|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
|
أدوات الموضوع |
20-11-2005, 12:08 PM
|
#2 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
حياك الله أخي الفاضل ***
أن ممارسة الرياضة لها دور كبير في معالجة القلق و الاكتئاب , و أن الرياضة تساعد على التخلص من الكابة . نأخد مثال على ذلك (( في دراسة مثيرة أجراها الطبيبان النفسيان جيفري فريمونت ولندا كريجهيد , أثبتت التدربيات الهوائية الايروبيك أنها في نفس فعالية العلاج المعرفي الذي هو العلاج النفسي المعياري لعلاج الاكتئاب , ولقد كان 54 مريضا ً ( الذين معظمهم من النساء المتقاعدات المتبرعات ) جميعا ً مكتئبين يتراوح اكتئابهم ما بين منخفض الشدة ومتوسط الشدة . من هولاء الذين اختبيروا عشوائيا للعلاج بالضوء , وخضعوا لبرنامج خفيف من الجري - الركض - المشي , معظمهم تحسن أو تعافى بالفعل بعد أربعة أسابيع فقط . وبحلول نهاية الدراسة التي استغرقت 10 أسابيع , كان قد تعافى 11 مريضا جزئيا أو كليا , وبعد شهور كان معظمهم مازالوا مستمرين في ممارسة رياضة العدو للاحتفاظ بكابتهم تحت السيطرة *** وليس نوع معين من الرياضة *** تحياتي لك , و أتمنى أن تكون الاجابة شافية لك |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
