أ.العنود

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 4194  تاريخ التسجيل :  06 2003  أخر زيارة : 24-10-2008 (07:26 PM)  المشاركات : 73 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

السلام عليكم
اخى المنسى الافكار الاعقلانيه لاتعنى الجنون بل هى افكار غير صحيحه محبطه للذات فعلى سبيل المثال عندما يقول الشخص لنفسه
انا شخص اقل ممن حولى اشعر ان الاخرين ينظرون الى بنظره دونيه ) مثل هذه الافكار تدور فى ذهن الشخص تؤثر على مشاعره الانسان فيشعر بالحزن والدونيه وهذا يؤثر على الطريقه التى يتصرف بهامع الاخرين فقد يحاول الانعزال تجنب الدخول فى مناقشه الموضيع ...
اخى المنسى المقصود بالاساليب المعرفيه هى التعرف على ماهى الافكار التى تشعرك بالخوف والقلق الى درجه احجامك عن الحديث حتى مع اسرتك ومساعدك على تصحيهاوتبنى افكار اكثر ايجايبه
الاساليب السوكيه منه الاسترخاء الذى يساعدك علىالتخفيف من قلقك الى جانب الدخول فى تلك المواقف التى تتجنبها بالتدريج من الاقل الى الاعلى اخى المنسى اتمنى ان الصوره اتضحت اكثر لديك اذا كنت لاستطيع المقابله يمكن الاتصال بهاتف العياده لتوضيح لك كيفيه ممارسه ماذكرت الى جانب بعض الفنيات الاخرى تحتاج للمناقشتها مع المعالج واذا لم تتمكن من ذلك واصل المتابعه فى المنتدى ونحن سوف نساعدك ان شاء الله واطمئن فما تعانى منه ليس جنون.
وفقك الله واعانك