2011 09:41 PM

سلامتك دكتور رعد ألف سلامة ...

الحوراني

26-02-2011 10:15 PM

الف سلامه دكتور ،،، شو لوز وما لوز هاي !!!!!

شيلهم وإخلص مثلي ،،، أنا مافي لوز ، مرتاح هههههههههههههههه

ظل امرأة

26-02-2011 10:33 PM

مساكم لوز على سيرته
هههههههههههههههههههه
كيفو الحوراني
زنبق من زمان عنك يا غالية
اناستازيا ونوفا وهدووووء
مساكم رايئ وهادئ

ملكة السكوت

26-02-2011 10:35 PM

ظلولة يا غالية افتقدتك حبيبتي توي اسال عليك نفسي

بصراحة اليوم الحمد لله اكتشفنا فضل من فضائل الله علينا

كيفو استاذي و الدكتور رعد و الاخوة الغاليين ؟

هدوء^

26-02-2011 10:45 PM

حــــزني كبيـــــر كبيـــــــــــــر كبيـــــــــــــــــــــر خـانقتنـــــــي الغصـــــه

ليش لا

26-02-2011 10:46 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظل امرأة (المشاركة 607682)

يسعد مساك ليش لا

منور يا طيب

شو اخبارك؟؟

اهلين وسهلين ومرحبتين
النور نورك يا مشرفتنا العزيزة
انا الحمد لله بخير ونعمة
انتي كيف اخبارك بعد هالغيبات

ليش لا

26-02-2011 10:56 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اناستازيا (المشاركة 607714)

ابي اصلح نومي ياعالم ايش اسوووي
كل يوم ماانام الا بعد الفجر
والدوام جاي تعببببببب

بسيطة جدا , أنا اقولك ايش تسوين :

* الحرص على قراءة اذكار النوم يومياً .
* تثبيت وقت النوم ( يعني تنامين و تصحين بنفس الوقت كل يوم )
* عدم الاكثار او التقليل من النوم ( كل شخص يختلف في عدد ساعات النوم المناسبة والكافية له )
* عدم الذهاب للسرير الا عند الشعور بالنعاس .
* مزاولة الرياضة او المشي ولو بشكل بسيط .
* عدم اجبار الجسم على النوم .
* تجنب المنبهات بجميع انواعها وخاصة في فترة المساء .
* محاولة معرفة الطريقة المناسبة لك او الوضعية المثالية للنوم .

طبقــي هذه الاشياء لمدة اسبوع تقريبا وبعدها ان شاء الله
يتعدل نومك

ان سبعين

26-02-2011 11:23 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء^ (المشاركة 607845)

حــــزني كبيـــــر كبيـــــــــــــر كبيـــــــــــــــــــــر خـانقتنـــــــي الغصـــــه

ربي يسعدك ويشرح صدرك ويجعل البسمه ما تفارق شفتك وجميع من قراء كلامي

عائشة رمز العفة

26-02-2011 11:55 PM

السلام عليكم شلونكم اشتقت لكم كم يوم مادخلت بسبب تعبي ومازلت تعبانه بس دخلت عشانكم ابي اتطمن عليكم لاني صج فقدتكم

الساعة الآن 06:51 AM

صفحة 452 من 3347

452

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا