ساحة التغير ؟ لكل معلومه عن التغير الايجابي ؟
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
التغيير الشخصي ..

http://i216.photobucket.com/albums/c...Medium_480.jpg

*الإدارة الذاتية
عند حدوث عملية التغيير فإن أهم جانب يحتاج إلى تغيير هو تغيير نفسك لكي تسيطر على أفعالك ومشاعرك وأفكارك، فإن السيطرة على النفس لا حدود لها. إن التركيز على الأمور التي لا تستطيع أداءها يولد لديك الشعور بالضجر والإحباط، لذا ركز على الأمور التي تستطيع أداءها لكي يتولد لديك النواحي الإيجابية وسياسة الإنجاز.
*إيجاد مناخ إيجابي داخلي/
إن بداية المحافظة على الطاقة الكامنة لديك وعدم تبددها تبدأ من رؤيتك الشخصية لذاتك في قدرتك على تنفيذ التغيير.
*احترام ذاتك: لست أنت من يقع عليه اللوم/
أهم مصدر لإحداث التغيير هو أنت، فانتبه للطريقة التي تعامل بها نفسك. إن معاملة النفس بشكل إيجابي يزيد من احترام النفس وتقدير الذات، لذا كافئ نفسك على الإنجازات ولا تنتظر التقدير والثناء من الآخرين.
*واجه المستقبل/
كن واعياً بالمستقبل والحاضر والماضي، مستعداً دائماً لبذل ما في الوسع لمواجهة المستقبل، فقد يكون التغيير ليس من صالحك عندما يكون سلبياً، وقد يكون إيجابياً وفي صالحك فاحذر من التشاؤم وافترض الأمور بشكل إيجابي.
والآن حدد جوانب القوة والضعف والمهارات وما هي الأمور التي يجب تعلمها لكي تتقدم.
*التعامل مع التوقعات القديمة/
الكثير من الناس يهدرون طاقتهم على التحسر لضياع الأساليب القديمة، والبعض يقارن الأساليب القديمة بالجديدة حتى ولو كان الأسلوب القديم سلبياً، فهذا نوع من الحماقة، لذا اقبل الأساليب الجديدة وعاملها بمبدأ ” المتهم بريء حتى تثبت إدانته”.
*تنمية مواقف مواجهة الاحتمالات/
لا شك أن توقعاتك تابعة لنمط تفكيرك ومعتقداتك واتجاهاتك، وهذا له دور كبير في نجاحك في إدارة عملية التغيير.
*الإيحاء الذاتي/
إن التفكير السلبي يؤدي إلى استخدام أساليب غير فاعلة، لأن ما تفكر به هو ما سيحدث لك، ولا شك أن لهذا الأثر الهدام أثناء عملية التغيير .
*الأفكار المشجعة/
هي الأفكار التي تساعد على النظر إلى المستقبل بطريقة إيجابية .
*تغيير الأفكار/
إن التلفظ بالأفكار السلبية يؤثر في تفكيرك بشكل سلبي، لذا غير هذه الألفاظ بألفاظ إيجابية حتى تتغير الأفكار بشكل إيجابي.
*كيف يمكنك تغيير الأفكار/
1-تحمل المسؤولية: انظر إلى ما تستطيع أن تفعله وليس ما هو مستحيل.
2-التجريب: جرب هذه الأفكار واسأل عن براهين نجاحها.
3-تأكيد الأفكار الإيجابية: اختيار الأفكار الإيجابية الجديدة.
4-التدريب على الخيال الإيجابي: حقق نتائجك بعقلك قبل أن تحققها بأفعالك.
5-إعادة النظر في الأمور: انظر إلى الأمور بصور مغايرة لاقتناص الفرص وتجاوز العقبات.
6-التحول من الأفكار المثبطة إلى الأفكار المشجعة: اختر إحدى الأفكار المثبطة وقم بتحويلها إلى أفكار مشجعة ترى من الممكن تحقيقها.


---------

كم تمنيت ان يكون هذا قلمي !! انه ليس قلمي ولاكنه منقول للفائده ...

اتمنى ان نتعاون فهناك الكثير من يبحثون عن التغير ولاكن ينقصهم التحفير والتقويه المعنويه قبل اي شي ....

ونفساني دائم هو المساعد والداعم الشخصي بالنسبه لنا بكل من فيه ليسعدنا ويحاول علاجنا بان الله ...

نقل رائع جدا ....
ولكن
كم تمنيت ان يكون هذا قلمي !!


ياخي وحداني من السهل جدا ....ان تكون كاتب جيد ..فقط داوم على الكتابه

ولعلمك ..يب ان تكون لك ملكه سواء في الكتابه او غيرها من الامور

يجب ان تكون متفرد في شي ...ان تكون لك اهتمامات ...

واردت ان اسألك سؤالا

هل ترى ان ان حظك دائمت مل يكون عاثرا

حينما قلت ذالك قلته لاحتياجي لمثل دالك الكلام الجميل ....

بصراحه هي ليست اهتمامات اساسيه , ولاكن انا مهتم بهذه الاشياء الشعر , والافلام , واي شي عسكري كالاسلحه و الحروب والتاريخ وممكن نقول شويه سياسه <<< هذي الاشياء التي احب ان اقراء عنها واعملها ..


لم افهم السؤال هذا

شكرا لكي اختى , ولو انني لم اكتفي بالشكر اريد منكي ان تدعميني بمقال او عباراة تحفيزيه للتغير ...

وشكرا لكي مسبقا ...

اخوك الصغير :)

انا اقصد ياخي

هل ترى ان الّرهاب يقف حجر عثر في طريقك ....

او ترى ان الحظ له دخل في الرهاب

لا الرهاب خو العائق ؟ مادخل الخوف بالحض !


ارجو ان اكون فهمت صح

:) تقبل تحياتي