هل مساعدكم ضروري يااااأهل الخير اليوم قبل بكرة ولو بكلماتن بسيطة
 

التوكل على الله ورح راح تلاقي احد من اقاربك اكيد فتكون بجانبه....
فيه اعشاب مهدئه للاعصاب وتزيل الاكتئاب الخفيف وهي:

عشبة ميليسا+عشبة بردقوش طبعا اشريهم مطحونات وخذ ملعقه كبيرة من كل واحده وضعها في كوب ماء مغلي وغط الكوب مدة20دقيقه..... ثم صفه واشربه3او 2مرات باليوم طعمه حلو وومفعوله فوري اذا التزمت بإذن الله

راح تزيل قلقك وخوفك إن شاءالله

ليريكا 75 مليجرام وخذ حبة الصباح وحبتين المغرب ورايح تروح لا عندك قلق ومزاجك اوكي

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

جرب هالحلول , انت مثل معاناتي , والحمد لله كسبت من هالحلول وعملتها جميعهاا
وطبعا للان اعاني ولكن الحمد لله احسن عن قبل

1- قراءة سورة البقرة يوميا ( ادخل هنا )
2- الاستغفار والاذكار والتسبيح
3- صلاة قيام الليل #الوتر
4- الدعاء لله , عند السجود وبكل الاوقات بان يشفيك
5- الرقية الشرعية كذالكك ..

http://www.youtube.com/watch?v=dTfx_VIQjYE

وفقك الله اخي وشفاك باذن الله
اسال الله ان يشفيك ويشفيني ويعطيك الصحه والعافية , وان يشفى مرضى المسلمين والمسلمات , ويرحم اموات المسلمين والمسلمات , أمين يارب العالمين

حاول تكون ريلاكس ولا تفكر في الأشياء السلبية
مثل "ما أدري من بيكلمني" "ماعندي أحد يسليني"
لما تجيك الأفكار هذي حاول تتجاوزها وأنا أخوك
أجل كيف بكرة لما يكون زواجك وش بيصير لك ياترى
شوف ياخوي مسئلة "ماعندي أصدقاء" مسئلة طبيعية
أنا مثلآ مآعندي غير صديقين اثنين فقط ومرتاح جدآ
مافيهآ شي لو جلست لحالك في أي مكآن ...
أحس بمعانتك يوم كان الرهاب مسيطر عليا
كان خوفي وجنوني لما أروح زواج .. لكن صدقني
الخوف في البدآية فقط يبدأ من قبل الزواج بيوم
او يومين أو ثلاثة حتى على حسب قوة الرهاب
وينتهي الخوف بعد دخولك القاعه وجلوسك
أقرأ بعض الأذكار والآيات القرآنية قبل ماتدخل
وحاول تدخل بهدوء ولاتنظر للناس كثيرآ
صدقني كلهآ ساعات قليلة وينتهي الأمر
أتمنى لك التوفيق أخي الكريم ..