يارب تحلونها لي

يارب تحلونها لي

السلام عليكم

انا مريضه أعاني من امراض وسواسيه تكفون ودي احد يحلها أخاف من أني أستحم
إيه أخاف لو ادخل الحمام يجيني شي يحسسني أني بين الحلم والخيال وانا بالدنيا وكيف صرت فيها ومقدر أتحمم واطلع يارب مو حاله هذي وغير كذا أخاف اطلع وتجيني هذي الحاله احساسي بين الحلم والخيال أبغى تنبسط بحياتي كل الي كبري مبسوطين وماهمهم حاجه واللحين اكتبلكم وغايبه خائفه على دراستي لاتروح مني تكفون عطوني حلول وادعولي ب شوي بنزل موضوع في قسم الوساوس بعد بااي09`1`01`01eqdx342?

المصدر: نفساني

عليكم السلام اختي

لا باس عليك .. طهورا ان شاء الله

ان تشعري انك في حلم و بعيدة عن الواقع هو من اعراض الهلع و يسمى باختلال الانية و لا اضن ان له دواء و لكنه يزول بمعالجة السبب في ضهوره و هو الهلع و الخوف.

انصحك انك تحاولي ترقي نفسك باستمرار و قراءة سورة البقرة كل يوم و المحافضة على الاذكار و سيخف باذن الله لان التقرب من الله يشعرك بالامان و القوة و سيزول خوفك ان شاء الله

لا تلقي له اهتمام و مارسي حياتك عادي

اختي الغاليه :

انتي الآن تكتبين وانتي خائفه .

احب اقول لك ان كلنا نخاف مثلك مافي احد ما يخاف ولكن درجات الخوف متفاوته بيننا

واسباب الخوف كثيره ولكن انتي خوفك في الحمام .

اما البقيه فخوفها منتشر في اسباب اخرى ....

اختي الغاليه : حاولي قدر المستطاع بعد قراءة الاذكار اليوميه والتحصن بالله

ان تصرفي التفكير عن ما يجول في خاطرك من خوف من هذا المكان

اصبري خمس دقائق وانتي في الحمام وحاولي تجنب ان توتري نفسك

ولا تفكرين عندما تريدين الذهاب لدورة المياه في ماذا ستشعرين به

بل اعتبري الذهاب نزهه ( اعزكم الله ) ولكن هذا الذي يجب ان تعتبريه لكي يزول عنك التوتر والهلع

حافضي على اذكار الصباح والمساء

وقولي بسم الله عند قيامك وجلوسك وطلوعك ودخولك البيت

اجعلي اسم الله قريب منك دائما ً

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك وان يمتعك بالصحه
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك وان يمتعك بالصحه
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك وان يمتعك بالصحه
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك وان يمتعك بالصحه
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك وان يمتعك بالصحه
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك وان يمتعك بالصحه
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك وان يمتعك بالصحه

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

يارب أشفي كل مريض للأسف أحنا محرومين من ألراحه لكن الحمدلله على كل حال يارب

اختي الغالية في ناس كثير بتعاني من هالمشكلة اللي ذكرتيها
اهم شيء تحاولين تعيشين حياتك طبيعي و لا تفكرين في الموضوع
و لا تسترسلين مع الوسواس
كثري من الذكر و الاستغفار و الدعاء
و ان امكن لكي زيارة طبيب فلا تترددي لانه سيوجهكي ان شاء الله
خلي قلبك واثق في الله و ان شاء الله رح تتشافين
ما من داء الا و له دواء

نصائح لمن يعاني من الوسواس القهري

1- لا تكن حبيس الدار فخرج من بيتك

2-اشغل نفسك بما ينفعك

3- لا تسرح ولا تستقبل الأفكار السلبية

4-رفه عن نفسك بما أحل الله لك مثلا العب البلاي ستيشن3

5-خذ أدوية الوسواس القهري من الطب النفسي

6-اقرأ سورة الناس والفلق يوميا واذكر الله

7-فليكن عنك جهاز لابتوب لكي تشغل به نفسك

8-جالس وواصل من ترتاح نفسك له

9-كثر من الجلوس مع الناس ولو مع أهلك وإخوانك ولا تكن وحيدا

10-إذا كان وسواسك القهري عبارة عن أفكار جنسية فيجب أخذ أدوية الطب النفسي التي تسبب ضعف جنسي لكي تذهب الوساوس أو تزوج لكي تذهب الوساوس

11-لا تيأس من رحمة الله فالله أرحم الراحمين

12-انظر إلى ماء البحر وإلى الوجه الحسن وإلى الأماكن الخضراء المليئة بالنبات

13-تناول ألذ الأطعمة التي تشتهيها

14-مارسوا رياضة المشي ولا تنسوا التنفس العميق

15-أكثروا من عمل الخير

بالنسبه للشعور بعدم الواقع ... اغلب المصابين بالهلع تكوون عندهم ومتفاوته من شخص الى الاخر بحدتها .. يس انا من تجربه لما اطنش وما افكر بكوون مرتاح وبرجع للواقع .. وصرت لما يجيني الخووف اشكي لاي احد يكوون جالس جنبي ويتكلم كلمتين معاي ارتاح نفسيا ... املئي وقت فراغك ويا رب يكتب لنا ولكي الشفاء

حاولي قبل النوووم انا تطردي الافكار من راسك لان الانسان عندما يقووووم من النووم يكووون يومه متاثر بليووم الذي قبله وانا من تجربه شخصيه اذا نمت والتفكير مزعجني اتنكد اليوم لبعده وتجيني كل اعراض الهلع من خوف الى جميع الاعراض المتعارف عليها .. وحطي في بالك ان المشكله نفسيه بحته وانا ما يتحكم بها افكارنا

تخيلي اختي الكريمه عايشت نوبات الهلع من غير ما اعرف السبب وهذا في عام 98 م تقريبا لمدة 44 يوم وبسببه نزل وزني اكثر من 38 كيلو لأني كنت فاقد الامل بالحياة انها تستمر اكثر من كذا ولكن "" تعرفت على دكتور في تلك المرحلة الله يذكره بالخير قالي انا اعالجك في يومين بس تستمر على الدواء اطول فتره ممكنه ما صدقته ولكن من اول يومين حسيت كل الكان معاي ( عملية حسيَه فقط ) لا تمت للواقع بأي صلة اعطاني في تلك الايام دواء زاناكس و ريفوتريل اول يومين حسيت لا هلع ولا كلام فاظي من هذا فأقتنعت في قرارة نفسي ان ما كان يحدث لي مجرد اوهام وليست واقع ..

سوف اعاود الكتابه في وقت لاحق لضيق الوقت ...

السلام عليكم,,

أنا تقريباً أعاني من نفس مشكلتك وهي عدم القدرة على الإستحمام اليومي وذلك بسبب انني اشعر بتسارع في نبضات القلب ودوخه حين استحم, ولكن انتي امرك بسيط جداً بالنسبه لي,

وأرجوا ان تذكري لي بعض النقاط:
- هل في السابق كنت متميزه في شيء معين.
- هل انت محافظة على صلاتك الآن .
- هل تعانين من احلام وكوابيس مزعجه .

اتمنى من الله ان سيشفيك ويشفينا جميع

مشكورين ويارب يارب بليلة الجمعة ان الله يشفي كل واحد فينا يعاني من مرض
اجر يارب

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ..ان يشفيك ويشفيني ويشفي جميع إخواني وأخواتي في منتدانا النفسي ..والذي جعلنا نشعر بآلام بعضنا البعض..ونتشاطر الهموم والاحزان..ونفكر في حلول مشتركة ..ونتبادل الخبرات الناجحة ..ونتجاوز العقبات..يدا بيد...اختي لست وحدك في هذة المشكلة فكثيييييييييييييييرات مثلك واشد منك..فلا تحزني وقوي ارادتك لتستطيعي التغلب نوعا ما ولوبالقليل على مخاوفك والوسواس..وهذا الإحساس الذي هو كانه حلم ..أنا أيضاً أعاني منه ..واعرف تمام المعرفة ماهو شعورك واحساسك ...فاصبري واذهبي الى استشاري نفسي..بما انك في بداية المشكلة..لتستطيعي إكمال دراستك بتركيز..لان هذا التوهان والذي اعرفه يقلل من تركيزك..فتحتاجي هنا الى علاج لتستقر حالتك النفسية انشالله وقبل الدخول للحمام لاتنسي دعاء دخول الخلاء والخروج منة..ثم انصحك بالرقية الشرعية..وهذة وجهة نظر ((اغلب الامراض النفسية منشأها ..عرض روحي..يعني مثلا عين اوحسد...الخ.

شكرًا اخوي بس انا سمعت ان الدعوات ماترد خصوصا في اخر الليل الله يشفينا من كل هم ومرض وحزن ووسواس وكابه

الله يشفيني ويشفي كل مريض أبغى حلول اكثر الله يعافيكم
والحمدلله على كل حال?

شكرًا على الرد
ابي حلول اكثر الطفش يزيد
ادعولي ان الله يشفينا