27-02-2003, 10:31 PM
|
#2
|
|
الزوار
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية :
|
|
أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
|
|
المشاركات :
n/a [
+
] |
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الشد في الشعر في حالة الغضب يفيده التعمل مع الغضب بطريقة أكثر هدوءاص و عقلانية. من ذلك:
1. الإبتعاد عن أسبابه و بيئات الجدل و الشتم و المزاح الثقيل و كثرة الكلام.
2. إحسان الظن بالآخرين.
تعلم الحوار الهادئ و الإبتعاد عن الصوت العالي و الألفاظ المثير و تبادل الإتهامات.
3. إستحضار الهدف من الغضب، و هو إحداث التغيير في اللآخرين. ألا يمكن إحداث التغيير بطريقة هادئة؟ هذا هو الإنتصار الحقيقي.
4. تعلمي كيف تجعلين الآخرين يرون الأمور من وجهة نظرك، و لا تخاطبيهم بلهجة المعاتب و المخاصم.
5. إستحضار معنى كضم الغيظ "و الكاظمين الغيظ و العافين عن الناس و الله يحب المحسنين".
6. القوة ليست بإسكات الآخرين و لكن بالتغلب على النفس و كبح الغضب:"ليس الشديد بالصرعة و لكن الشديد من يملك نفسه عند الغضب" حديث شريف.
7. إتباع التوجيهات النبيوة في التعامل مع الغضب من الوضوء و تغيير الوشع الجسماني بالجلوس و نحوه.
8. إنتبهي أنه ليس مطلوباً منك أن لا تشعري بالغضب و لكن المطلوب أن لا تعبري عنه بالشكل المؤذي لك و للناس.
قد تفيدك بعض العقاقير.
و السلام.
|
|
|
|