نفساني - عرض مشاركة واحدة

29-03-2013, 04:49 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شفيق

هلا اخوي الغالي مصراتي لك وحشة

نفس حالتي قمت التاسعة

يمكن من كثر الدخان حاول تخفف انا مثلك اشرب واجد الله يقسم لنا تركه

جدول اليوم ما كتبته وش ناوي تسوى اليوم

هلا شفيق كيفك

مو من السجاير لان حصلت معي نوبة هلع ضيق شديد في التنفس لدرجة احس روحي رح تطلع وروحت المستشفي للطواريء واخذت اكسجين وحقن فاليوم
النوبة حصلت لي وانا اقود السيارة ..ومن يومها صار دماغي يراقب عملية التنفس وصرت اخاف اركب السيارة
هذا الموضوع جديد عليا صار من ثلاث ايام لخبط جدول حياتي بس الحمدالله مافي اكتئاب انا حابس نفسي في البيت حتي يتحسن التنفس
قرات مقالات كثير وبحاول اعرف ماذا يحدث داخل الرئة ويصير ضيق تنفس في حالة انها عامل نفسي
وصلت الي الاتي وهذا اجتهاد شخصي يمكن صح ويمكن غلط..
يحصل تهيج في الرئتين وهذا التهيج يسبب تضخم مؤقت لحجم الرئة مما يجعل حركة الرئة داخل القفص الصدري ضيقة
يصاحب هذا التهيج تهايج اخر في الحجاب الحاجز يسبب ضغط اضافي علي الرئتين فتصبح عملية التنفس متعبة
ومع زيادة ضربات القلب والشعور بالخوف يزداد الطلب علي الاكسجين
وهنا تبدا مرحلة ناقوس الخطر والدخول في نوبة هلع متعبة جدا
حل المشكلة كالاتي ...عدم التفكير في حركة التنفس واشغال العقل في امور اخري
يجب نزع عملية المراقبة والتفكير في عملية التنفس
شرب ماء نعناع دافيء
شرب سجاير بعطر النعناع الخفيفة