توقف انت اصل المشكلة

توقف انت اصل المشكلة

...متي تتوقف عن مراقبة ذاتك توقف يااخي

متي تتوقف عن مراقبة مزاجك عالي ام هابط توقف يااخي

متي تتوقف عن عبقريتك اللي مسلطها علي نفسك توقف يااخي

الم تسمع بالقول من راقب الناس مات هما وانت ماعندك شغل الا تراقب نفسك

حتي دقات قلبك ماتركتها في حالها توقف يااخي انت اصل المشكلة انت المشكله كلها

توقف توقف عن القراءة في الامراض والبحث في الجوجل توقف عن اسلوب الاسئلة

والبحث عن الاجابات انت اصل المشكلة انت كل المشكلة

واذا دماغك تعب نام وخذ غفوة ولو خمس دقائق ...وبعد ماتصحي حتعرف انك اصل المشكلة

عيش حياتك واتركها علي الله عيش اطلع اشنغل واشغل نفسك بذكر الله واعطي فرصة لدماغك يصلح ماافسده الزمن وتوقف ياكل المشكلة

المصدر: نفساني

مرحبآ أخى مصطفى المصراتى كيف حال ليبيا الشقيقه وأحوالك نسأل الله العلى العظيم أن يحفظ ليبيا وأن يديم عليك نعمة الشفاء وكذلك دوام الصحه والعافيه إنه ولى ذلك والقادر عليه وشكرآ على كلماتك نسأل الله العلى العظيم أن ينفعنا بها ويجعلها فى ميزان حسناتك.

اهلا صديقي المصراتي موضوع هائل.
وش اخبارك

هلا اخي المصراتي كأنك موجهة كلماتك لي سبحان الله فهي تنطبق عليه مئه بالمئه
لكن حبيت اسئلك عن تعليقك على موضوع يخصك سبق وان طرحته في المنتدى

هل العضو مصراتي كان صادق ام يحلم

وجدت هذا الموضوع في المنتدى لعضو يقلب في مصراتي...

تجربتي مع الاكتئاب والشفاء منه

كنت في الثانوية بعد ان رسبت في الامتحان اصبت بحالة اكتئاب ابتدات بنوبات هلع وبمجرد اكلت في بطني ادوية اختفت نوبات الهلع ودخل الكلب الاسود الي حياتي فانا اسمي الاكتئاب الكلب الاسود
عشر سنوات ادوية ولك ان تتخيل شاب يحرم من ان بعيش فترة مراهقة ويعيش قصة مرض لعين بلعت كثير من الادوية لدرجة اصبحت اتبول علي نفسي ومن طبيب الي طبيب وجلسات كهرباء وحياة صعبة الله يكفر لي بها عن ذنوبي
وجاءت لحظة الحسم اتذكر كنت مدمن علي الريفلتريل مع بعض الادوية الاخري
كنت جالس امام البيت فاذا حشاكم البول ينزل بدون شعوري بكيت وانفجر في داخلي وحش ورغبة شديدة في ان اعيش حياتي
اخذت جميع الادوية بما فيها الريفلتريل الذي استعبدني ووضعتها في المرحاض واخرجت علبة السيجارة وسحقتها برجلي
وقلت عبارة صغيرة في ذهني لازلت اذكرها قلت يامصطفي انا طبعا اسمي مصطفي قلت يامصطفي بما انك تتالم وتضع في بطنك ادوية فما الفرق ان تتالم بدون ادوية اي بمعني لما لاارضي بالعيش مريضا بما قسمه لي الله ولتذهب الادوية والطبيب الي الجحيم فقد كان الطبيب النقطة التي تذكرني اني مريض ويجعلني اتواكل عليه اريد ان انهي التواكل وانسي الطبيب وانسي فكرة اني مريض نفسي
كلما شغرت بالم مثلا في بطني لااقول انا مريض نفسي او شعرت بدوخة لو نضرتم الي اي شخص طبيعي يشعر بدوخة عارضة او ارهاق لايردد في داخله كلمة انا مريض نفسي ومن هنا بدات رحلة الشفاء في خطوات
اولا الدواء في المرحاض الاقلاع عن التدخين الذي يعزز في داخلك الشعور بالنجاح وبما ان مصدر الاكتئاب هو تجارب فاشلة علينا ان نصنع لانفسنا تجارب ناجحة
ثانيا انسي الفكرة المسجلة في باطنك انك مريض نفسي وتحتاج طبيب اذا داهمك شعور بالاكتئاب عليك بالصبر ولاتردد في داخلك انا مريض
اذا شعرت انك بحاجة ماسة للذهاب للطبيب دمر هذه الفكرة
قم بالاشتراك في معهد لغات مثلا اشغل نفسك باي مشروع لكي تصنع نجاح جديد في حياتك
الان نجحت في الاقلاع عن التدخين ثم نجحت في الحصول علي لغة انجليزي مثلا ويفضل معهد موسيقي لاني اشتركت بمعهد موسيقي ونجحت الاول علي دفعتي وعززت في نفسي نجاح تلو النجاح
وفكرة المرض بدات تتلاشي الي ان شفيت تماما
واقول لكم شيء لاتصدقوه لقد شفيت في العشر الايام الاولي من تركي الدواء والتدخين واهم شيء لاتردد في داخلك انك مريض حتي لو كنت مريض عليك بالصبر
كان شفاء مفاجي وغير متوقع تحررت وتكسرت القيود وعشت 20 سنة سليم والتزام دقيق بمواعيد الصلاة وكثرة الوضوء
عزيزي القاريء ساللك سؤال بالمنطق لو انك تعرضت لجرح في يدك وتركت جسمك يعمل في ترميم جرحك ستجد الجرح تم شفاءه بسرعه اما اذا وضعت راسك في الجرح واصبحت تتدخل باصبعك بنزع الجلد الميتة سيتاخر الجرح في الشفاء ان الله عز وجل جعل جسم الانسان يصلح نفسه بنفسه واذا كان حصل هذا في الجلد فكيف بالله عليك بعقل الانسان
لقد سالت مرة دكتور لحيرتي في الطريقة التي شفيت بها قلت له هل يصلح العقل نفسه بنفسه قال اكيد قلت له شكرا اعطي عقلك الفرصة لكي يرمم ماافسده الزمن ولاتجعل الطبيب يدخل اصبعه
العقل البشري تمام كالكمبيوتر اذا عمل كثيرا او دخل به فايروس تخرج لنا رسائل خطا فما عليك الا عمل ريستارت او اعادة استرجاع النظام
النوم مهم في رحلة الشفاء ولكي تنام اقلع عن التدخين والمنبهات ستقول هذا صعب فهل التدخين اهم من سعادتك علي اي حال اقلع عن التدخين حتي تشفي واكثر من المشي فقد قال لي طبيب هناك في دماغ الانسان مادة تفرز اثناء المشيء اخيرا اتمني لكم الشفاء


المصدر: نفساني

ووجدت له هذا الموضوع الثاني في نفس المنتدى وهو يقول انه يتناول ادوية وماهو تعليقكم على الموضوعين انا صراحه في الموضوع الاول سعدت جدا اما افي موضوعة الثاني صابني الاحباط


هل سالت نفسك مرة واحدة عن فكرة مقاومة جسمك للادوية اعتقاد خاطيء انت رسخته في عقلك الباطن بتكرار الفكرة
وعلي فكرة انا اكتئابي شديد جدا لدرجة ماعندي اي دوافع للحياة لاعمل لازواج ولاحتي عندي اي رغبة اكلم احد
مزاج هابط عكر ونوم شبه ميت واتحرك في نفس المكان اعيش لوحدي مع بقايا السجائر المتبعثرة في كل اركان شقتي
والغبار والحشرات الغريبة هل ازيدك تعاسة وهل يوجد تعاسة بعد هذه التعاسة لاستطيع انا اشتري اكل فقط اشتري سجائر
طبعا حتسال انت تاكل من اين اقولك ياسيدي بما اني محبوس لوحدي ومريض ومعزول عند وقت الغداءاسمع صوت طارق الباب افتح فاجد اكل في كيس
ترسله امي لي كالعادة مقابل ان ادفع لها 100 دينا ر شهريا
وانا اتقاضي مرتب 130 دينار معاش خاص بالمرضي من هيئة الضمان الاجتماعي
وعلي فكرة مايزيد الامر تعاسة كنت صاحب شركة وغني ولي زوجة جميلة كل هذا تبخر مع الريح ومرضت
زوجتي طلبت الطلاق بسبب مرضي

اهلا بالمصراتي ومرحبا بعودتك منور اخي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدراني

اهلا بالمصراتي ومرحبا بعودتك منور اخي

اهلا محمد كيفك طمني عليك هل فيه تحسن عن قبل...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المنكب

هلا اخي المصراتي كأنك موجهة كلماتك لي سبحان الله فهي تنطبق عليه مئه بالمئه
لكن حبيت اسئلك عن تعليقك على موضوع يخصك سبق وان طرحته في المنتدى

هل العضو مصراتي كان صادق ام يحلم

وجدت هذا الموضوع في المنتدى لعضو يقلب في مصراتي...

تجربتي مع الاكتئاب والشفاء منه

كنت في الثانوية بعد ان رسبت في الامتحان اصبت بحالة اكتئاب ابتدات بنوبات هلع وبمجرد اكلت في بطني ادوية اختفت نوبات الهلع ودخل الكلب الاسود الي حياتي فانا اسمي الاكتئاب الكلب الاسود
عشر سنوات ادوية ولك ان تتخيل شاب يحرم من ان بعيش فترة مراهقة ويعيش قصة مرض لعين بلعت كثير من الادوية لدرجة اصبحت اتبول علي نفسي ومن طبيب الي طبيب وجلسات كهرباء وحياة صعبة الله يكفر لي بها عن ذنوبي
وجاءت لحظة الحسم اتذكر كنت مدمن علي الريفلتريل مع بعض الادوية الاخري
كنت جالس امام البيت فاذا حشاكم البول ينزل بدون شعوري بكيت وانفجر في داخلي وحش ورغبة شديدة في ان اعيش حياتي
اخذت جميع الادوية بما فيها الريفلتريل الذي استعبدني ووضعتها في المرحاض واخرجت علبة السيجارة وسحقتها برجلي
وقلت عبارة صغيرة في ذهني لازلت اذكرها قلت يامصطفي انا طبعا اسمي مصطفي قلت يامصطفي بما انك تتالم وتضع في بطنك ادوية فما الفرق ان تتالم بدون ادوية اي بمعني لما لاارضي بالعيش مريضا بما قسمه لي الله ولتذهب الادوية والطبيب الي الجحيم فقد كان الطبيب النقطة التي تذكرني اني مريض ويجعلني اتواكل عليه اريد ان انهي التواكل وانسي الطبيب وانسي فكرة اني مريض نفسي
كلما شغرت بالم مثلا في بطني لااقول انا مريض نفسي او شعرت بدوخة لو نضرتم الي اي شخص طبيعي يشعر بدوخة عارضة او ارهاق لايردد في داخله كلمة انا مريض نفسي ومن هنا بدات رحلة الشفاء في خطوات
اولا الدواء في المرحاض الاقلاع عن التدخين الذي يعزز في داخلك الشعور بالنجاح وبما ان مصدر الاكتئاب هو تجارب فاشلة علينا ان نصنع لانفسنا تجارب ناجحة
ثانيا انسي الفكرة المسجلة في باطنك انك مريض نفسي وتحتاج طبيب اذا داهمك شعور بالاكتئاب عليك بالصبر ولاتردد في داخلك انا مريض
اذا شعرت انك بحاجة ماسة للذهاب للطبيب دمر هذه الفكرة
قم بالاشتراك في معهد لغات مثلا اشغل نفسك باي مشروع لكي تصنع نجاح جديد في حياتك
الان نجحت في الاقلاع عن التدخين ثم نجحت في الحصول علي لغة انجليزي مثلا ويفضل معهد موسيقي لاني اشتركت بمعهد موسيقي ونجحت الاول علي دفعتي وعززت في نفسي نجاح تلو النجاح
وفكرة المرض بدات تتلاشي الي ان شفيت تماما
واقول لكم شيء لاتصدقوه لقد شفيت في العشر الايام الاولي من تركي الدواء والتدخين واهم شيء لاتردد في داخلك انك مريض حتي لو كنت مريض عليك بالصبر
كان شفاء مفاجي وغير متوقع تحررت وتكسرت القيود وعشت 20 سنة سليم والتزام دقيق بمواعيد الصلاة وكثرة الوضوء
عزيزي القاريء ساللك سؤال بالمنطق لو انك تعرضت لجرح في يدك وتركت جسمك يعمل في ترميم جرحك ستجد الجرح تم شفاءه بسرعه اما اذا وضعت راسك في الجرح واصبحت تتدخل باصبعك بنزع الجلد الميتة سيتاخر الجرح في الشفاء ان الله عز وجل جعل جسم الانسان يصلح نفسه بنفسه واذا كان حصل هذا في الجلد فكيف بالله عليك بعقل الانسان
لقد سالت مرة دكتور لحيرتي في الطريقة التي شفيت بها قلت له هل يصلح العقل نفسه بنفسه قال اكيد قلت له شكرا اعطي عقلك الفرصة لكي يرمم ماافسده الزمن ولاتجعل الطبيب يدخل اصبعه
العقل البشري تمام كالكمبيوتر اذا عمل كثيرا او دخل به فايروس تخرج لنا رسائل خطا فما عليك الا عمل ريستارت او اعادة استرجاع النظام
النوم مهم في رحلة الشفاء ولكي تنام اقلع عن التدخين والمنبهات ستقول هذا صعب فهل التدخين اهم من سعادتك علي اي حال اقلع عن التدخين حتي تشفي واكثر من المشي فقد قال لي طبيب هناك في دماغ الانسان مادة تفرز اثناء المشيء اخيرا اتمني لكم الشفاء


المصدر: نفساني

ووجدت له هذا الموضوع الثاني في نفس المنتدى وهو يقول انه يتناول ادوية وماهو تعليقكم على الموضوعين انا صراحه في الموضوع الاول سعدت جدا اما افي موضوعة الثاني صابني الاحباط


هل سالت نفسك مرة واحدة عن فكرة مقاومة جسمك للادوية اعتقاد خاطيء انت رسخته في عقلك الباطن بتكرار الفكرة
وعلي فكرة انا اكتئابي شديد جدا لدرجة ماعندي اي دوافع للحياة لاعمل لازواج ولاحتي عندي اي رغبة اكلم احد
مزاج هابط عكر ونوم شبه ميت واتحرك في نفس المكان اعيش لوحدي مع بقايا السجائر المتبعثرة في كل اركان شقتي
والغبار والحشرات الغريبة هل ازيدك تعاسة وهل يوجد تعاسة بعد هذه التعاسة لاستطيع انا اشتري اكل فقط اشتري سجائر
طبعا حتسال انت تاكل من اين اقولك ياسيدي بما اني محبوس لوحدي ومريض ومعزول عند وقت الغداءاسمع صوت طارق الباب افتح فاجد اكل في كيس
ترسله امي لي كالعادة مقابل ان ادفع لها 100 دينا ر شهريا
وانا اتقاضي مرتب 130 دينار معاش خاص بالمرضي من هيئة الضمان الاجتماعي
وعلي فكرة مايزيد الامر تعاسة كنت صاحب شركة وغني ولي زوجة جميلة كل هذا تبخر مع الريح ومرضت
زوجتي طلبت الطلاق بسبب مرضي

اهلا عزيزي محقق كونال ...مدري كيف اجاوبك انا مرضت بالاكتئاب مرتين شفيت من الاولي لمدة 20 سنة بعدها اصبت للمرة الثانية في 2011 وهو تاريخ تسجيلي بالمنتدي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طـلال

اهلا صديقي المصراتي موضوع هائل.
وش اخبارك

اهلا طلال كيفك ...بيت شعر حلو عجبني في توقيعك ياذوق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر الحيـــــاه

مرحبآ أخى مصطفى المصراتى كيف حال ليبيا الشقيقه وأحوالك نسأل الله العلى العظيم أن يحفظ ليبيا وأن يديم عليك نعمة الشفاء وكذلك دوام الصحه والعافيه إنه ولى ذلك والقادر عليه وشكرآ على كلماتك نسأل الله العلى العظيم أن ينفعنا بها ويجعلها فى ميزان حسناتك.

شكرا عل السؤال ...نحن بخير الحمدلله انا من بنغازي ...حرب وقذائف عل مدار الساعه..واعتقد ليبيا راح تنقسم الي دويلات والغرب راح يكون الراعي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المصراتي

اهلا محمد كيفك طمني عليك هل فيه تحسن عن قبل...

مرحبا ومسهلا بالمصراتي

نعم هناك تحسن ملحوظ ولله الحمدالله ادويتي ابليفاي وانافرانيل ولامكتال وان شاء الله سوف استمر عليها اكثر لان مفعولها طيب معي !!

للرفع ........للفائدة..................