لمرضى الرهاب أسأل مجرب ولا تسأل طبيــب

لمرضى الرهاب أسأل مجرب ولا تسأل طبيــب

لمرضى الرهاب أسأل مجرب ولا تسأل طبيــب




طبعا انا راح أغير أسمي من اليوم لايوجــــــد أسير للرهــــــاب good



السلام عليكـــم أليكم أخواني المصابيــن بمرض الرهاب بعض النصائــح للتخفيـــف من الرهبـــة وليس أنتصار عليها أمام النـــاس والتحدث معهــــــم





أنا طبعا طبقت هذه النصائـــح وأمارسها يوميا وأنشاء الله يبعد عني وعنكم الرهاب آمين يارب العالميــــــــن


أولا وقبل كل شيء المواظبة على الصلوات الخمســة في المسجد طبعا هذه نصيحة وانا لست مسؤول على أحد وصدقوني راح ترتاحون أنا قبل كنت أتأخر على الصلاة ولا أتقدم في الصفوف الأمامية والآن أشعر بالراحة وأكون في الأمام دائماً ولا أفكر إلى في أداء الفريضــة ولا أشعر بنظر المصلين ألي والحمد لله .

ثانيــا قال أحد العلماء النفسيين _ مانفكر به نشعر به _ كلامه صحيح 100%


أجعل تفكيرك أخي العزيز إيجابيا ولا تفكر مجرد تفكير بأي أمر سلبي مثلا فكر بأنك أنسان ناجح ورددها يوميا وتستطيع عمل أي شيء ولا تفكر بأنك أنسان فاشل لا يعتمد عليه أجعل تفكيرك تخطيطا لمستقبلك ولا تجعله مدمرا لمستقبلك فكر بالفرح والسعادة ولا تفكر بالحزن والأوهام فكر بالحاضر ولا تفكر بالماضي فالماضي ذهـــب ولن يعود فكر بأن الله منحك نعم كثيرة كاالنظر والمشي والسمع وأنك أنسان سليم ولا تفكر بأنك أنسان مريض لا يجيد عمل أي شيء فكل أنسان له عيوب .


ثالثا عند التحدث أمام الناس ثق بنفسك فأنت لن تقوم بألقاء خطبة في يوم الجمعة وحاول أنك تتخيل في ذهنك قبل ذهابك لأي مكان بأنك تتكلم امام هذه المجموعه لمدة نصف ساعة وعند ذهابك لهم سوف تشعر بالراحـــة بأذن الله ولا تخاف من عبد ضعيف وخاف من الله العظيم .




رابــــعا ممارسة الرياضــــة ولا يشترط بأن تكون جماعيـــة صدقوني لما تمارسون الرياضه فقط ساعة واحدة بالصباح راح تشعرون بالراحــــــة ومع التدريب يفضل بأن تكون جماعيـــة



خامســــا أهجر الفراغ والبطاله قم بأي عمـــل فالعمل شرف حاول ولا تيأس وأذا أخطأت أستفد من خطأك أعتبرها تجربة في الحياة وكلنا خطائون وخير الخطأون التوابين




سادسا البلاء دليل لحب الله لك

وفي حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم على ذمة احد أساتذتي في الثانوية " أن الله أذا أحب عبداً أبتلاه "




سابعا لاتيأس فلا حياة مع اليأس وتفائلوا بالخير تجدوه



وهذة الجملة موجودة على المنتدى جزاء الله من فعلها



وفي الختــــــام أسال الله ان يشفيني ويشفي مرضى الرهاب آمين يارب العالميــــــــن

المصدر: نفساني