نفساني - عرض مشاركة واحدة

12-04-2005, 11:22 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
اولا : اشكركم جزيلاً على هذا الموقع المتميز فعلاً واجوا لكم التوفيق .
ثانياً : عندي مشكلة الا وهي الخوف ( الجبن ) لدي هذا الاحساس الذي اتعبني جداً ولا ادري كيف اتخلص منه حتى اصبحت مسخرة لبعض زملائي .
بداية مشكلتي أنه كان لدي اكتئاب قبل عشر سنوات وقد شوفيت منها ولله الحمد ولكن يبدوا انني كنت اعاني ايضاً من الرهاب الاجتماعي دون ان اعلم بذلك
المهم انني الآن لا اعاني من مشكلة اكتئاب ولا رهاب اجتماعي بمعنى الخوف او الخجل من الكلام امام الناس ولكن يبدو ان الخوف اصبح خوفاً من المواجهة الجسدية ان صح التعبير لدرجة انني لا استطيع في حالة العراك بالايدي الدفاع عني نفسي ومما جعلني مسخرة للناس وجعلني اخجل من نفسي واحتقرها حتى في حالة المزح والصراخ في وجهي بالتهديد مثلاً يجعلني ذلك خائفاً وتظهر اعراض الخوف على وجهي ( مثل احمرار الوجه والتعرق ) مما يجعلني في حالة تثير الضحك ، ارجوكم هل هناك حل لمشكلتي فقد مملت من خوفي وجبني واريد اتخلص من ذلك ولكن كيف ؟

المصدر: نفساني