إلى الأستاذه العنود المطرف ..

إلى الأستاذه العنود المطرف ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

أما بعد : كتبت موظوع جديد لأني لم أستطع الرد عليك من خلال موظوعي الاول والذي بعنوان كيف أهرب من الخوف ؟
أولا أشكرك كل الشكر على الرد وأنا الصراحه لم أفهم كلامك ماذا تقصدين بممارسه فنيات معينه ومعرفيه وأيضا بالافكار اللاعقلانيه أفهم من كلامك أنني ينتابني شي من الجنون في بعض الحالات وهذا صحيح لا أنكر لاكن سرعان ماتزول هذه الحاله وأرجع الى خوفي فأنا أريد من أي مختص أو مساعد في الطب النفسي أن يكون الحوار بين المريض وبينه من خلال المنتدى مثلا نظرا لحالتي أنا أستطيع أن اكتب كل شي عني حتى لو كان مخجلا لكن بالكتابه أستطيع أما بالمقابله لشخص ما لا أستطيع أن أنطق بحرف أنا صحيح ذهبت إلى العياده وتكلمت مع الدكتور لكن لم أستطع أن أبوح بكل شي فأنا أضن بل أجزم لو يساعدني أحد من خلال الردود علي ومساعدتي كأنني عنده في العياده سوف تزيل أشياء كثيره أنا الأن اتناول الحبوب ولكن أضنها لن تفيد أحتاج الى من يكلمني ويعطيني رأيه وينبهني من أشياء كثيره فأرجوا أن يسمع كلامي أحد منكم ويساعدني وله من الله الأجر انشالله وله مني الدعاء له بالخير والشكر لله ثم للذي سوف يساعدني ولكم مني جزيل الشكر والعرفان ...

محبكم في الله المنـــــــــــــــسي

المصدر: نفساني

السلام عليكم
اخى المنسى الافكار الاعقلانيه لاتعنى الجنون بل هى افكار غير صحيحه محبطه للذات فعلى سبيل المثال عندما يقول الشخص لنفسه
انا شخص اقل ممن حولى اشعر ان الاخرين ينظرون الى بنظره دونيه ) مثل هذه الافكار تدور فى ذهن الشخص تؤثر على مشاعره الانسان فيشعر بالحزن والدونيه وهذا يؤثر على الطريقه التى يتصرف بهامع الاخرين فقد يحاول الانعزال تجنب الدخول فى مناقشه الموضيع ...
اخى المنسى المقصود بالاساليب المعرفيه هى التعرف على ماهى الافكار التى تشعرك بالخوف والقلق الى درجه احجامك عن الحديث حتى مع اسرتك ومساعدك على تصحيهاوتبنى افكار اكثر ايجايبه
الاساليب السوكيه منه الاسترخاء الذى يساعدك علىالتخفيف من قلقك الى جانب الدخول فى تلك المواقف التى تتجنبها بالتدريج من الاقل الى الاعلى اخى المنسى اتمنى ان الصوره اتضحت اكثر لديك اذا كنت لاستطيع المقابله يمكن الاتصال بهاتف العياده لتوضيح لك كيفيه ممارسه ماذكرت الى جانب بعض الفنيات الاخرى تحتاج للمناقشتها مع المعالج واذا لم تتمكن من ذلك واصل المتابعه فى المنتدى ونحن سوف نساعدك ان شاء الله واطمئن فما تعانى منه ليس جنون.
وفقك الله واعانك