حملة العناية بكِ يا أحلى أنثى ،،

حملة العناية بكِ يا أحلى أنثى ،،

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

كيف حالكن أخواتي الحبيبات ،،،،،
وجدت هذا الموضوع الرائع ووجدت فيه الكثير من الفوائد وكاتبته د / بكره احلي من النهاردة فقررت نقله إليكن سائلة المولى أن ينفعكن به سأبدأ بنقل مشاركاتها

أحبكن في الله

دمتن في حفظ الرحمن

المصدر: نفساني

اليوم بامر الله رب العالمين هقدم لكم موضوع باذن الله عاوزين نفيد بيه اكبر قدر ممكن من العضوات
الا وهي حملة

الجمال قوة الابتسامة سيفها


هدف الحملة:

باختصار هدف الحملة هو اننا نحس بجمالنا كل انثي تحس بجمالها الداخلي والخارجي
يعني بامر الله هنتعلم من الصفر ازاي نهتم بجمالنا الخارجي يعني بشرتنا وشعرنا وجسمنا وانوثتنا بمعني ادق.
وفي نفس الوقت نحاول ناخد بالنا كمان من جمالنا الداخلي ونحافظ علي بسمتنا و كل حاجة حلوة فينا.



المشتركات في الحملة:
الحملة ان شاء الله موجهة للجميع بس بشكل خاص ومباشر الحملة انا بحب تكون موجهة للسيدات المتزوجات وبس.
عشان نقدر نفيدهم بشكل مكثف ونغير حياتهم و نجدد الروتين اللي الازواج بيشتكوا منه قبل ما يهربوا ويطفشوا.مخنوق



برنامج الحملة:

ان شاء الله اسبوعيا علي الاقل هيكون فيه محاضرة (يمكن يكون في اسبوع محاضرتين او موضوعين جداد في الحملة هنزلهم لكم بامر الله بس علي الاقل هيكون فيه محاضرة واحدة علي حسب ظروف شغلي ان شاء الله ادعوا لي)
المحاضرات هتبدا من مستوي الصفر يعني هنبدا من اول السلم في العناية بنفسنا من الاول خالص مالص ما تقلقوش مش عاوزين حجج.
ان شاء الله اوعدك انك لما هتدخلي معانا من البداية وتتابعي باخلاص وتطلعي خبيرة ان شاء الله والناس هتيجي تتعلم منك.
محاضراتنا هتتكلم عن كل حاجة تتخيليها ان شاء الله تهتم وتصقل جمالك كانثي و بامر الله هحاول اجمع لكم فيها مادة مفيدة جدا و حصريه اكيد ومن مصادر متعددة.
وبامر الله هننزل برامج مختلفة للعناية بالبشرة والجسم و نلتزم بيها ونشوف النتيجة.
وفي يوم في الاسبوع هيكون مخصص للاستفسارات والاسئلة من العضوات وهيتم التنويه عنه قبلها بيوم.
وهيتم تجميع المحاضرات وملخص الاسئلة هنا في موضوع الحملة عشان ما تتوهوش بين المشاركات


ملحوظة مهمة:
انا بريئة من استعمال اي حاجة هنتعلمها او نتكلم فيها في غير ما يرضي الله تعالي الهدف من البداية واضح واتمني الالتزام به.بريئة يا بيه

المحاضرة الاولي:
يعني ايه انثي؟ وليه المفروض تهتم بنفسها؟


* معني كلمة انثي:

تعريف كلمة الانثي معقد جدا ولكل شخص فينا تعريف منفصل لكلمة الانثي
يعني ممكن نلاقي حد يقول ان الانثي معناها الكائن الرقيق مرهف الحس.
حد تاني يقول الانثي هي الكائن الجميل اللي بتنظر له في اي وقت يسرك.
راي تالت يقول الانثي هي المخلوق الرومانسي اللي بيخلي للحياة لون وطعم وشكل تاني خالص والنظرة لها تشبع.
راي اخير بيعتقد ان الانثي تعريف لكل معني حلو ورقيق ومبهج في الحياة وانا مع الراي ده قلبا وقالبا يعني انتي انثي يبقي لازم تبقي كل معني حلو في الحياة.
التدين والتراحم والحب والحنان والجمال والامان والخصوبة والرقة والرومانسية كل حاجة حلوة تبقي هي الانثي.
و لازم نقول كمان ان الانثي مش شكل وبس
لا الانثي شكل ومضمون كمان و توازن بين الاتنين وكل ده في اعتدال من غير ما تميل ناحية اتجاه علي اتجاه.



* ليه الانثي لازم تهتم بنفسها؟



بناء علي التعريف اللي قدمناه فوق بان الانثي هي كل حاجة حلوة في الحياة فلازم كل حاجة حلوة في الحياة تبقي بيرفكت مفيهاش غلطة وماتديش لزوجها ان عينه تقع علي غلطة فيها لازم كل ما عينه تقع عليها يشوف كل حاجة حلوة
(الكمال طبعا اولا واخيرا لله تعالي وحده بس انا بتكلم عن طبيعة البشر و متطلبات البشر)
والانثي لازم تهتم بنفسها عشان نفسها كمان لانها كل ماكانت جميلة ورشيقة و مميزة كل ما بتزيد ثقة في نفسها (بدون كبر والا غرور طبعا لو سمحتوا )

و لو مش مقتنعة بكلامي وشايفة ان الاهتمام بنفسك ده عبء عليكي انا هحاول اقنعك ان شاء الله في النقط اللي جاية:

* تعالي معاي كده اقري علي سبيل المثال لا الحصر افضل الخلق سيدنا محمد عليه افضل الصلوات واتم التسليم قال ايه في اهمية اهتمام الانثي بنفسها وبنضافتها؟

ففي صحيح مسلم عن أبي مالك الأشعري أن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: " الطهـور شطر الإيمــان "
والطهور -بضم الطاء- هو الطهارة، والطهارة في الإسلام تشمل الطهارة المعنوية من رجس الكفر والمعصية والرذيلة، كما تشمل الطهارة الحسية، وهي تعني: النظافة، وهي شرط لصحة الصلاة، سواء كانت الطهارة من الحدث بالوضوء والغسل، أم من الخبث؛ بالتنظيف المناسب، وهي طهارة الثوب والبدن والمكان.

وفي الحديث الصحيح: " لا يقبل الله صلاة بغير طُهور " (رواه مسلم، وابن ماجه عن ابن عمر، وابن ماجه عن أنس وأبي بكرة، وأبو داود، والنسائي، وابن ماجه عن والد أبي المليح).
وقد أثنى القرآن الكريم على أهل قباء لحرصهم على التطهر وحبهم له، فقال تعالى: (لمسجد أسس على التقوى من أول يوم أحق أن تقوم فيه فيه رجال يحبون أن يتطهروا والله يحب المتطهرين) (التوبة: 108).

وقال تعالى في سياق التطهـر بعـد الحيض: (إن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين) (البقرة: 222).

ومن درس السنة النبوية وجد فيها حشدًا من الأحاديث الصحاح والحسان، تحث على النظافة في كل المستويات: نظافة الإنسان، ونظافة البيت، ونظافة الطريق.
وفي نظافة الإنسان أمرت بغسل يوم الجمعة، حتى عُبر عنه في بعض الأحاديث بلفظة واجب: " غسل يوم الجمعة واجب على كل محتلم" (رواه مالك، وأحمد، وأبو داود، والنسائي، وابن ماجه عن أبي سعيد).
وفي حديث آخر: "حق لله على كل مسلم في كل سبعة أيام: يوم يغسل فيه رأسه وجسده " (متفق عليه عن أبي هريرة).
ويتأكد ذلك إذا وجدت أسبابه من العرق والوسخ ونحوه، حتى لا يكون مصدر إيذاء لمن يخالطه.

وأكدت السنة وشددت على أجـزاء معينة من الجسـم تحتاج إلى عناية خاصة مثل الفـم، والأسنان، ومن ثم كان الأمر بالسواك وتأكيد استحبابه، وقال فيه -عليه الصلاة والسـلام-: "لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة " (رواه مالك، وأحمد، والشيخان، والترمذي، وابن ماجه عن أبي هريرة وأحمد، وأبو داود، والنسائي عن زيد بن خال الجهنمي). أي أمر إيجاب وإلزام.

ومش الانثي بس ده الاسلام اهتم بنضافة المسلم بشكل عام


* الجزئيةالتانية انا هستعين بها في حاجة من الذاكرة عندي كنت قريتها من كام سنة في جريدة الاهرام من رسايل القراء اللي كانت بترسل للاستاذ عبد الوهاب مطاوع رحمه الله في بريد الجمعة ولما قريت الرسالة ديه اتاثرت بيها قوي و حفظتها في دماغي

كان في الرسالة زوج بيشتكي من زوجته واهمالها لنفسها وله و عاوز يلاقي تصرف مناسب معاها لانه مش عاوز يجرح شعورها ويلفت نظرها بشكل مباشر
وذكر انه متضايق من ايه بقي في زوجته (اكتبي وسجلي عندك لو سمحتي وشوفي احنا بنعمل كام حاجة من دول واعرفي ازواجنا مستحملينا قد ايه)

زوجته وزنها زادعلي الاقل عشرين كيلو جرام من يوم الزواج - مش بتاخد حمام الا مرتين اسبوعيا بس واحيانا لغسل الجنابة فقط مش للنضافة الشخصية - زوجته ممكن تقعد يومين بنفس الملابس بدون تغييرها - بتنام بملابس شغل البيت - نادرا ما بتقعد تتكلم معاه - من سنين ماشافش شعرها سايب - من سنين ما حطتش مساحيق تجميل علي وجهها - الروايح والمعطرات قلما بتستعملها مع انه بيشتري لها كتير جدا رغبة منه في انها تستعملها مخنوقة

شفتوا الكلام الجميل بقي

مش يمكن ازواجنا شايفين مننا احنا كمان حاجات كتيرة مش عجباهم ومش عاوزين يجرحوا شعورنا؟
طيب هو لو انا بحب زوجي بجد هبقي حريصة انه ما يشوفش في الدنيا حد حلو غيري صح والا لا؟مش لازم استني انه يقولي خدي بالك من كذا انتبهي لكذا
لازم اكون انا بالنسبة له اجمل انثي في كل الدنيا حتي لو انا مش اجمل انثي
بس الانثي الجميلة هي الانثي اللي عارفة ازاي تعتني بجمالها وكمان تبرز وتظهر لزوجها كل الحلو فيها واهم من كل تتحلي بثقة نفسها
يعني هندور علي الحلو فينا ونبرزه و نحاول نغير اللي مش حلو فينا ان شاء الله.
ما تفكريش ان النجمات اللي في التلفزيونات والراديوهات و البنات والسيدات القمرات اللي بتشوفيهم دول اجمل منك
دول يمكن اجسامهم مش حلوة زيك والا شعرهم حلو زيك والا طبعهم حلو زيك.
يبقي لازم تاخدي بالك بقي والا لا؟وتنتبهي كده علي الاخر وتلمعي نفسك علي الاخر
وعاوزة افكرك بحاجة مهمة
كفاية انك انثي مصونة زي الجوهرة المكنونة كده مش بتاعتة اي حد يتفرج عليكي ويقول ديه حلوة لا ديه وحشة جسمها ابيض لا اسمر لون جسمها موحد لا مش موحد.
انتي بتاعتة حد واحد وبس هو زوجك حلالك بشرع الله.
و انتي اكيد اسعد منهم بكتير جدا

وافتكرت لكم دلوقت حاجة كده تثبت لكم كلامي (زمانكم بتقولوا عني رغاية معلش انا عارفة)
الغرض من المثال اللي هضربه ده مش التشبيه او السخرية لا قدر الله ربنا يصلح حال الجميع و ايانا بس الغرض احسسك بالسعادة اللي بين ايديكي وانتي مش واخدة بالك

من كام سنة كده يجي 10 والا 15 كانوا جايبين الممثلة المشهورة اللي الناس كلهم بيحبوها وبيعجبوا بيها ليلي علوي في برنامج ما من اللي كان الواحد بيتفرج عليها ايام الشباب والرياضةمخنوقة
والمذيعة بتسالها في اخر اللقاء نفسك في ايه السنة الجاية
عارفين قالت ايه؟
قالت اتجوز رجل محترم ويكون عندي بيت واولاد

القلب ده بعيد
شفتي بقي انتي احسن من الناس ديه ازاي؟ علي الاقل عندك بيت واسرة واستقرار
يبقي نحافظ علي نفسنا حلوين وقمرات في عيون ازواجنا والا نطنش ونكبر دماغنا؟ ونعامل ازواجنا علي انهم اخواتنا مننا وعلينا بقيزعلانة و باعيط
قدامهم نلبس اي حاجة و ناكل كل حاجة و نبان باي مظهر ينفع يعني؟



* واجب المحاضرة الاولي :

الواجب ده مش هفتش عليه والا هسالكم فيه لانه حاجة شخصية بس ماتتعودش علي كده لازم تعلموا الواجب وتلتزموا

لو سمحتي هتجيبي اجندة اوكراسة صغيرة وقلم وتسطريها وتكتبي الاتي:

1- حصر تام لكل المشاكل اللي انتي شايفاها في جسمك او بشرتك او في شعرك ( هتخبي الاجندة ديه طبعا محدش غيرك هيشوفها مش المفروض نوري الراجل عيوبنا ونقوله تعالي شوف انا في وفي وفي).
2- مشغوليات بيتك وشغلك يوميا كام ساعة ومطلوب منك تعملي ايه امته وبيبدا امته ويخلص امته.
3- اوقات تواجد زوجك في البيت (لاننا طبعا مش هنهتم بنفسنا وهو موجود عاوزينه يشوف النتيجة بس).
4- افتحي ادراجك و دولايبك وطلعي كل اللي عندك كريمات و زيوت و معطرات وبرفانات واكتبيها كلها اعملي لها حصر وارمي القديم كله اللي مالوش لزمة او صلاحيته خلصت وطلعي الجديد او اللي لسه صالح للاستعمال وحطيه في مكان ظاهر قدامك.
5- امكانياتك واستعدادتك المادية قد ايه شهريا او اسبوعيا انك تجيبي حاجات ومستحضرات نقصاكي لنفسك ولعنايتك


انتهت المحاضرة الاولي ومحتواها حصري تماما غير منقول ولا ابيح النقل بغير ذكر المصدر
ذاكروها كويس واعملوا الواجب اللي قلته و استنوا المحاضرة التانية
وهستني رايكم بصراحة في اول محاضرة

مشكوررره اوي يانوفا ابداي في المحاظره التانيه

خلاص هبدأ ..طالما لقيت ..متابعة ..منك ..أختى نجوم ،،،

المحاضرة الثالثة: برنامج الاسبوع الاول:

في الاسبوع الاول اللي احنا فيه ده وهنقول هيبدا من اليوم لمدة اسبوع بامر الله ان كان لنا عمر
انا مش عاوزة اتقل عليكم وصفات وماسكات وحوارات كبيرة لاني عارفة انكم هتزهقوا وتملوا بسرعة ساعتها.
ومش هطلب نشتري حاجات كمان كل حاجتنا من البيت وبنفس نظامك لاني عارفة الموضوع جه فجاة وكلنا في اخر الشهر (ألا اللي معاهم فلوس تحت البلاطة بقي)

انا قصدي بس اننا في اول اسبوع بامر الله اننا نوصل لنقطة ان يبقي عند كل واحدة برنامج يومي ولو بسيط نسبيا تلتزمي بيه يوميا وتشوفي تاثيره في نفسك هيظهر ازاي بامر الله ومشيئته
وبالتالي لما ننزل بشغل مكثف شوية يبقي اخدتي جرعة حماس كفاية تخليكي تلتزمي بيه من غير زهق و الا كسل والله المستعان اولا واخيرا.



برنامج العبادات:

1- الالتزام التام بالصلوات الخمسة في اوقاتها وخاصة صلاة الفجر و العصر ولو قدرنا علي النوافل يبقي فضل و نعمة من الله سبحانه وتعالي وبعد كل صلاة ياريت لو نفتح كتاب الله ونقرا ولو ربع حزب في كل مرة
(انا عارفة ان فيه ناس ماشاء الله عليهم ملتزمات بالفروض والنوافل والتلاوة ولكن الكلام موجه بشكل خاص للمقصرين احيانا).

2- أذكار الصباح والمساء الالتزام بكل ماجاء فيها قدر الامكان.

3- استغفار الله عزل وجل طول مانتي واقفة في المطبخ او بتعملي اي شغلانة طول وقت فراغك بمعني اصح استغفري في سرك كل ما تلاقي فرصة استغفري كتير تربحي كتير ان شاء الله.

4- الصلاة علي رسول الله عليه افضل الصلاة والسلام علي الاقل عشر مرات غير المفروضة في الاذكار.

5- نمسك اللسان اللي هيودينا في داهية ده وبلاش نم و لوك لوك في سيرة الناس وفي اي كلام فاضي نقفل بقنا لو الكلام مالوش لزمة قدر المستطاع نعود نفسنا علي كده بلاش خدمة حوللي شكرا يعني نغلط في الناس ونجيب سيرتهم ونحول لهم من حسناتنا.

6- الزكاة باي شيء مهما كان بسيط ولو بدقيقة موبايل.

7- بر الوالدين (اهلك واهل زوجك علي حد سواء) وطبعا ده من غير ما اقوله.

برنامج معاملة الزوج (ان وجد)


1- البشاشة

يعني كل ما يشوفك تضحكي في وشه مش تضحكي بهبل او باستخفاف لا تبتسمي بسمة كده تديه تفاول تحسسه بالانوثة
حاجة زي كده


2- الصوت المنخفض

اكتر حاجة بتضايق اي رجل في زوجته هو الصوت العالي والجعير اسمحوا لي في اللفظ (اانا اسفة علي اللفظ بس متعمدة اكتبه)
مهما العيال يزهقوكي ويقرفوكي
زعقي فيهم وعنفيهم من غير صوت عالي يسمعه الجيران ويخلي زوجك يتضايق منك
لان الصوت العالي رمز من رموز الرجولة لما تزعقي انتي بقي هو بيحس ان فيكي ملمح من الخشونة بالتالي بيتضايق وانوثتك ورقتك تنقص عنده.
وافتكري ان زميلاته في الشغل ما بيزعقوش والا بيعلوا صوتهم والبنات الحلوين في الشارع ما بيعلوش صوتهم برضه بيتكلموا صيو صيو زي العصافير.

3- الاستقبال الحلو

اول ما يجي من الشغل ولو انتي لسه داخلة قبله بثانية واحدة من شغلك معلش
تنادي عليه انت جيت يا...حمد الله علي السلامة ياحبيبي ثواني وجاية لك
و تروحي له في ايدك اي حاجة حلوة ولو كباية عصير فراولية شوكلاته طوفي كباية لبن اي حاجة حلوة تعوضه مر الشغل والشقا طول اليوم.
ولو بيتجوا مع بعض اسبقيه ادخلي مطبخك وهاتي له حاجة من دول
صدقيني ديه مفعولها مفعول السحر علي قلبه
وتدي له هدومه اللي اكيد نضيفة ومترتبة وتساعديه لو انتي معوداه علي كده.

ومازال للحديث بقية كتيرة قوي بس نلتزم بدول بس واللي بتعمل كده تخليها علي كده و تزود جرعة الحنان شوية.


برنامج التغذية

1- التقليل من النشويات اللي بتاكليها تدريجيا.
يعمي نصغر حجم الطبق اللي بناكل في الرز او المكرونة ونقلل العيش.

2- ممنوع الحلويات او المعجنات تماما الا حتتين صغيرين ومرة واحدة بس في يوم واحد في الاسبوع
(الاتنين دول اللي بيكبروا الموخرات خدوا بالكم منهم).

3-الشاي او القهوة او النسكافيه مرة واحدة بس في اليوم وباقي اليوم لو بتحبي الحاجات السخنة يبقي ينسون و نعناع وبابونج
لان الشاي و القهوة بيصبغوا الاسنان و بيتعبوا المعدة علي الفاضي اهتمي بشرب المواد المفيدة تنضف معدتك وبالتالي تنصف جسمك وتنقيه و تبقي اكيد احسن.

4- لو بتاخدي اكتر من معلقتين سكر في اليوم قللي تدريجيا ولو نص معلقة الاسبوع ده بس.

5- شرب الميه الكتير جدا.

6- علي الريق معلقة عسل ابيض وممنوع العسل الاسود لانه بيتخن جامد جدا وبيزود نسبة السكر في الدم وده عن تجربة.


برنامج الرياضة

1- شفط البطن وانتي واقفة علي الاقل خمس مرات في اليوم وكل مرة تعدي من واحد لعشرة وانتي شافطة بطنط وبعدين تسيبيها تشفطي وتسيبي وهكذا.

2- ترفعي ايدك الاتنين فوق راسك وبعدين ترميهم لورا تلات مرات ويتكرر في اليوم علي الاقل خمس مرات (لشد الصدر)

3- تسندي عالحيط وتتني ركبك وانتي شافطة بطنك وتنزلي وتطلعي مرتين وايدك في وسطك يتكرر خمس ست مرات.

التمارين سهلة الاسبوع ده وتتعمل وانتي في المطبخ مش محتاجة وقت والا حجج فارغة.



برنامج العناية بالجسم:



1- النوم بدري يعني بالكنير الساعة 12 ولو سيادتك سهيرة والا بتابعي برنامج ما روحي بصي لوشك في المراية
شوفي الهالات السواد واعرفي انها بتاكل انوثتك وانتي هتنامي تحلمي بيها.
ولو مش قادرة تنامي خشي خدي لك شاور واستغلي الطاقة السلبية ديه في نضافة جسمك النت والا التلفزيون مش هيطيروا انما جمالك و شبابك وانوثتك وقبل كل حاجة صلاة الفجر هما اللي هيطيروا.

2- هنحاول الشاور يكون يومي
مش عاوزة اقول مرتين مرة بعد ما نيجي من الشغل او الكلية و مرة قبل النوم
او مرة بعد ما نخلص الطبيخ وشغل البيت ومرة قبل النوم
لا هقولك مرة بس بعد ما نخلص شغل البيت لو ربة منزل
او بعد ما نرجع من الشغل لو عاملة او بتدرسي.

3- مرتين في الاسبوع بس شاور الصنفرة وباقي الاسبوع شاور عادي
الطريقة الاولي:
وهو بسيط مش عاوزة منك حاجة الاسبوع ده خدي معاكي الحمام سكر ابيض و شوية زيت زيتون واخلطيهم الاتنين ببعض كويس (كمية مثلا تلات معالق سكر علي اتنين زيت)
وافرديه علي جسمك كله من تحت لفوق وعلي ما تسرحي شعرك وتدلكي فروة راسك وتلبسي البونيه البلاستيك (غسيل الشعر مرتين اسبوعيا بس)
تفركي بالليفة المغربي او جوانتي التقشير او قطعة من قماش صوف قديم
القصد يعني اي ليفة تحكي بيها جسمك برفق.
وفي الاخر شطف بميه دافية وتجفيف بطريقة طبطبة عالجسم وترطيب باي حاجة ولو بكريم علي خفيف كده.

الطريقة التانية:
هنجيب نشا ونعجنه بالميه الدافية لحد ما يبقي قوام تقيل شوية وندهنه في كل الجسم زي ماسك و نخرج من الحمام ربع ساعة او تلت ساعة كده
و في الوقت ده جهزي شوية شاور جيل من اللي بتستعمليه او لو مش عندك شاور جيل هاتي ربع صابونة وابشريه و اغليه مع كباية ميه عاديه لمدة خمس دقايق اما الصابونة تسيح
وحطي فيه كمية سكر مساوية لكمية الشاور و خل وياريته يكون خل تفاح
يعني لو نص كباية شاور جيل حطي نص كباية سكر و معلقتين كبار خل تفاح

وادخي الحمام اغسلي خليط النشا من علي جسمك بنفس الطريقة بس مع استعمال الشاور والسكر مش هنفرد علي الجسم لا هناخد منه بالليفة وندعك بيه الجسم بشكل دائري برقة برضه مش بعنف.
و نشطف وننشف ونرطب.

4- كعوب الرجلين في اخر وضوء في اليوم ادعكي رجليكي بحجر الرجلين اي نوع الموجود عندك واعملي بين صوابع رجليكي وبالليفه اعملي تحت الضوافر و التنيات
و قبل النوم افركي بنص ليمونة كويس الكعب وبين الصوابع وبعدين نرطب باي كريم وندلك حلو اما يتشرب كويس جدا وتنامي.

5- المناطق الحساسة ديه موضوعها كبير معانا لسه
بس مبدئيا كل يوم قبل النوم هنمسح المنطقة كويس بالميه او لو عندك مطهر زي سيتيال او غيره خففي شوية منه وحطيه في زجاجة نضيفة و امسحي منه بقطنة المنطقة من قدام لورا
تلات مرات هنغير القطنة مرة للمنطقة الامامية
ومرة للخلفية
ومرة تانية للامامية وسوري التنيات الجلدية في المكان.

6- بالنسبة للشعر
يتغسل مرتين في الاسبوع بالشامبو و البلسم يستعمل مرة واحدة بس
و بنفس الانواع اللي انتي شغالة عليهم مش هغير لك حاجة
ويتسرح مرة الصبح ومرة بليل و ياريت اكيد لو المشط خشب
والصبح بدري تبللي ايديكي بميه دافية وتدلكي فروة الراس كويس جدا جدا زي ما تكوني بتهرشي.
والشعر يتلم او تسيبيه مع لبس سورتيت او توكة بسيطة كده.
يعني نظامك في الشعر زي ماهو بس ندلك و نسرح مرتين في اليوم.

7- بالنسبة لايدين
كل مرة ايدنا فيه هتلمس الميه سواء كان وضوء او شغل بيت او غسيل او اي شيء لازم هنرطب ايدينا باي حاجة ولو بسيطة كريم مثلا
وقبل النوم هنفرك الايدين ومكان العقل بقشرة ليمونة ونرطبهم كويسة ونخبطهم في بعض كويس (من الضهر) لحد ما الكريم يتشرب كويس جدا.



برنامج بشرة الوجه:

لكل انواع البشرة بشكل عام اللي عندها مستحضرات بالفعل
هتغسل وشها بغسولها او صابونتها عادي مرتين في اليوم وتسيب الرغوة شوية علي وشها وتدلك بيها علي خفيف وتشطف بالميه
تقفل المسام باي تونر (الا البشرة الدهنية وام مسام واسعة بلاش مية ورد)
ترطب باي كريم
تعمل اسكراب مرتين في الاسبوع

ماسكاتنا علي وش نضيف مغسول بميه دافية والشعر ملموم لورا والماسكات للوش والرقبة


اولا :البشرة الجافة:

مرة في اليوم هنمسح بلبن الوش كله باستعمال قطنة
وهناخد من تحت لفوق يعني من الدقن لفوق وهكذا ونسيبه دقايق ونشطفه
اللبن ما يكونش ساقع قوي عشان ما يبقاش شديد علي البشرة

ماسكات مرتين في الاسبوع

* ماسك تنظيف وتعذية من بياض البيض و معلقتين الزبادي مع نص معلقة عسل

* وماسك تاني للتنضيف وعلاج البهتان من معلقة خميرة فورية و نفس الكمية الدقيق والميه الدافية لحد ما يمسكوا كويس ونقطتين زيت زيتون او سمسم و يفضل انه يكون زيت سمسم.


والاسكراب
زيت زيتون وسكر


ثانيا: البشرة الدهنية و المختلطة

هنجهز تونيك البقدونس و النعناع
هنجيب بقدونس فريش ونقطعه ولتكن كمية كباية مليانة مثلا
هناخد تلت كباية نعناع
ونحطهم علي النار مع كبايتين مية ونسيبهم يغلوا لحد ما الميه تخضر تقريبا عشر دقايق و قبل ما نقفل هنزود نص كباية ميه
ونصفي ونشيل في التلاجة
وتلات مرات في اليوم نسمح منه وشنا ورقبتنا بقطنة ونسيبه دقايق ثم نشطفه

ماسكين اسبوعيا

* الاول: تلات معالق دقيق و تلات معالق عصير جزر ونص معلقة صغيرة جدا عصير ليمون (بلاش منه لو بشرة حساسة)

* الثاني: زبادي و عسل ابيض وترمس مطحون او رز مطحون وده بيتشال بطريقة الفرك وبعدين يتغسل بالميه


الاسكراب
سكر معلقتين يتعجن بمعلقة ميه.

ثالثا:البشرة العادية:

هنعمل تونيك من ميه سلق البطاطس مع شوية لبن وناخد منه برضه بقطنة وبنفس الطريقة

وماسكين اسبوعيا

* الاول زبادي بعسل وبشر قشرة ليمونة

* والتاني بطاطس مسلوقه مهرية مع عصير جزر ولبن بودرة


الاسكراب
زيت زيتون وسكر


رابعا البشرة الحساسة

تونيك التنضيف هو نفس تونيك البشرة الجافة وهو تونيك اللبن

الماسكات

* زبادي وبس

* و الجزر بالعسل واللبن

اللي هو نص جزرة مسلوقة و مهروسة مع معلقة عسل ومعلقة او نص معلقة لبن حسب الكمية

الاسكراب
معلقتين زبادي مع نص معلقة سكر يتفردوا علي الوش لحد ما الزبادي يتشرب ثم يتفركوا ويتشطفوا بميه دافية.


العيون

كله يعمل يوميا ماسكات من شرايح الخيار الساقع وتتساب لحد ما تفقد حرارتها علي العين



الشفايف

زبدة كاكاو يوميا مرتين تلاتة مش مهم
و تلات مرات في الاسبوع عسل يتساب علي الشفايف ربع ساعة بعدين يتفرك بفوطة قطن برفق
وقبل النوم ياريت ان وجد نفتح كبسولة فيتامين e علي الشفايف
وان لم يوجد كفاية زبدة الكاكاو
ممنوع الفازلين تماما


الرووس السودا

مرتين في الاسبوع
فوطة سخنة علي الانف او منطقة حرف الT
وبعدين نجرب طريقة بياض البيض
او لاصقات بيور
او الجيلاتين
او الفرك باستعمال البيكنج بودر
او اسكراب الطماطم المهروسة مع القرفة.
ولو ما نضفتش قوي هيجي لها دورها لسه اصبري عليها
اوعي تستعملي الابره لانها بتوسع المسام.

الفم:

غسيل الاسنان واللسان مرتين علي الاقل في اليوم وبعدين نستعمل السواك ان وجد
قبل النوم مضمضة
اول ما نصحي من النوم مضغ ورقتين نعناع.



واجب المحاضرة التالتة:


1- ارجو الالتزام باللي قلته انا بقالي ساعتين بكتب لكم عشان تنفذوا وتدعوا لي بلاش تخلوني اطلع الخرزانة والا الفلكة بدري كده.

2- تجميع قشر الليمون والبرتقال واليوسفي اللي هيستعمل في البيت لمدة يومين وحطيه في كيس في التلاجة.

3- نفتح درج المعالق و طلعي معلقتين كبار (معالق استنلس استيل عادية من اللي بناكل بيها) فاضيين والا عليهم حاجة والا فيهم حاجة
وحطيهم في الفريزر لحد ما اقولك هاتيهم.

4- توضيب الميزانية عشان علي الاسبوع الجاي هنشتري حاجات مهمة.


المحتوي حصري وطالع عيني فيه والله اعلم
لا ابيح النقل بدون ذكرالمصدر

وطبعا المصدر كما قلت منتدى فتكات لكاتبته د/بكرة أحلى من النهاردة