للمهلووووووووووووعين

للمهلووووووووووووعين

السلام عليكم/ حبيت اسالكم كيف تخرجوا برا البيت للشغل او لي اي مكان ثاني وانتو مهلوعين ؟ وكيف تتغلبو على الهلع اذا جاء لكم برا البيت لاني حااااااااابسه حالي بالبيت والسبب الهلع لانه مسبب لي دوار وثقل بالراس وتوتر شديد وفوق هذا متعبني وسواس الموت ريحووووووووووووني ربي يريحكم دنيا واخره اختكم ميمي المزعــــــــــــــــجه`111`1`بالشفاء

المصدر: نفساني

ههههههههههههههه والله أعراضكم هي أعراضي بالملي مو السانتي :)

ومع ذلك أروح العمل يومياً وأشغل نفسي بأشياء كثيرة ولا أعطي نفسي مجال للتفكير بأي شي سلبي..أدري أنه صعب صدقيني أحياناً ما أصدق على الله أرجع البيت بس أقاوم ويا أنا ويا هالهلع...

قوي قلبك واطلعي وقاومي الدوخه وأنسي منها نهائياً راح تحسين نفسك بديتي ترتاحين والدوخه والدوار بدت تقل عندك تدريجي...

أنا معاك أول بأول ولو تبين نحدد ساعه أو ساعتين كل واحد يكتب تجربته أنا راح أكون معاك...لاتخافين..

أخوك أبوبتال...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميمي الحزينه

السلام عليكم/ حبيت اسالكم كيف تخرجوا برا البيت للشغل او لي اي مكان ثاني وانتو مهلوعين ؟ وكيف تتغلبو على الهلع اذا جاء لكم برا البيت لاني حااااااااابسه حالي بالبيت والسبب الهلع لانه مسبب لي دوار وثقل بالراس وتوتر شديد وفوق هذا متعبني وسواس الموت ريحووووووووووووني ربي يريحكم دنيا واخره اختكم ميمي المزعــــــــــــــــجه`111`1`بالشفاء

• الله يشفيك ان شاء الله .
  
• راسلي الاخصائين يفيدونك بهالحاله

اي والله احسن شي المواجهه اطلعي وروحي وتعالي ومهما تحسين من دوار او دوخه او خوف لاتشغلي بالك بالاشياء هاذي لانه باذن الله ماراح يصير لك شي ابدا انا جربت وجلست في البيت حتى صلاة الجماعه ماروح لها لمدة سنه كامله وشفت مافيه فايده وطلعت ورحت السوق ورحت البر وسافرت ورجعت وداومت على صلاة الجماعه والحمدلله صحيح تجي بعض الاعراض لكني مطنش
وبعدين احب اوضح لك اني داومت على الرقيه الشرعيه انا اقرأ وانفث على صدري والحمدلله كل يوم احسن من الذي قبله
تمناتي لك بالشفاء ولي ولجميع اخواننا واخواتنا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماوردي

اي والله احسن شي المواجهه اطلعي وروحي وتعالي ومهما تحسين من دوار او دوخه او خوف لاتشغلي بالك بالاشياء هاذي لانه باذن الله ماراح يصير لك شي ابدا انا جربت وجلست في البيت حتى صلاة الجماعه ماروح لها لمدة سنه كامله وشفت مافيه فايده وطلعت ورحت السوق ورحت البر وسافرت ورجعت وداومت على صلاة الجماعه والحمدلله صحيح تجي بعض الاعراض لكني مطنش
وبعدين احب اوضح لك اني داومت على الرقيه الشرعيه انا اقرأ وانفث على صدري والحمدلله كل يوم احسن من الذي قبله
تمناتي لك بالشفاء ولي ولجميع اخواننا واخواتنا

جزاك خير علئ الرد حبيت اسالك هل كنت مصاب بوسواس الموت؟ وخوف وتوتر ؟ وكيف تواجه الوسواس اذا كان قوي ؟وماهي السوره التي كنت ترقي نفسك بها وربي يعطيك العافيه واسفه علئ الازعاج اختك ميمي المتعذبه مع الوسواس

لا تستلمي قاومي واطلعي مره بعد مره بتقدرين تقاومين وتروح منك كل الاعراض

ونصيحه لاتخلي عقلك طول الوقت مركز على الأعراض الي عندك حاولي تشغلي نفسك وبتحسي نفسك نسيتي الأعراض ومارستي حياتك طبيعيه باذن الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الهلع

ونصيحه لاتخلي عقلك طول الوقت مركز على الأعراض الي عندك حاولي تشغلي نفسك وبتحسي نفسك نسيتي الأعراض ومارستي حياتك طبيعيه باذن الله

الله يسلمك يمينك الى ردت علي .,.,انا لمن تجي وقت الطلعه اتوتر وماحب اطلع وانا متوتره فااحبس نفسي واذا كنت جالسه علئ النت او اتابع التلفاز واشوف مقاطع فيها موت وكذا اتوتر ولا اعرف اجلس اظل واقفه او امشي ويبدء وسواس الموت معي وربي انا هالحين بحاله صعبه من صحيت ساعه 8 الصباح وانا موسوسه بالموت ومتوتره مو عارفه اجلس مو عارفه كيف اشيل هالفكره من راسي تعبااااااااااااااانه مررررررررررره 09`1`01`01

شنو الافكار لي عندك بالضبط ازا موت قولي بنفسك و بعدين بموت وش رح يصير وبعدين المهم اني اصلي والقبر ان شاء الله بيكون روضة من رياض الجنة و بعدين وقت المكوث بالقبر بيكون قصير لانه مذكور باية قرانية لبثنا يوما او بعض يوم مش حافظاها اعذريني المهم قاومي الافكار هادي بالاجابة باجات مقنعة و جاوبي بس مرة واحدة و لما تيجي تاني طنشيها و ارقي نفسك عشان تروح ها الافكار لان الجن هم من يخافون الموت و ليس الانسان المؤمن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هل انا موجودة

شنو الافكار لي عندك بالضبط ازا موت قولي بنفسك و بعدين بموت وش رح يصير وبعدين المهم اني اصلي والقبر ان شاء الله بيكون روضة من رياض الجنة و بعدين وقت المكوث بالقبر بيكون قصير لانه مذكور باية قرانية لبثنا يوما او بعض يوم مش حافظاها اعذريني المهم قاومي الافكار هادي بالاجابة باجات مقنعة و جاوبي بس مرة واحدة و لما تيجي تاني طنشيها و ارقي نفسك عشان تروح ها الافكار لان الجن هم من يخافون الموت و ليس الانسان المؤمن

جزاك الله خير اختي علئ الرد كلامك ريحني شوي

ميمي الحزينه احسن حل لك وضع خطه للمقاومه مبدئيا بتحسين بخوف وبروده بالجسم تعرق براحه يدك والاقدام ورعشه واحتمال بتحسين باختلال الانيه يعني كنك مو موجوده بالواقع ... طيب انا بسألك سؤال هل سألتي نفسك الى متى بكون اسيره لنوبات الهلع الكل النااس بروحون يجون وانا جالسه بالبيت اكيد طفشتي صدقيني . جميع ماذكر اسهل مماانتي متصوره علاج الهلع سهل جدا جدا بس المشكله فينا احنا اولا انتي مستسلمه له ولاعطيتي نفسك اي مجال للتجربه . اول نقطه ابيها منك توكلي على الله واعزمي واعطي فسك كل القوه مبدائيا روحي مكان بتحبيه بعدين كرري العمليه اكثر من مره بس نصيحه روحي مع شخص وسيع صدر ههههههه واذا طلعتيلاتفكرين بالهلع فكري باشياء حلوه او مناظر صدقيني بتحسين انك طبيعيه مع الكرار راح يكون شي عادي لك جدا جدا ولا تنسين خذ الدواء وفكري بكلامي ولا تخافين ابد وعلى فكرا لو حسيتي بنوبه وانتي برا على طوول اتصل باي احد وسولفي معاه او اشغلي نفسك باي شي وكثري من شرب الماء لانه يخفف من التوتر بقوووه ماتتخيلينها ... اسف على الاطاله تقبلي مروري وان شاء الله اني افدتك .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملحوس من عام 27

ميمي الحزينه احسن حل لك وضع خطه للمقاومه مبدئيا بتحسين بخوف وبروده بالجسم تعرق براحه يدك والاقدام ورعشه واحتمال بتحسين باختلال الانيه يعني كنك مو موجوده بالواقع ... طيب انا بسألك سؤال هل سألتي نفسك الى متى بكون اسيره لنوبات الهلع الكل النااس بروحون يجون وانا جالسه بالبيت اكيد طفشتي صدقيني . جميع ماذكر اسهل مماانتي متصوره علاج الهلع سهل جدا جدا بس المشكله فينا احنا اولا انتي مستسلمه له ولاعطيتي نفسك اي مجال للتجربه . اول نقطه ابيها منك توكلي على الله واعزمي واعطي فسك كل القوه مبدائيا روحي مكان بتحبيه بعدين كرري العمليه اكثر من مره بس نصيحه روحي مع شخص وسيع صدر ههههههه واذا طلعتيلاتفكرين بالهلع فكري باشياء حلوه او مناظر صدقيني بتحسين انك طبيعيه مع الكرار راح يكون شي عادي لك جدا جدا ولا تنسين خذ الدواء وفكري بكلامي ولا تخافين ابد وعلى فكرا لو حسيتي بنوبه وانتي برا على طوول اتصل باي احد وسولفي معاه او اشغلي نفسك باي شي وكثري من شرب الماء لانه يخفف من التوتر بقوووه ماتتخيلينها ... اسف على الاطاله تقبلي مروري وان شاء الله اني افدتك .

الله يعطيك العافيه اخوى علئ الرد من جد انا معطتها المساله اكبر من حجمها بس السبب الخوف الي يسيطر علي والثقل بالراس ربي يشفينا عاجل غير اجل انه علئ ذالك قادر09`1`01`01

ماظيف على اخواني الشي الكثير الا نقطه بسيطه .. وهي . وش انتي خسرانه لو جربتي ؟!! جربي المواجهه والتحدي . انا معتس وحاس فيتس وكل الاعراض عندتس عندي بالظبط . وساوس موت الى وساوس اخطر لكن . مالقي لها بال اهم شي وانتي بلحظة النوبه من وساوس الموت انتس تثقين وتحسنين الظن فى الله وتؤقنين يقين كامل انو الله رحمته وسعت كل شي . مهما كانت ذنوبك فى رحمة الله اعظم واكبر .. انا شبه قضيت عليها من هذا الجانب . لين انتهيت من وساوس الموت ولازالت عندي الحين اعراض الهلع . فقط . ووساوس ثانيه وان شالله خلال فتره . يشفني ربي منهاا .. تشجعي ياختي واطلعي حتى ولو جت لتس الاعراض غيري المكان . مثلا عندتس انا قبل امس كنت فى المستشفى انتظر فحوصات شوي جتني الاعراض مع الوساوس اني بموت فى هذا المكان تدرين وشنو سويت على طول قمت وطلعت وغيرت المكان وشربت ماء ابل ريقي فيه شوي وبعدها طلعت برى المستشفى اشوف الناس والاجواء .. ماخذت دقايق معدوده الا كل شي راح ورجعت ثاني مره لـ غرفة الانتظار وجلست لين جاء دوري .وقبل شوي بعد كنت مصلي صلاة المغرب ويقراء الامام ايات فيها . عن الموت . وجتني الاعراض . وقلت بصبر وكل يوم تجيني هالحاله هذي . والله اعلم بحالتي من دكتور وغيري . ماسلم الا الاعراض كلها متلاشيه وراحت .. لذلك ياوخيتي العزيزه ميمي . اطلعي وتمشي واستانسي . ومها جت لتس الوساوس والاعراض استقبليها . واستحملي ترى كلها دقايق .. بالكثير وتختفي ..

السلام عليكم/ حبيت اسالكم كيف تخرجوا برا البيت للشغل او لي اي مكان ثاني وانتو مهلوعين ؟ وكيف تتغلبو على الهلع اذا جاء لكم برا البيت لاني حااااااااابسه حالي بالبيت والسبب الهلع لانه مسبب لي دوار وثقل بالراس وتوتر شديد وفوق هذا متعبني وسواس الموت ريحووووووووووووني ربي يريحكم دنيا واخره اختكم ميمي المزعــــــــــــ

اختي ميمي ماترين بئس انشاء الله طبعا كلنا نعرف نوبت الهلع وتعريفها في الطب النفسي
هيها عباره عن ضيق في الصدر معع خوف شديد تسرع في دقات القلب بروده في الاطراف وتعرق ويشعر الانسان
انهو سوف يموت اذا كان في غرفه يود الخروج منها لانه يشعر ان الاكسجين سوف ينقطع ورجفان ويشعر ان شيء
فضيع سوف يحدث البعض من المرضه يسرع الى الطبيب والبعض الاخر ياخذ الدواء طبعا في الطب النفسي الهلع
من اهون الامراض النفسيه كما يقولون الاطباء لاكن المريض لا يصدق هذه الكلام لآنه يشعر ان شيء فضيع سوف
يحدث والكثير من المرضه يضن انه سوف يفقد عقله او يخاف انه لايتحكم في تصرفاته طبعا كل واحد تئتيه هذا الحاله
حسب شدتتها وحسب وحسب قوت المريض لآن كما لاحظتم انها كل ما خاف الواحد منا تزيد هذه الحاله اذآ
علاجها بتجاهلاها والفكير في شيء ثاني وعدم النظر على الجسد والاهتمام في الاعراض مهما كانت ويجب على
المريض عند حاله الهلع التفكير في المستقبل واني كما ممرت في المرات السابقه من هذه الحاله سوف امر منها
لآني في المره السابقه كنت اقول انها هذا اخر مره وسوف اموت ولم تمت اذهبي الى العمل وقوي همتك ولا تخافي
ولاتبالي لان الخوف والحذر لايتفع من رد القدر وعليكي برقيه الشرعيه رقيه السحر ورقيه العين ورقيه العين
ورقيه الحسد ورقيه السكينه والاطمئنان وهذا الدواء أنتي -سترس
هذا الدواء مركب من الاعشاب زهره الآلام وزهرة البابونج جذر الاسقوتلارية زهرة حشيشة الدينار بذره الشوفان
وهو امن جدا ويزيل القلق ويساغد على الاسترخاء والنوم بعمق مع تمنياتي لكي بشفاء العاجل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حزين جدا

السلام عليكم/ حبيت اسالكم كيف تخرجوا برا البيت للشغل او لي اي مكان ثاني وانتو مهلوعين ؟ وكيف تتغلبو على الهلع اذا جاء لكم برا البيت لاني حااااااااابسه حالي بالبيت والسبب الهلع لانه مسبب لي دوار وثقل بالراس وتوتر شديد وفوق هذا متعبني وسواس الموت ريحووووووووووووني ربي يريحكم دنيا واخره اختكم ميمي المزعــــــــــــ

اختي ميمي ماترين بئس انشاء الله طبعا كلنا نعرف نوبت الهلع وتعريفها في الطب النفسي
هيها عباره عن ضيق في الصدر معع خوف شديد تسرع في دقات القلب بروده في الاطراف وتعرق ويشعر الانسان
انهو سوف يموت اذا كان في غرفه يود الخروج منها لانه يشعر ان الاكسجين سوف ينقطع ورجفان ويشعر ان شيء
فضيع سوف يحدث البعض من المرضه يسرع الى الطبيب والبعض الاخر ياخذ الدواء طبعا في الطب النفسي الهلع
من اهون الامراض النفسيه كما يقولون الاطباء لاكن المريض لا يصدق هذه الكلام لآنه يشعر ان شيء فضيع سوف
يحدث والكثير من المرضه يضن انه سوف يفقد عقله او يخاف انه لايتحكم في تصرفاته طبعا كل واحد تئتيه هذا الحاله
حسب شدتتها وحسب وحسب قوت المريض لآن كما لاحظتم انها كل ما خاف الواحد منا تزيد هذه الحاله اذآ
علاجها بتجاهلاها والفكير في شيء ثاني وعدم النظر على الجسد والاهتمام في الاعراض مهما كانت ويجب على
المريض عند حاله الهلع التفكير في المستقبل واني كما ممرت في المرات السابقه من هذه الحاله سوف امر منها
لآني في المره السابقه كنت اقول انها هذا اخر مره وسوف اموت ولم تمت اذهبي الى العمل وقوي همتك ولا تخافي
ولاتبالي لان الخوف والحذر لايتفع من رد القدر وعليكي برقيه الشرعيه رقيه السحر ورقيه العين ورقيه العين
ورقيه الحسد ورقيه السكينه والاطمئنان وهذا الدواء أنتي -سترس
هذا الدواء مركب من الاعشاب زهره الآلام وزهرة البابونج جذر الاسقوتلارية زهرة حشيشة الدينار بذره الشوفان
وهو امن جدا ويزيل القلق ويساغد على الاسترخاء والنوم بعمق مع تمنياتي لكي بشفاء العاجل

جزاك الله خير علئ الرد الله يبعد عن قلبك الحزن ياخوي ويبدله بسعاده وفرح