هشامهشام

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 59460  تاريخ التسجيل :  09 2018  أخر زيارة : 12-09-2022 (02:55 AM)  المشاركات : 308 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

السلام عليكم ورحمة الله
قرأت موضوعك كامل والحمد لله أن الدواء نفعك وبرنتلكس على حسب تجارب الاعضاء فهو مفيد للهلع .
أكيد خلال رحلة العلاج سيكون هناك انتكاسات وعلى الأرجح الصوت الذي سمعتيه فجأة سبب لك خوف مما جعلك تظنين أنها نوبة ، وربما هي صحيح نوبة جراء الحساسية للأصوات وهذا أمر يعاني منه المرضى النفسيين المصابين بالهلع .
أحسن شيء فعلتيه أنك قاومتي النوبة وهدأتي وفي الأخير هي لم تؤذيك ومرت بسلام رغم أن شعورها مزعج .
يجب عليك ايضا ان تبتعدي على الكافيين والسكريات والاخبار المزعجة وحاولي تنظيم ساعة النوم ليلا وتفادي استعمال الجوال قبل النوم .
مارسي رياضة المشي إن كانت ظروفك تسمح بذلك .
إن استطعتي أن تقرأي سورة البقرة يوميا فإفعلي ذلك فلها فائدة عظيمة وأيضا باقي السور لان القرآن فيه شفاء للناس .
اريد ان استفسر عن سنك وحالتك الاجتماعية هل متزوجة او لا وماهي نوع المشاكل التي مررتي بها ؟
الله يشافيك