اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميراك
هههه موضوع روعه بس هل مسموح بالشباب الانضمام للموضوع عععع
لانو مره تعبت من وزني و من تعليقات النااااس انتت نحيف و انت مدري ايش هههه
الاسم او اللقب
ميراك
الوزن الحاالي
يمكن 49
الطول
1.70
الوزن المطلوب
مالانهاااااااااااااايه هههههه
ترى جربت فيتامينات و ادويه بس بلا نتيجه يمكن السبب انا على نحاافتي القولون العصبي
انا جربت الحلبه لكن عملت البرد في البطن لانها بارده
ارجو تتقبلوني بصفحتكم لانو اريد اسمممن
|
حياااك الله أخـي
نعـم ,,بالتأكيــــد مسمـــوح لكــم
(هنا تجمع لكل النحاااااف)
يبغى لك تسميــن كميه من الكيلوااات
..
لازم تحـط في بالك وزن معين
عشان تقدر توصل لــه ( لاتقول إلى مالا نهايه )
يعني أحس المناسب لطولك يحتاج لك تقريباً 21 كيلو عشان تصير 70
ويصير مناسب لطولك ( وزن مثالي )
..
وإذا مانفـع معـاك الأشياء اللي جربتهــا
بإذن الله تنفع معاك اللي كاتبتها لـ ( ونين ) فوق
جربهــا وبإذن الله تسمــن
..
وأنصحك بالمسكراات مع العسل
لإن العسل مفيــد