نفساني - المشروبات المحتوية على كافيين

كل المشروبات المحتوية على مادة الكافيين لها تاثير مدر للبول يختلف بأختلاف درجة تركيز الكافيين وأغلب هذه المشروبات نتناولها بصورة معتاده مثل القهوة وهي اغنى المشروبات بالكافيين، والشاي ، والمياه الغازية الغامقة ( الكولا والبيبسي) كما ويوجد الكافيين في الكاكاو والشيكولاته وان تناول كميات كبيرة من هذه المشروبات يمكن ان يصيب الجسم بجفاف لأنها تسلب الجسم جزء كبير من الماء يمر مع البول لذا يجب تعويض ذلك بتقديم كوب من الماء مع كل فنجان قهوة او شاي لذا من الحكمة أن نقلل من هذه المشروبات ونستبدلها بمشروبات اخرى مفيدة كمشروبات الاعشاب او عصائر الفواكهه الطبيعة