رسالة العناوين الرائقــة إلى الرائعــة بلا عنــــوان!!!

حياكِ المولى يا بُنّتــــــي,,,



لا أعتقد أن هناك من يخفى عليه معنى الصبر,,والإشكال في استشعار معناه وتطبيقه,,,,,ولا شك أن النفس ضعيفة لكنها تتقوى إذا ألهمها الله الصبر مع الاحتساب وهو معنى عظيم,,,فالاحتساب هو الذي يغذي الصبر ويمنح الإنسان إرادة وعزيمة واحتمال,,,كما قال صلى الله عليه وسلم:(عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله خير,,,إن أصابته سراء شكر فكان خيراً له وإن أصابته ضراء صبر فكان خيراً له)


إذاً فالمؤمن كل أمره خير إذا رزقه الله اليقين والاحتساب,,,


ثم أنني أنظر للمعاني القيمة كالصبر والتفاؤل والأمل من خلال باب مهم وهو قانون البدائل!!


إذ لا بديلَ سوى الصبر والتفاؤل والأمل,,ومن الصعوبة للانسان أن يعيش في ظلام دامس!


فليوقد على الأقل شمعة من تفاؤل وأمل ورجاء حسن برب العباد ومصرّف الأسباب!


إذاً فالصبر والتحمل قيمة عظيمة لمن يستشعرها ويستشعر الثواب العظيم المترتّب عليها,,,

اختي اغاليه : شباب ضايع

والــدي العــزيز

.. عمــران ..

مسـاء الخير
مسـاء التفاؤل
مسـاء الامل

.. كيف الحل اتمنى ان تكون باتم صحه وافضل حال ..

استــاذي ووالــدي العزيز

سؤالي مختلفـ .. وغريبـ في نفسـ الوقتـ ..

الصدمه وتاثيرها ..
الصدمه واحده في التعريف لكنها مختلفه في التاثير ..؟

فكيف يستطيع الفرد منـا تخطي الصدمه او تحاشيها .. ؟

فالكل يشتكي منها والكل يعانيها .. الا ان الاغلب الان

يعرفها ويوصفها كمـا يشـاء هو يرى وبحسب

متاعبه لكنه محوده فهي تغير حتى سلوك الفرد فما

حدود الادراك اثناء الصدمه ..

وما تاثيرها على عقل الانســان ..؟

ابنتكـ : شهـــــد

مساء الخيرات والمسرات,,,



الصبر الحقيقي يتجلّى عند الصدمة الأولى كما قال المصطفى عليه الصلاة والسلام:(إنما الصبر عند الصدمة الأولى),,,



والصدمة على اسمها يفاجأ الإنسان بها,,,,,,ويختلف الناس في مدى صبرهم وتحملهم لكن كثير منهم يمتص الصدمة ومع الوقت يتجاوزها,,,



فالمولى جلّ شأنه خلق الخلق وجعل لديهم القدرة على المقاومة والصبر والتناسي على تفاوت بينهم تبعاً لظروفهم وشخصياتهم ونظرتهم,,,



لذلك نجد منهم من يمتص الصدمة بسرعة ويتجاوزها ومنهم من تقلقه الأمـــور البسيطة,,,وهذا تبعاً لظروفهم ورؤيتهم,,,



ويكون تخطي الصدمة بأن يستشعر الإنسان أنها مكتوبة وأنها قضاء وقدر ولا رادّ لها إلا بإذن الله,,,وهذا المعنى يخفف من وقع الصدمة بشكل كبير,,,


ثم إن الإنسان بعد ذلك يحصل عنده نوع من الاعتياد مع مرور الزمن فلا تكون نظرته للصدمة مثل بدايتها,,,,ومع الوقت تخف ويحاول الإنسان تناسيها ومن ثم يعيش الإنسان حياة طبيعية,,,



أما تحاشيها فيكون بفعل الأسباب وبالدعاء كما في الحديث الشريف(لا يرد القدر إلا الدعاء),,,


أما تأثيرها بشكل عام فهي لا تؤثر بذاتها ولكن الذي يؤثر هو النظرة لها من ذات الشخص ومدى رضاه بالقضاء ومدى صبره ودرجة تجاوزه,,,

والـدي العـزيز

~ عمـــران ~

مسـاء التفـاؤل ..
مسـاء الامـل ..
مسـاء السماح والتواد ..

والـدي كل ما قلته عن الصدمه صحيح لكن ما ابحث عنه
هو التعريف العلمي لصدمه النفسيـه التي للاسف اصبحت
تقلب كيان حتى المسلم المؤمن بالله منـا .. بس تاثير الغرب
على العقل الغربي .. وبسبب الحروب والكوارث الذيالمت بنا

تعريف الصدمة النفسية: Trauma.

يرى مايكنبوم أن الصدمة تشير إلى حوادث شديدة أو عنيفة تعد قوية ومؤذية
ومهددة للحياة، بحيث تحتاج هذه الحوادث إلى مجهودٍ غير عادي لمواجهتها والتغلب
عليها. (Meichenbaum,1994,p.32 ).
وتعرف الصدمة بأنها أي حادث يهاجم الإنسان ويخترق الجهاز الدفاعي لديه، مع
إمكانية تمزيق حياة الفرد بشدة. وقد ينتج عن هذا الحادث تغيراتٍ في الشخصية أو
مرضٍ عضوي إذا لم يتم التحكم فيه والتعامل معه بسرعة وفاعلية. وتؤدي الصدمة إلى
نشأة الخوف العميق والعجز أو الرعب (Mitchell & Everly, 1995,p.6).
وهي حدث خارجي فجائي وغير متوقع يتسم بالحدة، ويفجّر الكيان الإنساني ويهدد
حياته، بحيث لا تستطيع وسائل الدفاع المختلفة أن تسعف الإنسان للتكيف معه. (
ثابت، 1999 ).

الحدث الصدمي :Traumatic- Event .


الأحداث الصدمية أحداث خطيرة ومربكة ومفاجئة، وتتسم بقوتها الشديدة أو
المتطرفة، وتسبب الخوف والقلق والانسحاب والتجنب. والأحداث الصدمية كذلك ذات
شدة مرتفعة، وغير متوقعة، وغير متكررة، وتختلف في دوامها من حادة إلى مزمنة.
ويمكن أن تؤثر في شخص بمفرده كحادث سيارة أو جريمة من جرائم العنف، وقد تؤثر في
المجتمع كله كما هو الحال في الزلزال أو الإعصار.

مظاهر الصدمة النفسية

إن الشخص الذي يعاني من آثار الصدمة النفسية يظهر لديه المظاهر التالية أو بعضٍ
منها، ويمكن تلخيص هذه المظاهر فيما يلي:-
- خلل في السلوك اليومي وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية المعتادة.
- ردود فعل سلبية تامة وانسحاب تام.
- حركة زائدة غير معتادة.
- الخوف والقلق والتوتر والترقب والتوجس.
- الشرود الذهني وعدم القدرة على التركيز والانتباه.
- اضطرابات النوم والأحلام المزعجة والكوابيس.
- أعراض فسيولوجية مثل فقدان الشهية واضطرابات الكلام والتبول اللاإرادي.
- هجمة الرعب(Panic Attack) وهي الشعور بالتهديد والتنقل من مكان لآخر والجري
من المكان بطريقة عشوائية وبحركة غير المنتظمة.

طرق التدخل لمساعدة المتأثرين في الظروف الصادمة

- نقل الشخص المصاب من بؤرة التوتر إلى مكان أكثر أمان.
- أعطِ فرصة للشخص بأن يصف الحدث من وجهة نظره وبلغته الخاصة.
- أطلب منه أن يعبر عن مشاعره أثناء مروره بالحدث وشعوره حالياً.
- ساعده على أن يشعر بالأمان والتحدث بحرية.
- استخدم مهارات الاستماع الفعال وطرح الأسئلة المفتوحة النهاية.
- استخدم تقنيات الاسترخاء العضلي لمساعدته على التنفس بعمق والشعور بالراحة.
- قدّم الدعم والمساندة النفسية والتطمين حتى يشعر بالأمان.
- ناقش الشخص المصاب في الإجراءات التي قام بها لحماية نفسه، وكيف يمكنه التصرف
مستقيلاً لو تكرر مثل هذا الحدث.
- اعمل على دمج الشخص المصاب في أعمال وأنشطة جماعية تساعده في عملية التفريغ
الانفعالي.

اعتبارات هامة في التدخل لمواجهة الأحداث الصادمة

- شدة الصدمة ومدتها وتكرارها.
- نضج الشخص المصاب وعمره الزمني.
- الخبرة السابقة للشخص المصاب.
- تفسير الحدث من وجهة نظر الشخص المصاب.
- ثقافة الشخص ومعتقداته.
- التكوين النفسي للشخص المصاب.

ملاحظـة

- يجب الانتباه إلى أن هناك بعض الأعراض التي تظهر بعد حدوث الصدمة مباشرةً،
وان هناك بعض الأعراض التي تظهر متأخرة والتي تكون بحاجة إلى متابعة وتركيز
أكثر وبجهد اكبر.
- إن تقوية الوازع الديني لدى الإنسان بشكلٍ عام وتقوية الشعور بالانتماء
والولاء للوطن ، وفكرة الإيمان بالقضاء والقدر تجعل إمكانية حدوث الاضطرابات
النفسية الناتجة عن الصدمة أقل حدوثاً في مجتمعنا عنها في المجتمعات الغربية
وغير المسلمة، والتي يكاد ينعدم فيها وجود مثل هذه المشاعر الروحانية. ولكن إذا
ما استمرت الأمور على حالها فلابد من التوجه إلى المرشد أو الأخصائي حتى يمكن
تقديم المساعدة المهنية المناسبة

اشكرك وكلي تقدير واحترام لك

ابنتك : شهــد

حياكِ المولى يا بنتي,,,



ما ذكرتُه هي الصدمة بشكل عام وليست كتعريف علمي دقيق,,,نحن ما يهمنا ويهم كل فرد هو طريقة التعامل مع الصدمة بغض النظر عن تعريفها الدقيق,,,فكم من أشياء نعرفها لكن لا نعرف كيفية التعامل معها!



أشكركِ على ما أوردتيه هنا وأسأل الله أن يجنبنا الصدمات وأن يلهمنا رشدنا,,,,

والـــدي العـــزيز ..

.. عمــــــران ..


لا اعلــــم لمــــا كل تفكيري في المـــوت والانتحــــار

مساء الخيرات والمسرات,,,


يا بُنيّتــــــي,,,




أنتِ أقوى مما تتصورين فاصبري فما بعد الصبر إلا الفرج!


انظري لهذا المعنى الرائع للصبر والتحمل في قول الشاعر:


سأصبــر حتى يمَــلّ الصبــرُ منّي!


تأملي في هذا المعنى فهو سيصبر حتى من شدة صبره سيملّ الصبر منه!


الصبر سيمل لا هو!!


ما لديكِ فكرة أنا واثق أنكِ لا تعتقدينها,,,قد تكون فكرة اكتئابية أو وسواسية,,,,


الموت بيد الله يا بنتي فلا أحد سيموت قبل يومه مهما حاول وأراد,,,والله وحده هو العالم بما هو خير لكِ,,,فاستعيني بالله والانتصار الحقيقي هو في القدرة على البقاء والعيش رغم كل الظروف,,,وثقي بربكِ وبرحمته الواسعة,,,

والدي المفقود والغائب
.. عمـــران ..

مسـاءك مليئ بالحب والعطـاء
مسـاءك خـير

والدي ارى الدنيـا لا تريدني لكني احاول التشبث بها
اصبحت انعت بالمجنونه رغم عطائي .. لكن لا يوجد
في هذا الزمن من يشكـر ويقدر ..
لذا اجدنـي اكتم الهمه طويلاً وفجاءه اراني لما اعد
استطيع الاحتمال ..
فانفجـر ويتغير حالي .. مشكلتي .. انني
عندما اكون عند الطبيب لا استطيع التحدث او اكره
التحدث .. ولا اعلم .. ماهي النهايه ..

المهـم انني اعاني .. وتائها
واشعر برغبه في الرحيـل ...

؟
ابنتك : شهـد

مرحباً بابنتي عنوان التفاؤل,,,


المعذرة منكِ لضعف تواصلي أو قلته,وقد يكون لاختلاف تواقيت الدخول دورٌ في ذلك,,,



مساؤك مساء الأرواح المشرقة والنفوس المستشرفة لغدٍ جديد وأمل جديد,,,



الدنيا يا بنتي ليست ضد أحد وليس لها موقف من أحد,,,الدنيا تعطيك بقدر عطائك فيها وبقدر تفاعلك معها,,,



لا تلتفتي لهذه الأحاسيس فالدنيا فيها خير وبركة!



والناس لا نستطيع التحكم في انفعالاتهم لكن على الأقل نحاول ضبط انفعالاتنا الداخلية تجاه كل حدث خارجي,,,



لا تضعي نفسك بدوامة من المشاعر السلبية ليس لها أول ولا آخر!!


حاولي الإمساك بطرف خيط وابدئي في العلاج خطوة خطوة مهما كانت خطواتك ضئيلة الحجم أو ضعيفة الخطا فلا تستهيني بها إطلاقاً,,,


لا أريدكِ يا بُنيّتي أن تعيشي في دوامه تشتت عقلك وتضعف طاقاتك!!


ليكن عندك إرادة لا تتضعضع ولا تلين،،،إرادة بقاء وإرادة شفاء وإرادة حياة!!


نريد رؤية جانبك المشرق بروح التفاؤل كما هو عنوانك!!


نريد بصيصاً من ضوء يبدد شيئاً من الظلام!




الظلام رغم سواده يتلاشى بشعلة ضوء بسيطة فلتشعلي يا بُنيّتي شمعة من نور تضيء حياتك!!

الدنيـــــا قــــــذره ...



هـــــذا ما عرفتـــــه الـــــى الان ...

الدنيـــا...
تكون حلوة عندما ننظر اليهاا بمنظار ايجابي....
تكون حلوة لمن ننظر الي ورودها لا الى شوكهااا.....
صحيح في لحظات ضعف بس لا مانستسلم لهااا...كفايه استسلام وتعب وهلاك للجسد...وبحبك يا شهد من كل قلبي مستعدة اضحي بنفسي عشانك..فلا تيأسي من الدنيـا خليكي متفائله دايمااا,,,وربي كلامك اتعبني...اختك الصغرى :سجوكة,,,

اسفة للتدخلي ,,, بس حبااا لشهد ,,ادخلت في كلامكم,,,

اليــــكـ والـــدي اخــر كلمــاتـي

وقد تكـــون اول كلمـــاتي لا اعلم ..

اولاً وقبل كل شـيء

صبـاح الخـــــير .. صباح ارق وانعم من ،،
اوراق ورد الجوري .. وابهاء وازهاء من اللوان الطيف..

احتــــار في اختيـــار مشـــاعري واهفــــوا احيــاناً الى قيعـان الحزن
واليــآس لكنــي اعلـــــم ان خروجي من ذاكـ العالم بيدي ..

لذا اعـــود واكتبـ ولا اعلم ما اكتبـ وما هو الجديد

انا اعلم كل العلم ان الدنيــا ليست مع اوضـد احـد ان فقــط اريد ان اعيش
واود مخاطبـة الواقع بقلباً تملئه الحيــاة اعترف انني اصبحـت متخاذله
وانني ابحث .. عن الحلول البعيـــده

ارى الحزن قد اصمت جسدي واعلم اننا نحن من نهلك الدنيـا بآهاتنا

وهي ليس لها .. سوى ان ترانا نتلاطم .. بالمواج يمين وشمـالا
وما عدت كمن تعرفنـــي اعلم .. انني اصبحت
لااطيـــق هذه الدنيــــا .. لكنــــي
ورغــــم كل هذا من حقي ان اطالب بشيئاً من الرحمه والرفق بحالي
فقد اهلك جسدي كثر المرض ..
اصبحـــت اقضي يومي نائمــه هل هروب او مـــرض لا اعلم

لكنـــي اكره ان اصحـــوا واواصل النوم لفترات طويله ..
لا اصحو الا من اجـــل امـــراً مهم انام كثيرا واصبح الكل يستغرب
كثرة نومـــي اعلم .. ولا اعلم

انا لســــت انا .. اىا نفسي فجـاءه اغوص في عالم واصبح غائبه
عن الدنيـــا كثيرة السرحان .. لكني لا اعتبره سرحــان
ربما خروج من الواقع .. ارى جسمي فجـــاء يتحجر ..
واشعر بانني افقد البصر من عيني اليســــرى ولا اعلـــم ما السبب
قيل لي .. من تاثير الاعصــاب ..
ولم اقتنـــع اشعـــر بانني انتهــــي .. ببطء
جزء وراء الاخر .. فهل تريدني ان ارى الدنيـــا ملونه ..
لااعتقــــد فقد .. خابه املي ان اعود كما كنت ..

فقد اصبحت ... مرافقه لسرير الابيض بل صديقتـه
الملازم له ..
اشعــــــر بالملل من كل شــــي
كثيرة الشرود الى درجه انني لا اسمع من حولي

لا اعلـــم الى اين انا ساراه .. والحيــاة لازالت تلطمني
بلطماتها .. القاتله التي لا تنتهــــي ..

والى هنــــا فقط ينتهـــي ..

اعتذر لكنــــي شعرت برغبــه بالفضفضه وتركت الزمام
لاصابعي فاصبحت تكتب بلا توقف ..
لذا اعذرني للاطاله .. واعتبرني .. ضمن قائمة .. المنسيين
فمــا عاد لــــي احتمــــال

تحيـــاتي القلبيه لك
ابنتكـ شهــــــد

ابنتي عنوان التفاؤل,,,,


كم أرجو أن يحاكي هذا اللقب شيئاً من واقعك!



كما ذكرت الأخت سجوكة فالدنيا تتشكل وتتلوّن من خلال منظاركِ الخاص,,,


وكم رجوتُ منكِ غير هذا الوصف!



عموماً ألتمس لكِ شيئاً من عذر لظروفك.......ولي تواصل قادم بحول الله,,,

أختي سجوكة,,,,






أشكركِ على مرورك اللطيف ومساهمتك الطيّبة,,,,