الشعور بالتعب فضيع جداً

الشعور بالتعب فضيع جداً

اهلاً
اعرف خميس و ودكم ما حد ينكد عليكم بس نفسي أسأل ..
الحين أنا اشعر بالتعب علطول مجرد اقوم من مكاني امشي متر مترين اموت من التعب و كأني صعدت جبل و هذي حالتي اصير اتنفس بسرعة و خفقان و الهث و حالتي حالة .. هذي شو اسمها بالله لأنها أذتني صدق تعبتني حيل والله كأنه جبل على صدري مش عارفه اتنفس ثقيلة بكل شيء و أنا اساساً رياضية يعني جسدي و بنيته مميزة بس التعب خيالي!

المصدر: نفساني

نفسيتنا تعبانه ع الاخر لازم يكون حالنا ايه

السلام عليكم

النفسية تعبانة مع سيطرة الوساوس .... أنا كنت أصعد السلم بالعافية ، لا أصل للبيت حتى أكاد أسقط
كلها أعراض نفسية مع شدة القلق النفسي والتوتر

هذه الأعراض تحصل لمن لديه نوبة قلق أو هلع (اضطراب الهلع) .... حيث لا يستطيع المشي أو صعود السلم
ويشعر بخفقان من أبسط التحركات ودوار في رأسه وتعب فظيع ووووو

واضح أن القلق النفسي منفجر عندك بشكل كبير .... عليك بتمرين التنفس البطني العميق يوميا وراح تحسين الفرق ان شاء الله
بعد التخلص من القلق الزائد إلتفتي للوساوس وتخلصي منها قدر الإمكان .... لأن هذا القلق النفسي والمحاصرة النفسية ناتجة عن الوساوس في الأساس
اشغلي حالك بأعمال ونشاطات وهوايات وترفيه أو حتى نقاشات عائلية .... المهم لا تفكرين في وساوسك واجعلي جدول يومي بسيط من النشاطات تلتزمين به

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرهابي الشجاع

السلام عليكم

النفسية تعبانة مع سيطرة الوساوس .... أنا كنت أصعد السلم بالعافية ، لا أصل للبيت حتى أكاد أسقط
كلها أعراض نفسية مع شدة القلق النفسي والتوتر

هذه الأعراض تحصل لمن لديه نوبة قلق أو هلع (اضطراب الهلع) .... حيث لا يستطيع المشي أو صعود السلم
ويشعر بخفقان من أبسط التحركات ودوار في رأسه وتعب فظيع ووووو

واضح أن القلق النفسي منفجر عندك بشكل كبير .... عليك بتمرين التنفس البطني العميق يوميا وراح تحسين الفرق ان شاء الله
بعد التخلص من القلق الزائد إلتفتي للوساوس وتخلصي منها قدر الإمكان .... لأن هذا القلق النفسي والمحاصرة النفسية ناتجة عن الوساوس في الأساس
اشغلي حالك بأعمال ونشاطات وهوايات وترفيه أو حتى نقاشات عائلية .... المهم لا تفكرين في وساوسك واجعلي جدول يومي بسيط من النشاطات تلتزمين به

ربنا يشفيك ويشفينا جميعا

آمين يا رب
تصدق اشعر بهذا التعب و أنا جالسة يعني بدون مجهود والله دمرني