|
علاج الرهاب الاجتماعي وجميع انواع الفوبيا بفضل الله وتوفيقه.
يااخوان انا اعاني من الرهاب الاجتماعي وانعزلت 4 سنوات تقريبا وجربت كل اساليب العلاج ولا حسيت بتحسن الا من خلال المواجهه لاكن شفت ان فيها صعوبه واحراجات المهم بديت افكر وبعد فضل الله اكتشفت ان الرهاب الاجتماعي مبني ومتشكل من افكار تركزت فالعقل الباطن والمواجهه تقوم بتحقير الفكره مع كثرة المواجهه وتشفا المهم نجي للعلاج
والله ع مااقول شهيد
اول جهز دفتر وقلم
وخصص لك وقت يوميا مثلا اخر الليل او اي وقت وطبعا ميزة المصاب دايما منعزل وهذي وحدة من الميزات لهذا المرض اللي تخدمك بعلاجك المهم
خذ قلمك واجلس اكتب هذي العباره في اكثر من صفحة انا لااخاف من الاجتماعات والالقاء اكتبها لين تهلك يدك وتحس بالتعب واللي يخاف من اي شي مثلا حشرات يكتب انا لااخاف من الحشرات وبعد ماتكتبها خذ لك استراحه ساعه وارجع اكتب بس بااسلوب ثاني انا احب الاجتماعات والالقاء.. انا احب الحشرات وهكذا استمر عليها وربي تدعي لي
وبالنسبة ل اللي يقول الصلاة فالمسجد تساعدك فالعلاج نعم تساعدك بعد توفيق الله لانك تجتمع مع ناس وتحقر فكرة المرض يعني له اكثر من طريقة للشفاء واخيرا انا لست استشاري ولا اخصائي ولا طبيب انما مجرب لهذا المرض اللي اتعبنا واتمنا لكم التوفيق واتمنا كل شخص يكتب لي بعد التجربه النتايج الملموسه واهم شرط لهذا التمرين الجديه والهمه الهمه الهمه اياك والتكاسل
|