المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزنبق الاحمر55

طيب والي اكله اغلب الوجبات خبزه ولبنه وساعات زعتر
رز ما اكل الا مره بالاسبوع وصحن صغير مكرونه مره بالاسبوع.

وزنه زايد بسبب العلاج النفسي والتقلبات النفسيه المستمره

يمكن وصل وزني 90 وهذا اكثر شي مضايقني

لي اكثر من سنه ونص انتبه لنفسي وما نزلت ولا كيلو

احب الخضار والسلطات اكثر شي والخبز البر
ابغي حمية ما تتعبني. ولا تكلفني لا ماديا ولا جسديا

يعني ما ترهق ميزانيتي وتكون كل محتوياتها من حواضر البيت
وانا اعرف نفسي ما اسوي شي لنفسي. لان مافي وقت اطبخ لنفسي ولا لاولادي ولا اشتغل بالبيت

عقلي ما يجمع صراحه

ابغي انزل 20 كيلو. هل اقدر مع العلاج يعني ماله علاقه

رياضة ما اسوي
واحب اقول لكم انا عندي الم بالظهر دسك وعرق النسا يعني رياضه محدوده جدا اسويها

شكرا للفكره

ممكن تساعدوني