08-10-2018, 07:30 PM
|
#1
|
|
V I P
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 27464
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2009
|
|
أخر زيارة : اليوم (10:06 AM)
|
|
المشاركات :
5,181 [
+
] |
|
التقييم : 12
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Darkgreen
|
|
التهاب القولون العصبي.
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
التهاب القولون العصبي:
القولون العصبي مرض يعاني منه 20% من سكان العالم، ويكون في صورة اعتلال متكرر للقولون كرد فعل على بعض الأغذية أو على الضغوط النفسية.
ويؤدى القولون العصبي إلى:
انتفاخٍ في البطن.
كَثرةِ الغازات.
آلامٍ متكررة.
إسهالٍ أو إمساك.
ويؤكد الباحثون على عدم وجود علاج قَطعي للقولون العصبي لكن يمكن تخفيف حدة أعراضه باتباع الآتي:
- التوقف عن التدخين وعن شرب الخمر.
- التقليل من القهوةِ والشاي والشوكولاتة.
- تجنب القلق والاكتئاب.
- ممارسة رياضة المشي.
- تناول السلطة الخضراء والفاكهة.
- الابتعاد عن المأكولات المهيِّجة للقُولون.
- المواظبة على شرب الماء طوال اليوم.
- الأكل والمضغ ببطء.
- عدم ملء المعدة بالطعام.
- الانتظام في مواعيد قضاء الحاجة.
- عدم التعجل في فطام الطفل.
- التقليل من أكل النشويات والسكريات.
المصدر:
الجزيرة نت.
...
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة عبدو عمر ; 08-10-2018 الساعة 07:32 PM
|